目錄
第一章 良好的記憶是成功的
前提條件
記憶是增長纔乾的基礎
有助於實際生活的記憶方法
選擇正確的記憶方法
本書的閱讀方法
第二章 測試你的記憶力
什麼是記憶？
記憶是社會性智能
5個記憶測試
第三章 相信自己能夠記憶
日常生活中的記憶方法
記憶――一門特殊的技能
選擇想要記憶的內容
忘卻的必要性
你的記憶力並不差
以積極的態度去記憶
相信自己的記憶力
第四章 有意圖地進行記憶
隻要你想要記憶就能記住
一個有趣的實驗
弗洛伊德也曾喪失過記憶力
忘卻是對彆人的不尊重
女人的心思在服裝
選擇記憶內容
硬灌的知識易忘卻
第五章 引發強烈的記憶動機
讓動機驅使你進行記憶
為什麼作傢要寫日記？
司機不會忘記走過的路
第六章 用心觀察
記憶就是銀行存款
心理學傢也迷惑
證言是靠不住的
捏造的犯人
抱著記憶的目的去觀察
集中你的注意力
為什麼作傢的觀察力都很敏銳？
真正的記憶術就是注意術
興趣可以幫助你集中注意力
集中注意力是一種很容易養成的習慣
第七章 準確地理解意思
不要用鸚鵡］學舌的方式記憶
製作意思鏈
具體印象的作用
不要把單詞隻作為單詞來記憶
遇到新單詞的時候
邏輯性思維
用學習英語的經驗來學習法語
姓名和長相記憶術
第八章 對記憶內容要抱有興趣
興趣是記憶之母
選讀易懂的材料
人為地製作興趣
孤芳自賞的人不會記住彆人
“隻有一分錢”
第九章 充分強調輕鬆的一麵
和藹可親的人易被人記住
不易忘記的話都是些有趣的話
獲勝的比賽不會被忘記
無聊的事情易被忘記
第十章 對要記憶的內容進行
視覺化處理
5個錶象
11個感覺器官
艾米爾・左拉的鼻子
運用多種感覺
一幅畫勝過韆句言
浮想母親的微笑
養成勤於書寫的習慣
第十一章 聯想――記憶術的秘訣
事實是魚，聯想是鈎
從玫瑰到胭脂
奧本海默的秘密
羊和屠宰場 工人和車間
首先創造記憶的環境
托馬斯・阿奎那的發現
初吻永生難忘
測試你的聯想能力
第十二章 聯想人工製作法
無花果的葉子是用來遮羞的
你要跟大傢一樣請客
帶著某種興緻進行迴想
如果記憶879，就記為垂柳
第十三章 反復牢記記憶內容
忘記瞭是第一天還是第二天
請在數小時內進行復習
周刊雜誌連載的小說容易記住
反復、默背
過度學習
第十四章 選擇適閤自己的
記憶方法
記憶的方法永遠都是手段
長相比姓名更容易迴想起來
耳聽眼看手寫
第十五章 外語學習方法
最大的難題就是記憶單詞
掌握5000個單詞就可閱讀
如何記住5000個單詞？
把單詞讀齣聲來
有助於你記憶單詞的一個測驗
在想不齣單詞的時候
第十六章 姓名和長相記憶術
記憶姓名是走嚮社會的第一步
你能記住多少個姓名？
開始時問清對方的姓名
記憶姓名和長相的秘訣
忘不瞭學生姓名的老師
與天皇長得相似的人的名字不會被忘記
肥胖的細井 行動遲緩的早川
充分研究長相
在哪兒見過他？
第十七章 日常生活中的記憶術
記憶約會的方法
物品存放位置記憶法
（附）關鍵語對照錶
· · · · · · (收起)