推薦序1 集中力造就偉大的孩子/
推薦序2 為煩惱的父母所寫的書/
序 言 父母能給孩子的最好禮物就是集中力/
第一篇 孩子們的身上藏有集中力的種子
什麼是集中力？
集中力是在規定的時間內完成任務的能力
集中力是選擇性做齣反應的能力
集中力是自我控製能力
集中力三節拍：自我控製能力，信息處理能力，注意力/
“我不會”的智秀
“我不要”的泰永/0
“又忘瞭”的敏秀/
父母分辨集中力種子的能力/
集中力檢測題目列錶1 我的孩子集中力到底高不高？/
破壞子女集中力的父母/過分期待型父母/
不要問型父母/
Never Ending型父母/
散漫型父母/
父母的信任是集中力的開始/稱贊的驚人威力/
稱贊能讓鯨魚跳舞/
集中力檢測題目列錶2 我有多信任孩子？/
How To 集中力的鑰匙——稱贊/讓集中力提高一百倍的四種稱贊技術/
第二篇 孩子的集中力消滅法、集中力挽救法
準備與孩子共度的時間/
能讓情緒安定的身體接觸和對話/
爸爸和孩子一起共度時光的五種方法/
站在孩子的立場上講話、行動/聽完孩子的話/
為瞭站在孩子的立場講話，父母應該遵守的對話方法/
絕對要避免負麵評價/正在承受絕望的孩子們/
開始實施擺脫絕望的計劃/
不要強調韆篇一律的東西/父母的忍耐力愈強，孩子的集中力就愈高/
如果是真心為瞭孩子，就應該站在孩子的立場考慮問題/
培養集中力的水分和養分，五階段思考法/五階段思考法，心裏話和自言自語的力量/
第一階段：定義問題/
第二階段：製訂計劃/
第三階段：中期檢查/
第四階段：最終檢查/
第五階段：稱贊和鼓勵/
集中力檢測題目列錶3 父母要多留意孩子的話/
How To 和孩子一起製定規則/
第三篇 利用五種感覺的集中力學習法
讓孩子去看、去聽、去摸、 去嘗、去聞/
與其阻隔外界對孩子的影響，不如換一種方式讓孩子接受/
通過感官調節外界刺激/
調節身體的緊張感/排除身體緊張感的緩解訓練/
好好利用各種刺激/被動式集中力和主動式集中力/
培養主動式集中力的方法/
讓孩子在腦海中畫畫/
讓孩子在腦海中畫畫/
通過心智圖讓發散思考和收斂思考均衡發展/同時培養邏輯思考和創意思考的“心智圖法”/
活用心智圖形式的圖錶/
集中力檢測題目列錶4 孩子缺乏的2%，尋找妨礙集中注意力的原因/
How To 不同性格的集中力學習法/
第四篇 明智的父母提高集中力的秘訣
為提高集中力準備充足的營養/有規律的睡眠可以提高集中力/
攝取可以提高集中力的食物/
通過咀嚼刺激大腦，可以提高集中力/
創造有利於集中注意力的環境/在同一個地方做同一件事能提高集中力/
安靜的場所有助於提高集中力/
清潔的環境有助於提高集中力/
“再一次”原則和“像玩遊戲一樣”原則/做完以後“再”檢查一次/
學習也要像玩遊戲一樣規定時間/
十分鍾學習法和Only one學習法/十分鍾學習法/
Only one學習法/
運用自拍相機、數碼相機和記事本/用數碼相機反省自己的過失/
活用集中力分散手冊/
集中力檢測題目列錶5 身為父母，我有哪些改變呢？/
How To 提高集中力的學習姿勢和消除壓力的呼吸法、減壓法/
附 錄
針對孩子的愛好提高集中力/
數學邏輯能力 語言能力 空間感 人際關係交往能力
自我理解能力 運動能力 音樂能力
和孩子一起進行提高集中力的遊戲/
擲骰子遊戲 飛行師遊戲 撲剋牌遊戲 鏡子遊戲
“我愛你”遊戲 拍手遊戲
· · · · · · (收起)