目录
第一章 良好的记忆是成功的
前提条件
记忆是增长才干的基础
有助于实际生活的记忆方法
选择正确的记忆方法
本书的阅读方法
第二章 测试你的记忆力
什么是记忆？
记忆是社会性智能
5个记忆测试
第三章 相信自己能够记忆
日常生活中的记忆方法
记忆――一门特殊的技能
选择想要记忆的内容
忘却的必要性
你的记忆力并不差
以积极的态度去记忆
相信自己的记忆力
第四章 有意图地进行记忆
只要你想要记忆就能记住
一个有趣的实验
弗洛伊德也曾丧失过记忆力
忘却是对别人的不尊重
女人的心思在服装
选择记忆内容
硬灌的知识易忘却
第五章 引发强烈的记忆动机
让动机驱使你进行记忆
为什么作家要写日记？
司机不会忘记走过的路
第六章 用心观察
记忆就是银行存款
心理学家也迷惑
证言是靠不住的
捏造的犯人
抱着记忆的目的去观察
集中你的注意力
为什么作家的观察力都很敏锐？
真正的记忆术就是注意术
兴趣可以帮助你集中注意力
集中注意力是一种很容易养成的习惯
第七章 准确地理解意思
不要用鹦鹉］学舌的方式记忆
制作意思链
具体印象的作用
不要把单词只作为单词来记忆
遇到新单词的时候
逻辑性思维
用学习英语的经验来学习法语
姓名和长相记忆术
第八章 对记忆内容要抱有兴趣
兴趣是记忆之母
选读易懂的材料
人为地制作兴趣
孤芳自赏的人不会记住别人
“只有一分钱”
第九章 充分强调轻松的一面
和蔼可亲的人易被人记住
不易忘记的话都是些有趣的话
获胜的比赛不会被忘记
无聊的事情易被忘记
第十章 对要记忆的内容进行
视觉化处理
5个表象
11个感觉器官
艾米尔・左拉的鼻子
运用多种感觉
一幅画胜过千句言
浮想母亲的微笑
养成勤于书写的习惯
第十一章 联想――记忆术的秘诀
事实是鱼，联想是钩
从玫瑰到胭脂
奥本海默的秘密
羊和屠宰场 工人和车间
首先创造记忆的环境
托马斯・阿奎那的发现
初吻永生难忘
测试你的联想能力
第十二章 联想人工制作法
无花果的叶子是用来遮羞的
你要跟大家一样请客
带着某种兴致进行回想
如果记忆879，就记为垂柳
第十三章 反复牢记记忆内容
忘记了是第一天还是第二天
请在数小时内进行复习
周刊杂志连载的小说容易记住
反复、默背
过度学习
第十四章 选择适合自己的
记忆方法
记忆的方法永远都是手段
长相比姓名更容易回想起来
耳听眼看手写
第十五章 外语学习方法
最大的难题就是记忆单词
掌握5000个单词就可阅读
如何记住5000个单词？
把单词读出声来
有助于你记忆单词的一个测验
在想不出单词的时候
第十六章 姓名和长相记忆术
记忆姓名是走向社会的第一步
你能记住多少个姓名？
开始时问清对方的姓名
记忆姓名和长相的秘诀
忘不了学生姓名的老师
与天皇长得相似的人的名字不会被忘记
肥胖的细井 行动迟缓的早川
充分研究长相
在哪儿见过他？
第十七章 日常生活中的记忆术
记忆约会的方法
物品存放位置记忆法
（附）关键语对照表
· · · · · · (收起)