心理王国面面观 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:三联书店上海分店

作者:慧之

出品人:

页数:175

译者:

出版时间:1998-10

价格:8.00

装帧:平装

isbn号码:9787542611574

丛书系列:

图书标签:

• 心理王国面面观
• 心理学通俗读物
• 心理学科普
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• 情绪管理
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《心之影：探索意识的深邃回廊》 这本书并非一本直接探讨“心理王国面面观”的著作。相反，它是一场关于人类内心世界、情感模式、思维习惯以及意识运作机制的深度探索。我们或许无法直接描绘出“心理王国”的全貌，但可以通过观察其细微之处，如同透过显微镜审视细胞，来理解其精妙与复杂。 第一部分：思绪的织锦 在意识的浩瀚海洋中，思绪如同一张错综复杂的织锦，不断编织着我们的现实。本书的第一部分，将深入剖析这些思绪的起源、形态与轨迹。 认知的棱镜： 我们如何接收、处理和理解信息？本书将审视认知偏差，探讨直觉与逻辑的微妙平衡，以及个人经验如何塑造我们对世界的看法。例如，我们会分析“确认偏误”如何让我们倾向于寻找支持自己既有观点的信息，以及“锚定效应”如何在决策中不自觉地被初始信息所影响。我们将通过生动的案例，展示这些认知棱镜如何过滤和扭曲我们接收到的信息，从而影响我们的判断和行为。 情绪的潮汐： 情绪并非随机的波动，它们是内心深处复杂信号的传递。我们将解析基本情绪的生理与心理机制，探讨情绪的触发因素、表达方式以及它们对我们决策的影响。本书会详细阐述“情绪唤起”的生理过程，从神经递质的释放到身体的反应，例如心跳加速、呼吸急促等。同时，我们会深入分析不同情绪（如喜悦、愤怒、悲伤、恐惧）在社会互动中的功能，以及情绪调节策略的有效性。 习惯的引力： 习惯，无论好坏，都塑造了我们日常生活的轮廓。我们将探究习惯形成的神经科学基础，以及如何有意识地重塑不良习惯，培养积极的行为模式。本书会详细解释“习惯回路”——提示、例行公事、奖励——的运作原理。我们还会分享如何通过“微习惯”的建立，以及环境设计来打破旧有模式，并植入新的、有益的习惯。例如，通过分析“意志力”的局限性，我们提出更可持续的改变方法，而非单纯依靠“坚持”。 第二部分：自我与他者的边界 我们并非孤立存在，而是置身于人际关系的网络之中。理解自我，同时理解他人，是构建和谐内心与外部世界的重要桥梁。 身份的锚点： “我是谁？”这个问题引领着我们对自我身份的追寻。本书将审视自我认知、社会身份的构建以及自我概念的演变。我们会探讨“自我效能感”的来源，以及它如何影响我们的目标设定和毅力。同时，我们将分析“社会认同理论”，解释我们如何通过群体归属来定义自己，以及这种认同如何影响我们的态度和行为。 沟通的艺术： 言语与非言语的信号交织，构成了我们与他人连接的桥梁。我们将分析有效沟通的原则，探讨倾听的技巧，以及如何理解和表达情感。本书会详细介绍“积极倾听”的四大要素：同理心、关注、非评判和反馈。我们还将深入分析身体语言的解读，例如眼神交流、面部表情、肢体姿态等，以及它们在沟通中的重要作用。 同理心的维度： 理解他人的感受，是建立深层联系的关键。我们将探索同理心的形成机制，区分认知同理心与情感同理心，并讨论如何培养和提升同理心。本书会详细阐述“理论心智”（Theory of Mind）的发展，即理解他人拥有独立于自己的信念、愿望和意图的能力。我们还会分享一些实践性的练习，帮助读者更好地理解他人的视角，并在冲突中找到共情。 第三部分：潜意识的低语 在我们意识的表面之下，潜意识的力量仍在悄然运作，影响着我们的决策与行为，甚至我们的梦想。 梦境的启示： 梦境是潜意识向我们传递信息的一种独特语言。本书将审视梦境的象征意义，探讨不同理论对梦境的解读，以及如何从中获得对自身的洞察。我们会介绍弗洛伊德的“梦的解析”理论，特别是关于显性梦境和隐性梦境的概念，以及各种象征符号的潜在含义。同时，也会提及当代神经科学对梦境形成的最新研究，例如REM睡眠在记忆巩固和情绪调节中的作用。 直觉的罗盘： 直觉，那一闪而过的灵感，往往蕴藏着超越逻辑的智慧。我们将探究直觉的来源，以及如何区分有益的直觉与臆想。本书会详细分析“情绪指示器”——那些基于过往经验产生的、无意识的情感反应——如何成为直觉的组成部分。我们还会讨论如何通过“正念”练习，培养对自身内在信号的敏感度，从而更好地利用直觉。 无意识的脚本： 在不经意间，我们可能正在上演着被无意识模式所驱动的人生剧本。本书将揭示无意识信念、童年经历以及创伤如何在无形中影响我们的选择。我们将探讨“核心信念”的形成过程，以及它们如何成为我们看待世界和自身的框架。本书还会触及“依恋理论”在成年人关系中的影响，解释早期的养育模式如何塑造我们对亲密关系的期待和行为。 《心之影：探索意识的深邃回廊》并非要提供一个完整、已知的“心理王国”的地图。相反，它邀请您踏上一段自我发现的旅程，通过理解构成我们内心世界的元素，去感知、去探索，去绘制属于您自己的、独一无二的心灵图景。这是一种邀请，邀请您更深入地了解那个最熟悉却又最陌生的自己。

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这本书给我带来的，是一种对“自我”更深层次的认知。作者以一种非常独特的方式，剖析了人类心灵的每一个侧面，让我仿佛置身于一个巨大的心理画廊。我非常喜欢他在描绘“情绪的海洋”时，所使用的那些细腻的笔触。他并没有将情绪简单地分为积极和消极，而是将其视为一种流动变化的能量，它塑造着我们的体验，也影响着我们的决策。他分析了情绪产生的生理基础，以及它们如何与我们的思维和行为相互作用。我尤其对书中关于“沟通”的阐述印象深刻，作者将有效的沟通视为一种艺术，它需要倾听、理解、以及清晰地表达。他提出了一些实用的沟通技巧，能够帮助我们更好地与他人建立连接，避免不必要的误解。而且，作者在探讨“成长”与“成熟”时，所展现出的那种智慧与洞察，让我深受启发。他鼓励读者去拥抱变化，去接受不完美，去在经历中学习，在错误中成长。这本书让我感觉到，心理学不仅仅是关于理解他人的心理，更是关于理解我们自己，并在这个理解的过程中，实现心灵的丰盈与蜕变。

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这本书的封面设计非常吸引人，我第一眼就被那深邃的蓝色背景和抽象的心理活动图示所打动。它不像市面上许多心理学书籍那样，上来就用复杂的理论术语轰炸读者，而是以一种更为温和、更具探索性的姿态呈现在我面前。翻开第一页，就仿佛走进了一个精心布置的迷宫，每一个章节都像是一个新的转角，引导着我一步步深入探索人类内心世界的奇妙构造。作者在开篇就为我们描绘了一个宏大的“心理王国”的版图，让我对即将展开的旅程充满了期待。他没有直接给出所谓的“标准答案”，而是提出了许多引人深思的问题，这些问题如同种子，在我脑海中生根发芽，促使我去思考、去联想。我尤其喜欢作者在描述一些复杂的心理现象时，所使用的那些生动形象的比喻，它们让抽象的概念变得触手可及，也让阅读过程变得轻松愉快。例如，在谈论记忆时，他将我们的记忆比作一个庞大的图书馆，而我们的大脑则是一位孜孜不倦的图书管理员，时而将重要的信息珍藏，时而又会遗忘那些不再需要的内容。这种比喻不仅形象，更道出了记忆的本质，让我对自己的记忆过程有了更深刻的理解。而且，作者的文笔流畅自然，仿佛是一位经验丰富的向导，带领着我在这片未知的领域里悠然漫步，时不时停下来，指点沿途的风景，或是分享一些有趣的见闻。这本书的结构也安排得非常合理，从基础的概念铺垫，到更深层次的心理机制剖析，层层递进，循序渐进，让我能够很好地消化和理解。我感觉到，作者并非只是在传授知识，更是在引导我进行一次自我发现的旅程。

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我对这本书的评价，可以从它所营造的“心理场域”来谈起。作者不仅仅是在介绍心理学的概念，更是在搭建一个让读者能够与自身内心进行对话的空间。他巧妙地将许多复杂的心理现象，用一种诗意的语言进行了阐释，让我阅读时充满了美的享受。我非常喜欢他在探讨“梦想”与“现实”之间的张力时，所展现出的那种深刻的思考。他没有否定梦想的价值，也没有回避现实的残酷，而是鼓励我们在两者之间找到平衡，并通过积极的行动去弥合差距。作者在引用一些心理学家的观点时，非常有选择性，他总是挑选那些最能够引起读者共鸣、也最具有启发性的思想，并用自己的语言重新诠释，使其更加生动和易于理解。我尤其对书中关于“创造力”的探讨印象深刻，作者将创造力描述为一种开放的心态、一种探索的精神，以及一种敢于尝试的勇气。他鼓励读者去拥抱不确定性，去打破思维的定势，去释放内心的潜力。这本书让我感觉到，心理学不仅仅是关于认识他人，更是关于认识自己，并在这个认识的过程中，不断地实现自我超越。

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我必须说，这本书带给我的感受是前所未有的。它并非一本枯燥的学术著作，而是更像一位智慧的朋友，在低语着关于人类心灵的秘密。作者巧妙地将心理学的理论融入到日常生活的点滴之中，让我阅读时总能找到共鸣。他并没有刻意去制造悬念，但每一个章节的结尾，都留下了足够的回味空间，让我对接下来的内容充满了好奇。我非常欣赏作者在处理不同心理学流派观点时的客观与平衡，他并没有偏向于任何一种理论，而是呈现了多种视角，让读者能够更全面地认识心理学的广阔天地。在探讨情绪的成因时，他并没有简单地将其归结为生理反应，而是深入分析了认知、环境以及过往经历等多重因素的相互作用。这种细致入微的分析，让我对自己的情绪波动有了更清晰的认识，也学会了如何更理智地去应对它们。我特别喜欢他在分析社会行为时，所引用的那些经典实验和案例。这些案例不仅具有学术价值，更充满了人性的光辉与复杂。读到这些故事，我仿佛穿越了时空，置身于那些历史性的瞬间，去感受人物内心的挣扎与选择。作者的叙述方式非常独特，他擅长用一种非常个人化、甚至带点哲学思辨的笔调来展开讨论，让原本可能严肃的心理学话题，变得更加生动和富有感染力。每一次阅读，都像是一次心灵的洗礼，让我对“人”这个概念有了更深层次的理解和敬畏。

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这本书给我带来的不仅仅是知识的增长，更是一种全新的认知视角。作者以一种非常宏观的视野，审视着人类心灵的每一个角落，从最基本的感知，到最复杂的社会互动，他都进行了细致入微的描绘。我特别欣赏他在描述“认知偏差”时，所展现出的那种清晰和精准。他列举了许多日常生活中我们常常会犯的认知错误，例如“确认偏差”和“锚定效应”，并用生动的例子解释了它们如何影响我们的判断和决策。读到这些内容，我常常会恍然大悟，原来我曾经的许多错误判断，都源于这些不自觉的认知陷阱。而且，作者在探讨“人际关系”时，并没有简单地停留在理论层面，而是深入分析了沟通中的误解、情感的传递、以及建立信任的机制。他用一种非常温和而富有同理心的方式，引导我们去理解他人，去改善我们在关系中的表现。我感觉到，这本书就像一面镜子，照出了我内心深处那些隐藏的角落，让我得以更清晰地认识自己。作者的语言风格变化多端，时而严谨如学者，时而跳跃如诗人，时而又充满了生活气息，这种多样的表达方式，让阅读过程充满了惊喜。

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这本书给我带来的感受，是一种逐渐深入的探索。作者并没有一开始就抛出复杂的理论，而是像一位引路人，一步步引领着我走进“心理王国”的腹地。我非常喜欢他对“情绪”的解读，他没有将情绪简单地分为“好”与“坏”，而是将其视为一种重要的信息载体，帮助我们理解自身的需求和外界的信号。他分析了不同情绪产生的生理机制，以及它们对我们行为的影响，让我对自己的情绪有了更科学的认识。而且，作者在讨论“成长”和“改变”时，所展现出的那种积极和赋能的态度，深深地打动了我。他并没有宣扬一夜之间就能发生的奇迹，而是强调了持续的努力、自我反思以及对未来的信念。我尤其对书中关于“习惯”形成的论述印象深刻，作者将习惯的养成过程描绘得如同搭建一座精密的建筑，每一步都至关重要。他鼓励读者去识别自己不健康的习惯，并提供了一些切实可行的方法来培养新的、更有益的习惯。这本书让我感觉到，心理学并非遥不可及的学科，而是与我们的生活息息相关，并且能够为我们带来切实的改变。

评分☆☆☆☆☆

初读这本书，就被其独特的视角深深吸引。作者似乎不满足于仅仅解读大脑的运作机制，而是将目光投向了更广阔的“心理王国”，试图为我们构建一个关于意识、情感、行为的完整图景。他的文字充满了一种人文关怀，让我感觉到，他不仅仅是在研究心理学，更是在关照每一个读者的内心世界。在讨论“自我”的形成时，作者没有给出任何简单的定义，而是通过层层剥茧，展示了自我概念是如何在与外界的互动、以及内在的思考中不断塑造和演变的。我发现，自己过去对于“我是谁”的疑问，似乎在这个过程中得到了某种程度的解答，或者说，是看到了更多探索的可能性。作者的语言风格非常细腻，他能够捕捉到那些极其微小的心理活动，并将其描绘得淋漓尽致。例如，在描述一个人因为一次微小的善意而产生的温暖感受时，他用了很多精准的词汇来描绘那种由内而外的舒展，让我仿佛也体验到了那种美好。这本书的可贵之处在于，它鼓励你去质疑，去反思，而不是被动地接受任何一种既定的观念。作者在每一章节的结尾，都会设置一些开放性的问题，促使读者将书中的内容与自己的生活经历联系起来，进行深入的自我审视。这种互动式的阅读体验，让我觉得这本书不仅仅是摆在书架上的知识载体，更是我的一个精神伴侣。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的感受，是一种循序渐进的震撼。作者以一种非常温和而又坚定地方式，带领我进入了人类心灵的复杂迷宫。他并没有刻意去制造惊悚，但每一个章节的探索，都让我对“人”这个概念有了更深刻的理解。我非常欣赏作者在分析“学习”与“遗忘”的关系时，所展现出的那种严谨与生动。他不仅解释了学习的认知机制，还深入探讨了遗忘的生理和心理原因，并提出了一些提高学习效率的策略。我尤其对书中关于“动机”的论述印象深刻，作者将动机描述为一种看不见的驱动力，它影响着我们的一切行为选择。他分析了不同类型的动机，以及它们如何相互作用，共同塑造我们的个性和命运。而且，作者在探讨“幸福”这一终极命题时，并没有给出任何简单的公式，而是从多个角度分析了幸福的来源，例如人际关系、意义感、以及自我接纳。他鼓励读者去主动创造属于自己的幸福，而不是被动地等待。这本书让我感觉到，心理学并非高高在上，而是与我们每个人都息息相关，并且能够为我们的人生提供宝贵的指导。

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读完这本书，我仿佛经历了一场心灵的深度旅行。作者以一种非常独特而富有哲理的视角，带领我探索了人类心灵的广阔天地。他并没有回避那些复杂而令人困惑的心理现象，而是以一种开放而包容的态度，引导我进行思考和理解。我非常欣赏作者在分析“记忆的奥秘”时，所展现出的那种严谨与诗意。他不仅解释了记忆的存储和提取机制，还探讨了记忆如何影响我们的身份认同，以及我们如何通过重构记忆来适应生活。我尤其对书中关于“意志力”的论述印象深刻，作者将意志力描绘成一种可以培养的能力，它不仅需要坚定的决心，更需要合理的策略和环境的配合。他提出了一些实用的方法，能够帮助我们提高自我控制力，克服生活中的种种诱惑。而且，作者在探讨“人生意义”这一宏大命题时，所展现出的那种深刻与温暖，让我深受感动。他并没有给出任何标准的答案，而是鼓励读者去主动探索属于自己的意义，去寻找那些能够点亮生命的事物。这本书让我感觉到，心理学是一门关于生命的学问，它能够帮助我们更好地认识自己，更好地活出生命的精彩。

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我对这本书的喜爱，源于它所展现出的那种深刻的洞察力。作者仿佛拥有一种超乎寻常的“读心术”，能够精准地捕捉到人类行为背后那些错综复杂的心理动机。他并没有将心理学变成一门冷冰冰的科学，而是用一种充满温度的笔触，讲述着关于我们内心的故事。在探讨“动机”这一主题时，作者打破了我过去将动机简单划分为“内在”和“外在”的二元思维，而是详细分析了两者之间微妙的界限，以及它们如何相互影响，共同塑造我们的行为选择。我尤其对书中关于“拖延”的分析印象深刻，作者没有简单地将其归咎于懒惰，而是深入挖掘了其背后可能存在的完美主义、恐惧失败、以及对任务本身的无意义感等多种心理根源。这种多角度的分析，让我对自己的拖延习惯有了更深刻的理解，也让我开始思考如何从更根本的层面去解决这个问题。而且，作者在引用心理学研究成果时，总是能够选择那些最能引起共鸣、也最具启发性的案例。他能够将那些晦涩的实验数据，转化为通俗易懂的故事，让我仿佛亲身参与了那些研究过程，感受到了科学探索的魅力。这本书让我学会了，要去观察，要去感受，要去思考，去理解那些看不见的内在世界。

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