內容簡介
本書是綜閤1993～1999年間中、英、德、日文600多篇
書、報、刊資料基礎上寫成的，分5篇16章介紹身心健康現代
標準，人體必需的7種營養素及其人均日需要量的最新建議；
中、美等7國和地區新版居民膳食指南內容及對比分析，有利
健康的中外居民飲食組成比較，閤理飲食營養組配方法；健身
防病降脂益壽食物和中醫藥療食療組方；茶葉，尤其是中國名
茶開化龍頂的主要成分，及對人體健身益壽作用；各種酒的主
要組成及其適量飲酒對人體好處和過量飲酒的壞處；不良生
活方式引起疾病（肥胖、糖尿病、癌癥、心腦血管疾病）的最新
診斷標準和防治方法；夫妻如何善待性與愛、性生活和諧的好
處和保持良好性功能的方法，以及如何實現老年益壽等。
本書內容具有新穎性、科學性、實用性和可操作性。希望
瞭解如何閤理飲食營養、維持夫妻生活幸福美滿、適度運動健
身方法，達到健康長壽的人們，讀此書可熟悉20世紀末此領
域國內外研究最新成就。參照實踐，為您添壽。
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