具体描述
《找回快乐的自己:如何停止忧虑,开创幸福人生》内容简介：忧虑对人的伤害是非常大的，但它带给人们伤害的时候，不是在人们做什么的时候，而是人们已经把事情做完之后。这部书唯一的目的就是帮助你发现、开展和利用潜伏在你身心之中，那些你习惯地不加以利用的能源，那些是你孕育在身心、尚未利用的财富！相信《找回快乐的自己:如何停止忧虑,开创幸福人生》定会对你的人生有所裨益，祝你早日克服坏情绪的困扰。
作者简介
目录信息
读后感
我们的人生中似乎充满忧虑，甚至忧虑已经变成种摆脱不掉的习惯。忧虑会消耗精力、损害健康、扭曲思考，更能挫伤壮志。真的有办法克服忧虑吗？答案是肯定的。戴尔-卡耐基经过几十年的观察、搜集、整理，分析了各行各业几百万人行之有效的方法，从最经典的真实案例中，提炼出-些...
评分人活在世上只有短短几十年的时间，而我们却浪费了很多时间去想那些早就该被遗忘或者该视而不见的小事。事实上，世界上有半数的伤心事是由一些小事引起的。比如一些小小的伤害、一些小小的屈辱，等等。有意思的是，那些整天忙碌的人，比如在图书馆、实验室里从事研究工作的人却...
评分刚看了一点儿，感觉还不错,推荐一番了。 某网的五星图书，正好也需要一本这个价钱的凑单！就买了，看了一点还可以 让我反思了自己，寻觅了快乐的自己。 我很伪快乐，谢谢这本书让我找到些了自己。
评分刚看了一点儿，感觉还不错,推荐一番了。 某网的五星图书，正好也需要一本这个价钱的凑单！就买了，看了一点还可以 让我反思了自己，寻觅了快乐的自己。 我很伪快乐，谢谢这本书让我找到些了自己。
评分快乐工作不仅仅是为了薪水，还是为了最初的那份快乐啊。 工作是每个人生命中最重要的组成部分，是人生成功的基础。只有理解了工作的意义，把工作当成自己一生的事业，才能全身心的投入进去，才能享受到工作的乐趣，感悟到工作的真谛。
用户评价
我对这本书的评价是，它是一部关于“如何与失落共存”的精致作品，而非简单的“如何找回”的教程。它的深刻之处在于，作者承认了生命中存在无法被完全填补的空洞和遗憾，而快乐并非一个固定点，而是一种动态的平衡状态。书中对“失去”的描绘极其细腻，无论是失去某个梦想，还是失去某段关系，作者都给予了极大的尊重。我特别感动于其中一段关于“接受不确定性”的论述，他用了一个航海的比喻，说我们的人生就像一艘船，我们永远无法确定下一刻的风向，唯一能做的，是学会在风浪中调整风帆。这种务实又充满人文关怀的态度，让我感到安慰。它没有给我虚假的希望，而是给我提供了在现实的局限中，依然能够找到意义和尊严的力量。这本书的排版和用词都透露着一种老派的优雅，字里行间都流淌着一种对生命复杂性的深刻理解，读完后，我心中的焦虑感并没有消失，但多了一种从容应对的勇气。
评分这本书的叙事方式极其跳跃，但这种跳跃感却出乎意料地契合了现代人破碎的思维模式。它不是那种线性叙事，一章接一章地铺陈理论，而是像一系列精心剪辑的Vlog片段，每一篇短文都像是一个独立的观察视角，从社会学、心理学到哲学，信手拈来，却又紧密相连。我最欣赏它对“身份焦虑”的剖析。作者毫不留情地撕开了我们戴在脸上的那些“完美面具”，比如“别人家的孩子”、“职场精英”这些标签，是如何一步步挤压掉我们真实感受的。在读到关于“允许自己不完美”的那一段时，我甚至在地铁上差点没忍住笑出声——不是因为内容好笑，而是那种“啊，原来不止我一个人是这样”的恍然大悟感带来的释放。文字的密度很高，初读时需要放慢速度，反复咀嚼其中的隐喻和反讽。它不提供廉价的鸡汤，反而要求你付出思考的努力，这种“硬核”的陪伴，反而更让人信赖。读完后，我感觉自己不是被灌输了知识，而是参与了一场深刻的自我辩论，最终达成了某种和解。
评分这本书的装帧设计实在太引人注目了，那种带着微微磨砂质感的封面，搭配上内页那种略带暖黄的纸张，拿在手里就有一种莫名的安定感。我是在一个周末的午后，阳光正好洒进咖啡馆的时候翻开它的。起初，我只是被书名吸引，心想，谁不想找回快乐呢？但真正让我沉浸进去的，是作者在开篇对“快乐的定义”的探讨。他没有急于给出标准答案，而是像一位老友一样，温柔地引导你审视自己内心深处的期望与现实的落差。书中有一章专门讲“日常微小的确幸”，我记得他描述了一个人清晨醒来，发现窗外下着小雨，而自己正好有时间窝在沙发里听音乐的场景。那个画面感极强，让我瞬间想起了自己过去无数次忽略掉的、那些在忙碌中被匆匆略过的美好瞬间。阅读的过程中，我甚至能感觉到自己的呼吸都变得舒缓了许多，仿佛这本书本身就是一个温柔的呼吸练习。它不像那种高高在上的理论指导，反而更像是一面镜子，让你看清自己是如何一步步把快乐“弄丢”的，并且提供了一套无比人性化的“寻宝地图”。对于那些总是被外界噪音干扰，找不到内心平静的人来说，这本书简直是一剂良药，那种由内而外散发出的治愈力量，是很少有书籍能做到的。
评分这本书的语言风格非常具有画面感和现场感，读起来不像在看一本严肃的心理学著作，更像是在跟随一位经验丰富的向导，深入一片被遗忘已久的内心森林探险。作者擅长使用比喻，而且他的比喻往往非常独特，比如他把“内心的批评家”比作一个拿着放大镜的税务官，时刻盯着你所有的“收入”和“支出”，让你疲于奔命。这种具象化的描述，让我一下子就抓住了问题的核心——我们对自己的苛责，往往比外界对我们的要求要严苛得多。此外，书中穿插了一些作者自己亲身实践的“小实验”，比如“三日情绪日志”的记录方法，非常实用。我尝试了其中一个关于“重构负面记忆”的练习，过程虽然有点痛苦，需要重新审视那些不愉快的过往，但作者引导的方式非常温柔，他强调的不是忘记，而是改变故事的叙事角度。这种操作性极强的建议，让整本书的价值大大提升，它不再是空谈，而是可以被立刻执行的“内心修缮计划”。
评分这绝对不是一本速成指南，如果你期待翻开它就能立刻跳起来充满斗志去征服世界，那可能会让你失望。它的节奏非常慢，甚至可以说是“拖沓”，但这种“拖沓”恰恰是它的精髓所在。作者似乎故意放慢了语速，用一种近乎散文诗的笔触，描绘了许多关于“等待”和“留白”的哲学。我尤其喜欢其中关于“无所事事的美学”的讨论。在如今这个“效率至上”的时代，我们几乎把“闲下来”视为一种罪过。然而，作者通过引用古代艺术家的生活片段，成功地论证了只有留白，思维的河流才能汇聚成湖泊。我读完这一部分后，特意关掉了手机通知，在阳台上站了足足二十分钟，什么也没做，只是观察云的形状。那种久违的、被允许“浪费时间”的感觉，比任何一次高强度的学习或工作带来的满足感都要来得深远和持久。这本书更像是一张邀请函，邀请你暂时退出“生产力怪圈”，重新学会与自己独处的艺术。
评分心情不好的时候，看看挺好的，记住两个特别受用的，1.在疲惫前就主动休息。2.即便是失眠也不要太焦虑，就想，我躺着也可以好好休息。任何时候不要用负面情绪给自己造成更多伤害。
评分智慧而幽默 好多地方很有道理 要慢慢揣摩
评分我要喜欢自己
评分停下来想一想，有多久没有放开心胸去微笑了？有多久的时间沉浸在焦虑中任时间流过？如果想改变这样的状态，可以来看这本书。
评分关于洛克菲勒的那个故事还比较有意思
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