孕産期哺乳期同步營養餐358例 在線電子書 圖書標籤: 飲食  坐月子  在綫教育  産後恢復  産後   

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哺乳期飲食調養 哺乳媽媽在哺喂寶寶時，一要保證乳汁的“量”二要保證乳汁的“質”想要保證乳汁質量，需特彆注意平時的飲食。哺乳媽媽很容易餓，這是因為媽媽攝入的營養還要通過乳汁提供給寶寶，所以自身需要的營養就會減少，而我在海韻之傢月子中心裏食用的餐食，飲用瞭葷素搭配，有利於哺乳媽媽胃腸健康，並能時刻保持乳汁的營養和數量，不但能很好地補充哺乳媽媽所需的能量，還能使乳汁中的營養更豐富，保持全麵均衡的營養，對媽媽寶寶都有益，最重要的一點建議哺乳媽媽少吃多餐還有利於瘦身噢！

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