具体描述
早期的童年经历会对人们成年后的婚姻恋爱生活产生很大的影响。
如果童年时期缺乏依恋和认同，内心就会埋下焦虑、自我否定，以及缺乏安全感的种子；成年后，在亲密关系中会产生各种掌控和纠结。内心有太多的恐惧，会造成爱的假象。本书通过解读另类爱情症候群，让你放下恐惧，接纳内在的自我，收获真正的爱。
你是否常常一个不小心就会陷入“爱”的折磨里，衍生种种“love症候群”：爱太多，爱过头，爱得快让自己或对方窒息？但“爱”真的是制造痛苦的罪魁祸首吗？还是其实你根本不懂什么是爱？以及如何去爱？你真正给出的不是爱，而是掌控、不信任、不接纳。
本书中作者分享了常见的都市情感症候群，帮助读者探寻自己和对方内心深处的情感需求，从而找到属于自己的情爱自疗处方。
凡你所爱的，就让他自由，爱他如他所是
作者简介
张鸿玉：台湾著名企业家，现任赛斯学派心灵辅导师、台湾中正纪念馆喜悦书房讲师。跟随许添盛学习，将赛斯心法运用于身心灵健康的整合，在各教育机构与企业团体作公开演讲并举办课程。著有《身心富足》、《爱自己的7堂必修课》、《其实你不懂我的心》等畅销书。
目录信息
自序人间最困难的修行——亲密关系
【症候群1爱得太多】
——只要温柔不想承诺
从一个身体流浪到另一个身体，没有承诺和责任的性爱关系，既可以拥有爱的感觉，又可以享有自由之身，何乐而不为？但我还是不快乐。
为什么我无法拒绝一夜情
鄙视的眼光可以杀人
承诺需要勇气
一夜情只是荷尔蒙的相会
每个人都是天使的化身 我怎么会这么花心
你的焦虑来自哪里
勇气与自信心比知识重要
“情感转移”的影响
尊重身体的真实感受
爱不是义务
凡事只为“爱做而做”
【症候群2爱不见了】
——不爱我就是否定我
因为你曾经爱过我，给了我许多美好的回忆，所以我现在不许你离开；你离开就是不要我，不要我就等于否定我，我不甘心。
“你的想法”并不等于“你”
爱情不会骗人
爱的承诺只在当下 谢谢你让我爱你
执著让人变得丑陋
被否定，我就是个Loser
你“觉得”自己被否定了
改变你的想法
第三者你怎么不去死
该怎样谈恋爱
情伤让人负面地评价自己
爱情是没有逻辑的
第三者到底有多厉害
【症候群3爱的匮乏】
——拿生病换取关爱
我为你付出那么多，得到了什么？好啦，现在我病了，你这下子应该更关心我、更在乎我了吧？我的命好苦啊
生病意味着“爱”的匮乏
你在等别人来爱你吗
照顾者也需要被关爱
放下过多的依赖
生病是一种牺牲打
意念建构出情境
癌症代表情感的严重扭曲
疾病是一种警示
痛快地活出自己
【症候群4爱成枷锁】
——我爱你但我不信任你
为了爱你，我付出了许多真情，所以你要是真的爱我，就应该乖乖听我的话，应该告诉我你的行踪，因为这一切都是为了你好。让心爱的人，做他自己
爱的成长需要空间
真爱不会恐惧
自信，让关系更成长
夫妻需要相互扶持，而非相互依赖
我好害怕失去他
自卑感制造出不安全的幻想
宿命论只是个幻象
恐惧使人丧失理智
信任是一种祝福
先爱自己，才有能力去爱别人
爱他，就是接纳他、信任他
每一对伴侣都是“天作之合”
给孩子话语权
要让孩子表达自己的意见 生病是为了得到更多爱
信任、接纳是真爱的表现
【症候群5爱说不出口】
——我的心事你不知
我觉得自己是你的负担，没有我你会比较轻松，所以都是我害你，我说不出感谢的话……我觉得我如果说出真心话，你会受伤，所以我干脆憋到憋不住再说……
我不想成为他的负担
自卑与自大是双胞胎
爱是无条件的
赞美别人之前，要先肯定自己
喜欢自己，就会喜欢别人
我竟然动手打了她
不要压抑负面的情绪 压抑负面情绪影响健康
情绪不需要假面具
情绪压抑导致偏差行为
宣泄情绪，可以转恨为爱
【症候群6爱的出轨】
——换个人来爱爱看
我觉得自己不够好、不值得人爱，所以我当然也不爱自己……我觉得他婚前婚后判若两人，老是疑神疑鬼让人受不了……我不能让他走，他走了我就什么都没有了……
生命的主调
童话故事的迷思
关系是我们的镜子
童年的经验形成生命的主调
觉察开启了疗愈之门 我要自由，我要离婚
姻缘“天”注定
亲密关系是最困难的修行
人生如同一出戏
总有一天等你回心转意
说好的白头偕老呢？
我上辈子欠他的
我没有其他的出路
总有一天等你回心转意
做一个喜欢自己的人
从结婚的第一天起我就想外遇
会恐惧是因为爱的缺席
恐惧与时间有关
“爱”只存在于当下
恐惧衍生出更多的恐惧 想要拥有，就得先付出
记住生命中的光明面
【生命中的爱，源于自己 】
只要我愿意接受当下的自己，肯定自己存在的价值，信任自己是这世间的宠儿，就等于接受了宇宙的爱与祝福……
没有婚姻也可以很快乐
婚姻是社会化的产物
人人拥有叛逆的灵魂
亲密关系要以爱为基础
婚姻保障权益，却不保证幸福
人需要单独面对自己
单独不等同于寂寞 渴望和相信同样重要
好女人要珍爱自己
生命充满了无限的可能性
生命不等人
静心，倾听自己内在的声音
生命是一个“变为”的状态
无常，让生命充满了机会
【后记】喂，你还活着呢
· · · · · · (收起)
读后感
以上是编辑的图书内容简介，其实，我想和你说的是 在看过全书后，心情颇有些沉重——幼年时的不善，酿造出成年后的苦酒，到底是谁的责任？应该怎样避免？ 全书没有说教语气，张鸿玉，以一位人生经历丰富的女性身份，从母亲的角度，淳淳善诱，一边举例子，一边分析，一边安抚...
评分以上是编辑的图书内容简介，其实，我想和你说的是 在看过全书后，心情颇有些沉重——幼年时的不善，酿造出成年后的苦酒，到底是谁的责任？应该怎样避免？ 全书没有说教语气，张鸿玉，以一位人生经历丰富的女性身份，从母亲的角度，淳淳善诱，一边举例子，一边分析，一边安抚...
评分早期的童年经历会对人们成年后的婚姻恋爱生活产生很大的影响。 如果童年时期缺乏依恋和认同，内心就会埋下焦虑、自我否定，以及缺乏安全感的种子；成年后，在亲密关系中会产生各种掌控和纠结。内心有太多的恐惧，会造成爱的假象。 本书通过解读另类爱情症候群，让你放下恐惧...
评分早期的童年经历会对人们成年后的婚姻恋爱生活产生很大的影响。 如果童年时期缺乏依恋和认同，内心就会埋下焦虑、自我否定，以及缺乏安全感的种子；成年后，在亲密关系中会产生各种掌控和纠结。内心有太多的恐惧，会造成爱的假象。 本书通过解读另类爱情症候群，让你放下恐惧...
评分早期的童年经历会对人们成年后的婚姻恋爱生活产生很大的影响。 如果童年时期缺乏依恋和认同，内心就会埋下焦虑、自我否定，以及缺乏安全感的种子；成年后，在亲密关系中会产生各种掌控和纠结。内心有太多的恐惧，会造成爱的假象。 本书通过解读另类爱情症候群，让你放下恐惧...
用户评价
这本书最让我感到惊喜的是它对“记忆”的处理方式。作者似乎对时间有着一种独特的处理能力，书中反复出现的主题是“过去如何渗透和扭曲现在”。不是那种简单的回忆杀，而是记忆本身成为了一种具有物质性的存在，它会像霉斑一样在人物的意识里蔓延、改变事物的原貌。比如，某个角色对童年经历的描述，每次出现都会有细微的差异，这让我不得不去思考，记忆到底是不是一种可信的证据？它是否只是一种服务于当下情感需要的叙事工具？这种对主体性可靠性的颠覆，让整个阅读过程充满了悬疑感。我仿佛成了一个侦探，试图在这些不断变动的“事实”中，找出那个最初的、未被污染的“真相”，然而作者似乎早已设下陷阱，让你明白，也许根本就没有那个唯一的“真相”存在。它探讨的不是某个具体的病症，而是一种存在性的不安——我们对自身经验的理解，在时间的长河中是多么的脆弱和不确定。
评分这本书的语言风格极其冷峻，带着一种后现代主义的疏离感，几乎没有任何煽情的表达，即便是描述最痛彻心扉的场景，作者也只是用一种近乎冷静的、新闻报道般的笔触来呈现。这种克制反而带来了更强大的冲击力。它没有用那些陈词滥调去定义什么“爱”或“痛苦”，而是将这些情绪剥离、拆解，还原成最基础的生理反应和行为模式。我特别注意到作者对对话的处理，人物之间的交流常常是无效的、充满了误解和停顿，很多时候，真正的交流发生在角色沉默的瞬间，或者一个眼神的交汇里。这种对“言语的局限性”的深刻洞察，让我联想到了某种哲学思辨。它迫使我反思，我们日常生活中那些所谓的“沟通”，有多少是真正的理解，又有多少只是为了填补空气的噪音。这本书像一把手术刀，精准地剖开了现代人际交往中的虚伪和不安全感，看完后，我甚至开始怀疑自己与身边最亲密的人之间的交流是否也存在类似的隔阂。
评分初读此书，我的感觉就像是掉进了一个由精巧的文学装置构成的迷宫。作者的叙事结构非常碎片化，大量使用意识流和非线性叙事，时间轴似乎是故意被打乱了，有些章节只有寥寥数语，有些却像是一篇篇结构完整的短篇小说。这使得阅读过程充满了挑战性，你必须时刻保持警惕，将散落的线索拼凑起来，试图理解那个隐藏在文字背后的，关于“情感”本质的宏大命题。我花了很长时间才适应这种阅读节奏，一度有些焦躁，觉得作者是在故弄玄虚。但当我放下功利性的“寻找答案”的念头，开始纯粹地沉浸在文字的韵律和那些充满隐喻的意象中时，一切都变得豁然开朗。那些看似无关紧要的重复出现的符号——比如一只窗台上的鸽子，或者某个特定频率的背景音乐——突然之间就有了重量，它们像是某种暗语，串联起了人物内心深处的脆弱与渴望。这本书更像是一场艺术展览，而不是一本说明书，它要求读者投入极大的主观能动性去完成作品本身。
评分从文学技巧上来说，这本书的节奏把控堪称教科书级别。它不是平铺直叙，而是像一个精密的钟表，每一个齿轮（每一个段落或章节）都以精确的力度和时机咬合在一起。前期的铺垫极其缓慢，几乎像是一部慢镜头纪录片，充满了日常的琐碎和压抑感，让人几乎要放弃。但一旦跨越了那个临界点，叙事速度会陡然加快，所有的伏笔在后半部分如同连锁反应般爆发出来，那种情感上的宣泄和逻辑上的清晰感是极具爆发力的。我感觉自己像是在看一部结构复杂的音乐剧，前奏漫长而晦涩，但当主题旋律响起时，所有之前听到的不和谐音符都找到了它们在和声中的位置，共同汇聚成一个宏大而悲怆的结局。这本书绝不是那种可以轻松“读完就忘”的作品，它更像是一次长时间的、深度的心理治疗过程，你需要付出努力，但最终获得的体验，是那种被文字深刻洗礼后的宁静和沉思。
评分这本封面设计得非常简洁，黑白灰的配色，像是某种老电影的剧照，一下子就抓住了我的眼球。我本来以为这会是一本探讨现代社会人际关系疏离，或者是什么心理学层面的“病症”分析，带着一种略微严肃的学术期待去翻开的。然而，前几章的叙事风格却出乎意料地轻快和跳脱，带着一种城市知识分子特有的那种自嘲式的幽默感。作者似乎并不急于给出一个明确的定义，反而像是在镜头前不停地切换场景，从一个深夜的便利店，到拥挤的地铁车厢，再到某个高档写字楼的茶水间，捕捉着那些稍纵即逝的、关于“连接”与“错位”的瞬间。文字的密度适中，大量的留白恰到好处，让你感觉自己不是在被动阅读，而是在跟随主角的脚步，一起在城市的迷宫里漫无目的地游荡，时不时地会心一笑，因为那些细微的尴尬和欲言又止的情境，实在太真实了。我尤其欣赏作者对环境氛围的描摹，那种湿漉漉的，夹杂着汽车尾气和廉价香水味的城市气息，仿佛能透过纸张飘出来，让人身临其境，体会那种难以言喻的、介于热闹与孤独之间的微妙状态。
评分解读另类爱情症候群，情爱自疗处方。童年经历影响你的亲密关系，放下恐惧，你会看到真实的爱
评分解读另类爱情症候群，情爱自疗处方。童年经历影响你的亲密关系，放下恐惧，你会看到真实的爱
评分矿民，马夫，尘肺病的思考：教育与健康习以为常 电话轰炸
评分解读另类爱情症候群，情爱自疗处方。童年经历影响你的亲密关系，放下恐惧，你会看到真实的爱
评分解读另类爱情症候群，情爱自疗处方。童年经历影响你的亲密关系，放下恐惧，你会看到真实的爱
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