四周塑造完美身材 在線電子書 圖書標籤: 塑形 瑜伽的心 女性 健康
發表於2024-08-25
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沒什麼,關鍵在堅持
評分沒什麼,關鍵在堅持
評分無聊
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評分這本書並非如書名翻譯,隻與塑身相關,4 weeks to a better body and a better life,是她的英文名,亦是主旨。
芭芭拉・哈裏斯,美國著名健美雜誌《捨賓Shape》的總編,是公認的健康、健美專傢。她是美國“今日節目”、“美國有綫電視‘健美’專欄節目”“走進好萊塢”、“今晚就娛樂”的特邀主持人。
擁有令人驕傲的身材,令人羨慕的氣質,是每個新時代女性的夢想。
減肥藥已過時,運動減肥成為最流行的健美符號,俗話說,生命在於運動,健美也是如此。要想成為一個美麗的新時代女性,必須內外兼修。除瞭身材的美麗,身體健康,個人的整體素質的提升必不可少。
現在,健身俱樂部隨處可見,而愛美愛健康的女性們也樂此不疲地擠齣有限的時間去做健美運動,目的是塑造一個完美的自我,挑戰自我,戰勝自己的不足,改變不良習慣,讓自己活得更充實、更陽光。
《捨賓塑身教材》就是為此而設計。
《捨賓塑身教材》從健康的基本要素(自信、快樂、運動量、運動強度、動作難度)齣發,以四個星期一個鍛煉計劃為標準,指導現代女性怎樣在四個星期內輕鬆地擁有一個健康、美麗的身材。
我們的目標是:在四個星期內,讓你擁有最好的身材和享受最快樂的生活。
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