目錄
前言
第一章 孕前優生準備
優生要點
受孕生理基礎
女性生殖器簡介
男性生殖器簡介
受孕需要哪些條件
孕前心理準備
保持良好的夫妻關係
具備積極的生育態度
營養指導
補充各種營養素、改善營養狀況
溫馨時刻
什麼情況下不宜受孕
什麼時間最容易受孕
選擇最佳的受孕時機
男女雙方要作好孕前健康檢查
防止遺傳病
預防遺傳性和先天性疾病有哪些措施
孕前鍛煉
大夫信箱
計劃受孕前如何采取安全有效的避孕措施
如何使用避孕套
新婚夫婦采用哪種避孕方法好
非計劃受孕的處理
終止妊娠的方法
保健之窗
孕前及孕早期要慎用藥物
孕前要遠離有害環境
自我監護
早期識彆高危因素預防高危妊娠
孕兒檔案
第二章 孕期優生保健
懷孕第一個月（1～4周）
優生要點
胎兒發育
孕婦生理變化
孕婦心理特點
營養指導
閤理膳食促進胎兒發育
溫馨時刻
時刻想到小寶貝已來到你們中間
胎教是優生的保證
各期胎教的具體內容
孕期鍛煉
大夫信箱
怎樣診斷您是否懷孕
如何計算妊娠時間
怎樣推算預産期
瞭解有關妊娠的概念
孕期婦女應享受哪些健康保護
保健之窗
如何防止胚胎發育異常
自我監護
孕兒檔案
懷孕第二個月（5～8周）
優生要點
胎兒發育
孕婦生理變化
孕婦心理變化
營養指導
戰勝早孕反應，保證營養供給
溫馨時刻
時刻保持良好的心態
胎教從日常生活開始
孕期鍛煉
大夫信箱
什麼是早孕反應
早孕反應的對策
流産的原因及預防
保健 之窗
什麼時候去醫院初診好
孕前檢查時間
去醫院檢查時要注意哪些問題
早孕檢查有什麼意義
早孕檢查的主要內容
自我監護
孕兒檔案
懷孕第三個月（9～12周）
優生要點
胎兒發育
孕婦生理變化
孕婦心理特點
營養指導
平衡膳食，保證胎兒發育
孕早期每日膳食量
溫馨時刻
父親參與胎教效果好
音樂胎教促進母子健康
撫摩也是一種好的胎教方法
孕期鍛煉
大夫信箱
孕期中齣現瞭哪些情況屬於高危妊娠
宮外孕的錶現及處理
保健之窗
孕早期禁止性生活
保持孕期衛生
做好乳房護理
做好早期妊娠麵部美容
自我監護
孕兒檔案
懷孕第四個月（13～16周）
優生要點
胎兒發育
孕婦生理變化
孕婦心理特點
營養指導
閤理營養、閤理補磺
孕中期一日營養食譜舉例
溫馨時刻
丈夫在妻子妊娠期應該做些什麼
胎兒與母體心靈相通
輕輕搖晃胎兒也是一種胎教
孕期鍛煉
大夫信箱
怎樣測子宮底高度
怎樣使用妊娠圖
保健之窗
孕中期性生活的安排
孕期服裝
孕期便秘的防治
自我監護
孕兒檔案
懷孕第五個月（17～20周）
優生要點
胎兒發育
孕婦生理變化
孕婦心理特點
營養指導
閤理補鈣促進胎兒骨骼發育
溫馨時刻
為什麼可以進行直接胎教
胎兒具有驚人的能力
怎樣對胎兒進行音樂胎教
孕期鍛煉
扭動骨盆運動
大夫信箱
雙胎的診斷與保健
如何數胎動
如何聽胎兒心音
保健之窗
孕中期如何美容
孕中期如何進行乳房護理
注意口腔衛生
孕期腿部抽筋的防治
自我監護
孕兒檔案
懷孕第六個月（21～24周）
優生要點
胎兒發育
孕婦生理變化
産婦營養應注意哪些
溫馨時刻
産後怎樣進行自我評價
如何做好胎教的延續
産後如何喂養您的寶寶
産後鍛煉
大天信箱
乳腺炎的防治
如何退奶
産褥感染的防治
産後如何避孕
保健之窗
産後日常生活護理
育兒檔案
· · · · · · (收起)