一本关于通过骑行自行车来减肥的运动健身图书。书中主要介绍了骑行益处、如何购买一辆符合自己需求的自行车、如何饮食搭配骑车减肥、骑行减肥塑型技巧等。书中通过专家型美女作者绢代的介绍惟妙惟肖，可信度极强！此书是目前中国大陆唯一一本通过骑车减肥塑型的使用手册。
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读后感
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用户评价
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日本人写得书 就是简单明了到位 我那自发的对自行车的热情 在读过这本书之后 又自发的消失了。
评分写得很外行
评分一个日本人很认真写的书。
评分挺全面的，除了教怎么选车，骑车的正确姿势等等，还有相关的减肥知识，搭配的饮食指南和运动前后按摩，不错~
评分我本来不是借这本，不过浙图关于自行车的书籍真是太少；前半本读过来还是有收获的。
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