教你踢足球

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出版者:中国少年儿童出版社
作者:刘良刚
出品人:
页数:100
译者:
出版时间:2003-10
价格:4.50
装帧:平装
isbn号码:9787500742692
丛书系列:
图书标签:
  • 足球
  • 技巧
  • 入门
  • 教学
  • 运动
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具体描述

本套体育教练丛书,共包括十册:《教你学游泳》、《教你学滑冰》、《教你学武术》、《教你踢足球》、《教你打篮球》、《教你打排球》、《教你打乒乓球》、《教你打羽毛球》、《教你学下象棋》、《教你学下国际象棋》。其中每一册内容都是作者的经验与结晶,是每一位体育教练者难得的一本好书。<br><br><br><br>当今世界足坛,不断是南美流派还是欧洲风格或是自成一统,都朝着技术、速度、体能和心理素质等高度全面

好的,这是一本关于现代室内设计与空间美学的专业书籍的详细介绍: 《光影织境:当代室内空间设计与材料革新》 内容概述 《光影织境:当代室内空间设计与材料革新》是一部全面、深入探讨当前室内设计领域核心理念、前沿技术以及可持续发展趋势的综合性著作。本书旨在为建筑师、室内设计师、设计专业学生以及对高品质居住环境有追求的业主,提供一套系统化的理论框架和丰富的实战案例分析。 本书的核心聚焦于“空间叙事”与“材料的未来性”两大支柱,摒弃纯粹的风格堆砌,转而强调设计如何通过对光线、尺度、动线以及新型材料的精准控制,来塑造和提升人类在特定空间中的体验与情感联结。全书共分为六大部分,层层递进,从宏观的理论基础过渡到微观的工艺细节。 --- 第一部分:空间哲思与设计语汇的重塑 本部分深入剖析了当代室内设计理论的基石,探讨了后现代主义之后的思潮如何影响我们对“居住”与“工作”场所的定义。 1.1 体验经济下的空间功能转向 讨论了从“功能至上”到“体验优先”的转变。现代空间不再仅仅是容器,而是承载活动、社交和自我表达的载体。重点分析了沉浸式设计(Immersive Design)的概念,以及如何通过感官的综合调动(视觉、听觉、触觉、嗅觉)来创造持久的记忆点。 1.2 尺度、比例与人体工程学的再平衡 超越传统的黄金分割,研究当代建筑大师如彼得·卒姆托(Peter Zumthor)对“厚度”和“氛围”的重视。详细分析了如何根据不同人群(如老年人、特殊需求群体)的需求,重新校准空间尺度,并引入动态人体工程学,使空间适应而非强迫人的行为模式。 1.3 极简主义的深化与情感注入 探讨了纯粹的极简主义如何演变为“有温度的极简”(Warm Minimalism)。重点解析了如何通过克制的色彩、天然纹理的引入以及照明设计,避免极简风格带来的冰冷感,实现精神上的宁静与富足。 --- 第二部分:光线的雕塑艺术——照明设计的前沿应用 光是室内空间最伟大的塑造者。本章将照明设计提升至与结构设计同等重要的地位。 2.1 自然光的策略性引入与调控 详细介绍了天光系统、导光管技术在深进式空间中的应用,并分析了如何利用建筑形体(如天井、檐口)对日光进行二次反射和漫射,以达到最佳的光谱质量。并探讨了智能遮阳系统(如动态百叶、电致变色玻璃)的集成方案。 2.2 人本化照明(Circadian Lighting)的实践 深入讲解了生物节律照明系统(C-Lighting)的原理,即照明色温和亮度的自动调节如何与人体生物钟同步,提高工作效率、改善睡眠质量。本书提供了不同功能区域(如医疗空间、高端办公室、卧室)的色温与照度配比的实操指南。 2.3 隐藏式光源与氛围营造 重点分析了无主灯设计的深化,包括线性灯槽、嵌入式地射灯、壁龛照明的具体节点处理。对比了不同扩散材料(如UGR值控制)对光线柔和度的影响,力求实现“只见光,不见灯”的高级效果。 --- 第三部分:未来材料实验室——可持续性与高性能复合材料 本部分是本书的创新核心,聚焦于材料科学的突破如何赋能室内设计,实现环保与美学的统一。 3.1 循环经济下的室内材料选择 详细梳理了生命周期评估(LCA)方法在室内装修材料选型中的应用。重点介绍了回收材料的升级再造(Upcycling),例如:使用回收塑料制造高密度装饰板、再生木纤维复合材料等,并分析其在防火、耐磨性上的突破。 3.2 智能与自清洁表面技术 引入了尖端材料的应用: 光催化材料:分析TiO2涂层在墙面与天花板上的应用,实现对空气中有害物质的分解净化。 自修复聚合物:探讨用于高频使用区域(如台面、地板)的材料,使其微小划痕能通过热能或光照自动愈合的机制。 温敏变色材料:在艺术装置和展示空间中的创新应用,以响应环境变化。 3.3 传统材料的当代语汇 重新审视天然石材、实木、黏土等传统材料,探讨现代加工工艺(如超薄贴面技术、CNC精密切割)如何赋予它们新的尺度和触感,使其适应大跨度、高效率的现代室内结构。例如,对微晶石和高压层压板(HPL)在纹理匹配和耐久性上的对比分析。 --- 第四部分:结构与表皮的对话——墙体、地面与天花的界面处理 本章专注于室内界面(Surface)的设计细节,这是决定空间质感和舒适度的关键环节。 4.1 模块化与可变空间的构造逻辑 探讨了非承重墙系统的发展,包括高性能的集成墙板系统、折叠隔断和可移动储物单元。分析了如何设计插拔式接口和隐藏式轨道,实现空间在数小时内完成功能转换。 4.2 地面系统的层次构建 超越单一地材的应用,侧重于“地面区域化”设计。研究了地毯、水磨石、微水泥在不同区域的交接节点处理,尤其关注无缝过渡技术(如伸缩缝的隐藏、高差的斜坡设计),以优化无障碍通行。 4.3 饰面纹理与声学环境的耦合 深入分析了吸音、扩散材料(如穿孔板、木格栅、穿孔石膏板)如何被整合入审美设计中。探讨了如何通过饰面材料的粗糙度变化,来调节混响时间(RT60),从而为听觉环境创造最佳条件。 --- 第五部分:数字化设计流程与现场协同 本书涵盖了从概念到交付的数字化工具链,强调设计意图在施工阶段的准确传达。 5.1 BIM在室内精细化设计中的角色 阐述了如何利用BIM模型进行碰撞检测(Clash Detection)——特别是在复杂管线与定制家具的交叉区域。分享了如何通过BIM直接输出设备安装图、材料用量清单(BoQ)的自动化流程。 5.2 虚拟现实(VR/AR)在客户沟通中的应用 对比了传统效果图与实时渲染(如Enscape, Unreal Engine)在空间感知上的差异。提供了设计人员如何快速搭建可供客户佩戴VR设备体验的空间模型,从而提前发现动线和采光问题。 5.3 现场工艺的数字化监理 介绍了三维激光扫描技术在旧房改造和复杂结构复核中的应用,确保新设计与现有结构之间的完美匹配。 --- 第六部分:案例深度剖析与设计方法的提炼 本章通过对全球范围内具有前瞻性的商业、办公及居住空间案例进行拆解分析,提炼出可复制的设计方法论。 6.1 商业零售空间中的“引力场”设计 分析了如何通过天花板的高低变化、地面材质的渐变引导,以及互动装置的设置,来控制顾客的流线和停留时间。 6.2 混合办公空间的流动性策略 研究了共享办公与传统办公室融合的趋势下,如何利用家具系统和声学屏障,在开放与私密需求之间找到动态平衡。 6.3 高端居住的“非物质化”设计 探讨了定制化家居系统(如集成墙面柜体、隐藏式厨房)如何模糊“家具”与“建筑”的界限,实现居住环境的极大灵活性和极简外观。 《光影织境》不仅仅是一本关于“如何做”的设计手册,更是一部关于“为何而做”的理论指导。它鼓励设计师超越表面装饰,深入到材料的本质、光线的物理属性以及人类行为的深层需求中去思考,从而创造出既具有时代精神又经得起时间考验的、有温度的、可持续的当代室内空间。

作者简介

目录信息

一、风靡世界的足球运动
1.现代足球的诞生与国际足球联合会的成立
2.现代足球的发展趋势
3.世界重大赛事
4.足球运动的特点和作用
二、足球基本技术
1.踢球
2.接球
3.头顶球
4.运球
5.抢截球
6.假动物
7.掷界外球
8.守门员技术
三、足球比赛中的配合
1.进攻战术<
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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这本书最让我感到惊喜的是它对“心理建设”这块内容的深度挖掘。市面上很多同类书籍,花大篇幅讲解跑位、盘带、射门的技术细节,但往往忽略了决定成败的临门一脚和关键时刻的心态调整。这本书却反其道而行之,用近乎一半的篇幅来讨论“如何与焦虑共存”、“如何从失败中提炼养分”以及“团队合作中的自我定位”。作者提出了一个非常新颖的观点,他称之为“情绪的内循环”,强调了在高压环境下,身体的僵硬往往源于思维的过度紧张,并给出了一套详细的、可以日常练习的“静心五步法”。这些方法并非空泛的说教,而是结合了运动生理学和一些非常接地气的冥想技巧。我尝试着在训练前运用书里提到的一种呼吸法,效果显著,那种过去总感觉脚下发虚、害怕失误的感觉确实得到了极大的缓解。这让我意识到,这本书远超出了单纯的技能指导范畴,更像是一本关于如何在竞技体育中实现自我超越的“心灵指南”。

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我必须得说,这本书的资料检索和引用做得非常扎实,这从侧面反映出作者在撰写过程中所下的苦功。尽管整体风格是轻松的散文式讲解,但在关键的技术分析处,你会发现作者会非常严谨地引用一些过去经典比赛的录像分析,甚至是不同年代战术演变的关键节点。比如,在分析现代边后卫的助攻套边战术时,他不仅仅是描述动作,而是会溯源到上世纪八十年代某个特定教练的战术革新,然后对比当下顶级联赛的实战案例,最后提炼出适用于普通爱好者的简化版本。这种“纵向深入、横向对比”的结构,使得知识点非常立体和有层次感,而不是孤立存在的。我特别喜欢书中穿插的那些“历史回眸”小栏目,它们让我理解了足球运动背后的文化沉淀,让我对这项运动产生了更深层次的敬畏感和学习欲望。

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说实话,我本来对这种“教你XX”的书籍抱持着一种怀疑的态度,总觉得它们大多是东拼西凑的表面功夫,真正想学到点东西还得去看那些厚重的学术著作或者专业的训练手册。然而,这本书的独特之处在于,它完全避开了那种冰冷的术语堆砌,而是用一种近乎“故事会”的方式来展开论述。作者似乎把自己想象成一个在你身边、非常耐心的老前辈,他不会直接告诉你“你应该如何做”,而是会先抛出一个场景,比如“想象你在一个微雨的下午,面对一个经验老道的防守者”,然后引导你去思考在那种情境下,你的身体和大脑会做出何种反应,并巧妙地将技术要点融入到这种情景模拟中。这种叙事手法极大地降低了学习的门槛,让我这个非科班出身的人也能迅速抓住重点。书中很多段落的语气是那么的亲切和真诚,感觉作者真的不是在“教”你,而是在“分享”他的独家心得,仿佛我们坐在一个昏暗的灯光下,听他娓娓道来那些他自己摸爬滚打积累下来的经验之谈。

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这本书的排版真是让人眼前一亮,那种带着复古气息的字体搭配着现代感的留白设计,读起来丝毫不觉得枯燥。尤其是作者在讲解一些核心概念时,会穿插一些极具个人色彩的插画或者手绘图示,虽然这些图画本身可能算不上专业美术作品,但它们精准地传达了作者想要表达的那种“心法”,而不是生硬的理论。比如,在谈及如何保持跑动中的身体平衡时,他不是简单地给出公式,而是画了一个类似太极推手的感觉的示意图,配上几句非常口语化却又富有哲理的文字,比如“重心是流动的河流,不是固定的磐石”。这种对细节的打磨,让整本书的阅读体验上升到了一个艺术品的层面。而且,我特别喜欢它对“阅读体验”本身的重视,装帧的质感,纸张的厚度,每一次翻页都能感受到制作者的用心,这让一本技术性的书籍,读起来都有种收藏的价值。如果说有什么不足,可能就是个别章节的配图印刷略显粗糙,但瑕不掩 एनीमिया,整体来说,视觉感受是满分推荐的。

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坦白讲,这本书的实用性体现在它对“个体差异”的尊重上。很多教材或者视频教程,给你的是一个“标准模板”,似乎要求所有人都必须像某位超级巨星一样去执行动作。但这本书非常强调“找到你自己的节奏”。作者花了很多笔墨去探讨不同身体条件(比如身高、柔韧性、爆发力差异)如何影响技术动作的执行效率,并且给出了很多“替代方案”。比如,如果你的启动速度不够快,作者会建议你如何通过预判和卡位来弥补,而不是盲目地去进行高强度的速度训练。这种“因材施教”的理念,让我感到非常贴心。它不是强迫你成为别人,而是帮助你最大化地发挥你已有的天赋。这种细致入微的指导,让我在阅读时充满了信心,因为我知道,书里说的不是遥不可及的理想状态,而是基于我自身条件可以实现的进步路径。

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