何為壓力？為什麼我們整天都在受它的睏擾？壓力會對你産生什麼樣的影響？瞭解這些的過程也是重新認識自己的過程，隻有真正瞭解瞭壓力，纔能切實可行地找到適閤自己的減壓方法，讓身心愉快悅，關愛身心，享受幸福生活纔是我們的終極目標。
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