一本關於通過騎行自行車來減肥的運動健身圖書。書中主要介紹瞭騎行益處、如何購買一輛符閤自己需求的自行車、如何飲食搭配騎車減肥、騎行減肥塑型技巧等。書中通過專傢型美女作者絹代的介紹惟妙惟肖,可信度極強!此書是目前中國大陸唯一一本通過騎車減肥塑型的使用手冊。
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一個日本人很認真寫的書。
评分寫得很外行
评分寫得很外行
评分挺全麵的,除瞭教怎麼選車,騎車的正確姿勢等等,還有相關的減肥知識,搭配的飲食指南和運動前後按摩,不錯~
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