睡眠，最自在的修行 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
印度瑜伽文化研修者，正统瑜伽体系传承者，十余年间20次赴印度求取正法。天地心韵•瑜伽荟创始人。
身心灵文化传播者，多年潜心禅学、国学
的修习，致力于在中印两系古老东方文明交汇之处，探求启迪生命的真知。
王媛博客：http://blog.sina.com.cn/kumarui
王媛微博：http://weibo.com/u/1271546254
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为什么你睡了12个小时仍觉得累？
为什么你花了好几万去旅行，并没有增加对生活的热情？
为什么每天都要用很多时间来安慰鼓励自己？
为什么深陷自我厌恶中，常常感到痛苦？
为什么总是不能停止思考？心里终究不踏实？
为什么活得那么累，忙得那么疲惫？
究竟该做些什么来养精蓄锐呢？
中国首位跨界资深瑜伽师王媛，将在这本书中与你分享神秘实用的7天睡眠瑜伽，什么都不用做，什么都不用想，只要躺着闭上眼睛，就能完成身体到心灵的彻底修行，充分吸收正能量，排除所有干扰，放下杂念，睁开眼睛后，你会发现自己焕然一新，充满力量和光彩，放下无谓的执念，找回清静的体验。
随书附赠超简单7天睡眠瑜伽DVD，配有唯美温馨的助眠音乐与画面，坚持7天，奇迹会在第8天出现。
6小时的深度睡眠，可以支持连续18小时的工作。
睡好，再忙，都不累。
具体描述
读后感
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用户评价
作者称不上美人，但素衣红唇，面容娴静，眉宇间有定气，拥有调养出的美好。瑜伽能改变睡眠是毋庸置疑的，只是上班族想坚持下来，定要花一番功夫。试了一下，掌握高深思想简单，让肢体变成另一种角度难。什么时候开始，活成了一堆不会打结的肉？11.25读毕
评分书很好，是有次冲动，在书店买的。断断续续的也读完了，遗憾的是没实践过
评分INFJ写的书，但还不够深入……没有实际解决睡眠，或是骗功不够，把老师娶回家或许奏效……
评分挺喜欢里面的文字
评分INFJ写的书，但还不够深入……没有实际解决睡眠，或是骗功不够，把老师娶回家或许奏效……
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