作者序 舒緩心靈的不丹處方
不丹的幸福味道
Chapter1 最後的香格裏拉？
不丹的郵票會唱歌
不丹比西藏還西藏
“hold住”的傳統
重返不丹
意猶未盡的慢遊記
Chapter2 帕羅，我的慢旅行起點
全球最難降落的機場
放慢心情，適應旅行
屬於帕羅的獨傢風景畫
市集裏有什麼？
帕羅宗，寶石之上
虎穴寺，天國的廟宇
Chapter3 廷布，不像首都的首都
這裏沒有“堵車”的概念
紐約女郎會瘋掉的首都！
盛裝齣席廷布市集
欲望闖進廷布人的生活
人人都是語言天纔
和當地人閑聊
Chapter4 普納卡，最宜居的天堂
都楚埡口的108個佛塔
到普納卡過鼕去
不丹最漂亮的宗建築
Chapter5 崗提，黑頸鶴傢鄉
深呼吸，用雙眼收藏風景
旺地也曾風光
童颯宗宛若布達拉宮
古老的崗提寺
不丹人對黑頸鶴很“友愛”
Chapter6 蔔姆當，神仙住的地方
盛産美女的地區
“白鳥之鄉”伽卡
蔔姆當，一路佛光
不丹人把陽具當門神
發現不丹靈性之美
Chapter7 不丹童話般的曆史
曆史自“神魔之爭”開始
“西藏之邊陲”
說說不丹的王室史
Chapter8 神佛花園，花開見佛
滿天神佛的庇佑
龍之國，佛之國
不一樣的喇嘛導演
藏傳佛教，不丹必修課
Chapter9 世界上最英俊的國王
國王是不丹最佳代言人
王後擦身而過
不丹少女想嫁國王
國王“自廢”君主製
Chapter10 婚姻沒有一紙閤同
結不結婚沒那麼重要
離婚太容易瞭！
和外國人結婚會受懲罰
娶老婆成本水漲船高
Chapter11 改變，即是永恒
改變，為什麼？
年輕人想要接軌世界
旅遊，不丹轉變的力量
Chapter12 再見垃圾，迎接幸福指數
大學生社團的環保行
塔金和烏鴉的幸福生活
對毀山滅林說“不”
Chapter13 你幸福嗎？
幸福指數大於國內生産總值
快樂即時生效
誰偷走瞭不丹人的笑容？
不丹的幸福哲學
幸福感的國民啓示
最地道的不丹生活
Chapter14 不丹國服，英氣之美
男性國民的“幗”模式
價值不菲的幗和旗拉
Half裝束
披肩與身份的完美結閤
Chapter15 散落綠野的豪華農捨
到索姆南傢作客
瑞士彆墅般的不丹農捨
遍地開花的宗建築
Chapter16 箭術，全民瘋狂的國術
神箭手是這樣煉成的
韆奇百怪，神力助賽
足球新寵
Chapter17 品味不丹，縱情辣椒
辣椒、辣椒，還是辣椒
不丹人的各種口味
平民傢裏的菜肴
Chapter18 酒店，去不丹的理由
社會名流“後花園”
安縵居，低調簡約不丹風
烏瑪，無與倫比的婚禮地
泰姬紮西，無敵喜馬拉雅山景
不丹的旅行小分享
Chapter19 怎樣去不丹？
編後記：另一個幸福
· · · · · · (收起)