具体描述
本书从心理学的角度对人们本身的价值、生老病死等问题作了探索。全书共分为十四部分。分别是“无穷地探索”，主要考察了人们寻找自我、发现自我的方法及对生命历程的认识；“人”，主要阐述了人的特征、人的形成、人的需要、个体及个性形成、人的意义等问题；“自我省察”，主要从心理学的角度，对个人的观点作了论述；“生命的历程”，主要对人的各个时期进行了省察；“探索之始”、“过渡”，主要对人格、表现力、性别、生活方式等问题作了阐述；“个体与人格”，主要阐述了人格、人格的结构、合群等问题进行了探讨；“表现自己的方式”，主要阐述了表现自己及与人沟通的方法；“性别身份”，主要对性别的社会两极化作了探索；“亲密和爱”，主要对友谊和爱情中的亲密作了探讨；“探索性享乐”，对享乐和失望、性爱、个人责任作了探索；“健康之路”对健康生活作了阐述；“衰老与晚年生活”对老年时期生活的各方面作了探讨；“死亡和濒死经验”，对如何面对死亡作了探索。
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读后感
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用户评价
这本书就像一阵清风，轻轻吹拂着我长久以来混沌的心灵。在翻开它的那一刻，我并没有抱着太大的期望，只是觉得书名“认识你自己”似乎触碰到了我内心深处某种渴望，一种想要摆脱迷茫，找到内心真正方向的冲动。然而，它带给我的远不止于此。书中的文字并非那些冰冷枯燥的理论，而是充满了生命力和温度。作者用一种极其贴近生活、又富有洞察力的方式，引导我一步步审视那些被我忽略或掩藏起来的自我。我曾以为自己很了解自己，知道自己的喜好、厌恶，甚至自己的优点和缺点。但这本书让我意识到，我所认识的“自己”，很大程度上是被外界的评价、社会的期待，甚至是过往的经历所塑造的，而非那个最真实、最本源的存在。它没有直接告诉我“你应该是什么样子”，而是提供了一系列的方法和视角，让我自己去探索，去发现。例如，书中关于“情绪的语言”的解读，让我开始反思那些频繁出现却被我简单归结为“心情不好”的情绪，原来它们背后隐藏着如此丰富的信息，它们是我内心深处的呼唤，是我需要关注和回应的信号。我开始尝试去倾听这些情绪，而不是压抑或逃避，这让我感到一种前所未有的轻松和自由。我仿佛卸下了很多不必要的包袱，脚步也变得轻盈起来。
评分这部作品的出现，对我来说，无疑是生命中的一个意外之喜，更像是一场深刻的启蒙。在我读这本书之前，我总觉得生活中存在着一种挥之不去的虚无感，仿佛我只是一个被动接受生活安排的棋子，对于自己的存在，对于人生的意义，始终缺乏清晰的认知。而《认识你自己》却以一种极其细腻且富有力量的方式，点燃了我内心深处对自我探索的渴望。书中没有生硬的说教，也没有强加的观点，而是通过一系列引人入胜的叙述和发人深省的思考，将我带入了一个全新的视角。我尤其被书中对“内在小孩”的探讨所吸引，它让我重新审视了童年时期那些未被满足的需求和未被疗愈的创伤，以及这些经历是如何悄无声息地影响着我成年后的行为模式和人际关系。当我开始理解并尝试去拥抱那个曾经脆弱的自己时，我发现曾经困扰我的许多焦虑和不安，竟然也随之减轻了。书中还提到了“自我设限”的强大惯性，这让我警醒，我所认为的“能力不足”或者“做不到”，很大程度上是我给自己设定的界限，而不是客观事实。通过书中提供的不同角度的观察和练习，我开始挑战这些内在的壁垒，尝试着去拓展自己的可能性。这种感觉就像是打通了任督二脉，整个人的视野都变得开阔起来，内心充满了重新出发的勇气和力量。
评分这本书对于我而言，是一场意料之外的“心灵洗礼”。我原本以为，能够“认识自己”的，大概是那些心事重重、经历坎坷的人。但《认识你自己》却以一种轻松愉悦的笔触，将这个复杂的主题变得触手可及。它没有试图给我贴上任何标签，也没有让我去进行某种严苛的自我审判。相反，它提供了一种全新的观察自我的视角，让我意识到，原来我可以如此清晰地看到自己内心的运作机制。书中对于“情绪的流动性”的描述，尤其让我印象深刻。我过去常常将情绪视为一种固定不变的“状态”，一旦不开心，就觉得一直会不开心下去。但这本书让我明白，情绪如同水流，有其起伏，有其变化，关键在于如何去理解和引导它。我开始尝试着去接纳那些负面情绪，而不是一味地抗拒，惊奇地发现，当我不去和它们对抗时，它们反而能够更平和地流淌过去，留下的只是更深的平静。此外，书中关于“自我界限”的探讨，也让我受益匪浅。我终于明白，学会对不合理的要求说“不”，并非自私，而是对自己的一种保护，也是对他人负责任的表现。这本书就像一位智慧的朋友，它不直接给你答案，而是陪你一起去思考，去感受，最终帮助你找到那个更加真实、更加有力量的自己。
评分坦白说，在翻开《认识你自己》之前，我并没有对“自我认知”抱有过多的期待。总觉得这是一个虚无缥缈的概念，离我的日常生活太远。然而，这本书却用一种极其接地气的方式，彻底颠覆了我的看法。它没有给我灌输任何高深的哲学理论，而是从一个个鲜活的例子、一个个普遍存在的困境入手，让我看到了“认识你自己”在实际生活中的巨大价值。我最深刻的体会是，这本书帮助我理解了为何我会在某些情境下反复陷入相似的困境，为何我会对某些事物产生莫名的排斥或吸引。例如，书中对“信念系统”的剖析，让我惊觉自己许多固有的观念，其实并非客观真理，而是我从小到大，在特定环境中被潜移默化形成的“版本”。一旦我开始审视这些信念，并尝试去质疑它们，我发现自己看待问题的方式，以及应对挑战的能力，都发生了微妙而积极的变化。这本书更像是一个温和的引导者，它不会直接告诉我答案，而是教会我如何去寻找答案，如何去提问。它鼓励我勇敢地面对自己的不完美，并从中汲取力量。这让我感到一种从未有过的释然和自信，仿佛我不再是那个被动接受命运安排的渺小个体，而是能够主动塑造自己人生方向的创造者。
评分我一直认为自己是个比较理性的人，习惯于用逻辑和分析来解决问题，对待情感和内心世界，则常常显得有些疏离。直到我遇到了《认识你自己》，我才真正意识到，忽略内心深处的声音，是一件多么可惜的事情。这本书并没有把我推向感性的极端，而是以一种平衡且温和的方式，引导我去关注那些隐藏在理性外表下的真实自我。它让我明白，那些看似不合逻辑的冲动、那些难以言说的情绪，并非洪水猛兽，而是我作为一个人最基本、最真实的表达。书中的某些章节，让我仿佛照镜子一般，看到了自己内心深处的一些隐藏的模式和未被意识到的需求。例如，作者在描述“共情”时，并没有简单地定义它，而是通过具体的案例和生动的语言，展现了它在人际交往中的重要性，以及如何通过学习和练习来提升共情能力。这让我开始反思自己过往与人交往中的一些误解和隔阂，意识到我可能在不经意间忽略了对方的感受。更重要的是，这本书让我认识到，“认识你自己”不是一个终点，而是一个持续终生的旅程。它鼓励我保持开放的心态，不断地去学习、去探索、去接纳，这个过程本身就是一种成长和圆满。
评分老美的那一套，怎么老是感觉看的时候激情澎湃，看过后不过尔尔？不过简明的风格是和国内晦涩的心理学不可比的
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评分大一还是大二读的
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