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睡眠，最自在的修行
☆☆☆☆☆
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王媛 作者
中信出版社
译者
2012-4 出版日期
268 页数
49.80元 价格
平装
丛书系列
9787508632698 图书编码

睡眠，最自在的修行 在线电子书 图书标签: 瑜伽  睡眠  睡眠，最自在的修行  灵修  好运气总是光顾好气色  心理学  生活  女人   

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发表于2024-11-05

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睡眠，最自在的修行 在线电子书 用户评价

评分☆☆☆☆☆

原来也还是说每天练几个瑜珈动作。不会做啊。

评分☆☆☆☆☆

试读

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书很精美，很喜欢里面配的插图，感觉很好，莲花、佛像、古筝、茶杯等。作者是以都市人睡眠问题的解决为主题，七天里面每天选择一些瑜伽体位来图解、介绍。还介绍了精油、梵文唱诵、素食等。

评分☆☆☆☆☆

试读

评分☆☆☆☆☆

没认真看。。。

睡眠，最自在的修行 在线电子书 著者简介

印度瑜伽文化研修者，正统瑜伽体系传承者，十余年间20次赴印度求取正法。天地心韵•瑜伽荟创始人。

身心灵文化传播者，多年潜心禅学、国学

的修习，致力于在中印两系古老东方文明交汇之处，探求启迪生命的真知。

王媛博客：http://blog.sina.com.cn/kumarui

王媛微博：http://weibo.com/u/1271546254

睡眠，最自在的修行 在线电子书 图书目录

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睡眠，最自在的修行 在线电子书 图书描述

为什么你睡了12个小时仍觉得累？

为什么你花了好几万去旅行，并没有增加对生活的热情？

为什么每天都要用很多时间来安慰鼓励自己？

为什么深陷自我厌恶中，常常感到痛苦？

为什么总是不能停止思考？心里终究不踏实？

为什么活得那么累，忙得那么疲惫？

究竟该做些什么来养精蓄锐呢？

中国首位跨界资深瑜伽师王媛，将在这本书中与你分享神秘实用的7天睡眠瑜伽，什么都不用做，什么都不用想，只要躺着闭上眼睛，就能完成身体到心灵的彻底修行，充分吸收正能量，排除所有干扰，放下杂念，睁开眼睛后，你会发现自己焕然一新，充满力量和光彩，放下无谓的执念，找回清静的体验。

随书附赠超简单7天睡眠瑜伽DVD，配有唯美温馨的助眠音乐与画面，坚持7天，奇迹会在第8天出现。

6小时的深度睡眠，可以支持连续18小时的工作。

睡好，再忙，都不累。

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睡眠，最自在的修行 在线电子书 读后感

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