具体描述
NLP裡有一項前提及觀點──「在所有的事情上並沒有所謂的失敗，那只不過是一種回饋而已， 只要我們能靈活地面對它就可以了」。
如何實際有效地運用NLP，以實例用淺顯易懂的方式介紹有同樣疑問的人。「NLP的前提」幫 我們將原有「狹隘的想法」擴大了，其中最讓我們自己受限的就是「事情會這麼順利就是因為有那 個人」之類的想法。它讓我們發現到這件事，而這可以改變我們。
「我也可以」、「任何事的背後都有其正向意圖」等等，幫我們打開了視野。每當碰到事情 時，我們可以會把父母、老師們曾告訴我們的那些話像完成拼圖一樣地把它們運用出來，這就是我 們從NLP學到的事。
NLP就像裝滿寶物的道具箱，裡面有許多技巧，本書介紹十三種尤其是很容易運用在日常生活 上，而且很容易讓人體驗到好處的技巧。從我們身旁的人們身上所常見的例子，應該能把NLP變成 讓人更容易了解的東西！
作者简介
浦登記
Opinion株式會社取締役副社長。生完兩個孩子之後復職。經歷外商化妝品公司區經理、派遣公司業務經理。之後，現職。因派遣公司與企業公司的社員研習，與超過5000人的研習生、經營者接觸的經驗，而對「話語所擁有的力量與人的潛在能力的關係」產生興趣，NLP創始人理查．班德勒博士親授學習，獲得美國NLP協會認證的訓練講師。著作人力派遣相關書籍。
目录信息
读后感
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用户评价
《運用NLP，你可以變得更好》这本书，简直是我近期阅读中最具颠覆性的一本书。它以一种极其系统和科学的方式，揭示了语言、思想和行为之间的深刻联系，并且提供了一套切实可行的工具，帮助我们实现内在的转变和外在的提升。我一直对“模式识别”和“模式重塑”的概念很感兴趣，而这本书恰恰在这方面给了我极大的启发。作者深入浅出地讲解了NLP中的各种模式，并且通过大量的例子，让我清晰地看到了这些模式如何在我们的生活中运作，以及它们如何影响我们的决策和行为。我开始有意识地去观察自己的思维模式，识别那些限制我的负面想法，并且尝试运用书中的技巧去打破这些模式。例如，书中关于“视觉化和听觉化”的练习，让我能够更清晰地想象自己理想的状态，并且通过语言来强化这种积极的心理感受，这对我设定和达成目标起到了非常关键的作用。而且，我对书中关于“影响力”的探讨也深感兴趣。它不仅仅局限于说服他人，更重要的是如何影响自己的内在状态，如何提升自己的自信和魅力。我尝试了书中关于“身体语言”和“语调运用”的技巧，发现在与人交流时，这些细微的变化能够带来意想不到的效果，让沟通更加顺畅，也更能赢得他人的信任。这本书，让我从一个新的视角去审视自己和这个世界，它不仅仅是关于“变得更好”，更是关于“如何成为更好的自己”。
评分这本书给我带来的不仅仅是知识的增长，更是一种全新的思维方式和生活态度。《運用NLP，你可以變得更好》这本书，就像一本关于“如何优化人生操作系统”的说明书，它用最清晰、最直接的方式，帮助我找到了提升自我效能的秘诀。作者的写作风格非常具有吸引力，他善于将复杂的概念用通俗易懂的语言来解释，并且通过大量的实际应用案例，让读者能够深刻地理解NLP的强大之处。我一直对“目标设定”和“行动策略”的概念很感兴趣，而这本书在这方面给了我极大的启发。作者不仅讲解了如何设定清晰、具体的目标，更重要的是，他提供了如何制定有效的行动计划，以及如何在执行过程中克服困难和保持动力的方法。我尝试了书中关于“分解目标”和“奖励机制”的建议，发现在将大目标分解成一个个小步骤，并且为每一个小步骤的完成设定奖励时，我的执行力得到了显著的提升。而且，我对书中关于“解决问题的艺术”的阐述也深感震撼。作者提供了一系列NLP的工具和技巧，让我能够更有效地分析问题，找到问题的根源，并且制定出切实可行的解决方案。这本书，让我从一个被动接受者，变成了一个主动解决问题者，我的生活变得更加主动和有掌控感。
评分读完《運用NLP，你可以變得更好》，我感觉自己像进行了一次彻底的“心灵SPA”，那些积压已久的焦虑、不安和自我怀疑，都在书中的智慧引导下得到了有效的舒缓和释放。作者的文笔功底非常扎实，文字间充满了力量和感染力，读起来让人心潮澎湃，又感到无比的平静。我尤其欣赏书中对于“内在状态管理”的深刻剖析。我们常常会陷入一种“受害者”的思维模式，认为自己的不幸都是外界造成的，但书中通过一系列的引导，让我开始审视自己的内在选择，认识到我拥有选择如何回应外界的能力。书中关于“目标设定的艺术”的部分，对我启发很大。我之前总是漫无目的地活着，对未来没有清晰的规划，所以总是感到迷茫和失落。作者提供的SMARTER目标设定法则，让我学会了如何设定具体、可衡量、可达成、相关、有时间限制、并且能够激发我内在动力的目标。我开始尝试将这个方法运用到我的职业发展和个人成长中，惊喜地发现，当我有了清晰的目标，我的行动力也变得更强了，每天都充满了干劲。而且，书中对于“可视化训练”的指导，也非常有帮助。我发现通过想象自己成功实现目标的样子，能够极大地增强我的信心和动力。这种心理暗示的力量，真的是不可小觑。这本书不仅仅是提供了一些理论知识，更重要的是，它提供了一套完整的行动指南，让我能够切实地将NLP的原理运用到我的生活中，解决我遇到的实际问题。
评分《運用NLP，你可以變得更好》这本书，就像是一面神奇的镜子，它让我能够清晰地看到自己内在的潜能和尚未被发掘的力量。作者的文字充满了智慧和洞察力，他能够精准地触碰到我们内心深处的需求，并以一种循序渐进的方式，引导我们进行自我探索和自我超越。我一直对“沟通与人际关系”的议题非常关注，而这本书在这方面给了我巨大的帮助。作者深入浅出地讲解了NLP在沟通中的应用，让我认识到，有效的沟通不仅仅是语言的交流，更是情感的连接和理解的建立。我尝试了书中关于“积极反馈”和“同理心倾听”的技巧，发现在与家人、朋友和同事的交流中，我能够更加顺畅地表达自己的想法，也更能理解他人的感受，这极大地改善了我的关系，让我的生活充满了更多的和谐与温暖。而且，书中关于“建立自信”和“提升魅力”的内容，更是让我受益匪浅。我曾经是一个比较内向、不自信的人，总是害怕在公众场合表达自己。但通过学习书中关于“积极自我对话”和“身体语言调整”的方法，我发现自己变得越来越从容和自信，也更能吸引他人的关注和好感。这本书，让我看到了一个更加光彩照人的自己。
评分这本书就像一本藏宝图，为我揭示了潜藏在自我内心深处的无限可能。作者的笔触细腻而富有洞察力，他能够精准地捕捉到我们普通人生活中那些容易被忽视的心理细节，并用一种充满智慧的方式加以解读。我曾经总是在纠结于“过去”，总是被过去的失败和遗憾所困扰，导致我无法真正地活在当下，也无法对未来充满信心。《運用NLP，你可以變得更好》这本书，用一种温和而有力的方式，指引我如何“放下过去，拥抱现在”。书中关于“时间线疗法”的介绍，让我印象深刻。我通过作者提供的练习，学会了如何审视自己过去的时间线，如何从中提取有价值的经验，并且如何释放那些不再服务于我的负面情绪。这种梳理的过程，让我感觉自己卸下了沉重的包袱，身心都得到了极大的放松。而且，书中关于“积极赋能”的理念，更是给了我巨大的鼓舞。我曾经习惯于自我否定，总觉得自己不够好，不够优秀。但通过学习书中的方法，我开始认识到自己的价值，开始学会欣赏自己的优点，并且能够用更积极的态度来面对挑战。我尤其喜欢书中关于“内在小孩”的章节，它让我学会了如何去关怀和疗愈自己内心深处的那个受伤的小孩，让我重新找回了内心的平静和力量。这本书，不仅仅是一本心灵读物，更像是一本行动手册，它鼓励我勇敢地去探索自己的内心世界，去发掘自己的潜能，去创造属于自己的精彩人生。
评分这本书的封面设计就有一种莫名的吸引力，简洁却不失内涵，仿佛在低语着一种古老的智慧，又带着现代的锐气。翻开第一页，就被作者流畅而富有张力的文字所吸引，它不是那种枯燥的理论堆砌，而是像一位老朋友在娓娓道来，将那些深奥的NLP概念，用最贴近生活、最易于理解的方式呈现出来。读着读着，我仿佛看到了自己曾经的迷茫和困惑，那些不自觉的负面思维模式，那些难以逾越的心理障碍，那些阻碍我前进的无形之手，似乎都在作者的笔下得到了层层剥离和清晰的解析。最让我惊喜的是，书中并没有停留在“问题分析”层面，而是将大量的篇幅聚焦于“解决方案”的构建。作者提供的那些实用技巧和练习方法，简直是量身定制的“心理工具箱”，每一个都经过了精心的打磨，可以直接运用到日常生活中。我尝试了书中关于“重塑信念”的部分，通过几个简单的步骤，我竟然开始意识到那些根深蒂固的限制性信念是如何形成的，并且学会了如何一步步地去挑战和改变它们。这种循序渐进的引导，让我感觉自己不再是孤军奋战，而是有了一个强大的精神向导，指引我走出思维的迷宫。而且，作者在讲述每一个技巧时，都会引用大量的真实案例，这些案例并非遥不可及的奇迹，而是发生在普通人身上的故事，这让我更加确信，这些方法是真实有效的，是可以被复制和实践的。更让我动容的是，书中流露出的那种对人的关怀和尊重，作者并没有居高临下地教导，而是以一种平等、理解的姿态，与读者一同探索生命的可能。这种温暖的氛围，让阅读的过程充满了力量和希望。
评分这本书真的给我带来了一种醍醐灌顶的感觉，仿佛是长久以来笼罩在我心头的迷雾瞬间散去，让我看到了更清晰的道路。我一直以为“改变”是一件极其困难的事情，需要付出巨大的代价，甚至需要颠覆自己的人生。然而，《運用NLP，你可以變得更好》却告诉我，改变，其实可以从微小的调整开始，从改变我们看待事物的方式开始。作者在书中反复强调“语言的力量”，这一点我深有体会。我常常会用一些负面的词汇来形容自己和周遭的一切，久而久之，这种消极的语言就形成了强大的自我暗示，将我牢牢地困在原地。书中提供的“积极语言重塑”练习，让我开始有意识地去审视自己的用词，用更积极、更有建设性的语言来表达，奇妙的是，仅仅是语言上的改变，就好像打开了一个新的频道，我的情绪和心态也随之悄然发生转变。我特别喜欢作者关于“情绪管理”的章节，里面讲述的几种简单易行的方法，比如“情绪锚定”和“改变视角”，都非常实用。我曾经是个很容易被外界情绪影响的人，一点小事就能让我心烦意乱一整天。但通过学习书中的技巧，我现在能够更好地觉察自己的情绪，并且学会了如何主动地去调整和转化它们，不再让负面情绪牵着鼻子走。而且，书中对于“沟通技巧”的阐述，也是我学习的重点。我发现自己在与人交往中，常常会因为表达不清晰或者误解对方的意思而产生很多不必要的摩擦。书中的“积极倾听”和“同理心建立”的技巧，让我学会了如何更有效地与人沟通，如何去理解对方的立场和感受，这极大地改善了我的人际关系，让我的生活变得更加和谐愉快。
评分这本书的阅读体验，简直是一次灵魂的洗礼，它没有华丽的辞藻，没有空洞的理论，只有最朴实、最真挚的智慧，引领我走向一个更美好的未来。《運用NLP，你可以變得更好》作者的笔触，如同一位经验丰富的心理治疗师，他温柔地触碰我内心的伤痛，并且用最科学、最有效的方法，帮助我实现自我疗愈和自我成长。我一直对“潜意识的力量”感到非常着迷，而这本书则为我打开了一扇通往潜意识的大门。作者通过详细的讲解和生动的案例，让我认识到，我们很多的行为和思维模式，都受到潜意识的深刻影响。我尝试了书中关于“改写负面脚本”和“植入积极信念”的练习，发现在有意识地引导潜意识时，我的生活也随之发生了积极的改变。例如，我曾经总是担心自己做得不够好，但通过植入“我足够好，我能做到”的信念，我发现自己变得更加从容和自信，也更能承担起更大的责任。而且，书中关于“情绪的觉察与管理”的章节，更是让我受益匪浅。我学会了如何识别自己情绪的根源，如何有效地转化负面情绪，并且如何运用积极的情绪来激励自己。这本书，不仅仅是一本心灵读物，更是一本行动指南，它让我能够真正地掌控自己的生活，成为自己人生的主人。
评分《運用NLP，你可以變得更好》这本书，就像一位技艺精湛的雕塑家，它没有直接给予我成品，而是给了我一把把精密的雕刻工具，让我能够亲手打磨出自己最完美的形态。作者的语言风格非常独特，既有学术的严谨，又不失大众的亲和力，读起来一点也不会感到枯燥乏味，反而充满了探索的乐趣。我一直对“内在对话”和“自我暗示”的力量感到好奇，这本书则将这些概念进行了深入浅出的阐释。作者通过详细的步骤和生动的案例，让我认识到我们脑海中那些不自觉的念头，对我们的情绪、行为乃至最终的结果有着多么巨大的影响。我开始尝试书中关于“肯定句练习”的指导，每天用积极、正面的语言来肯定自己，强化自己的优势，惊奇地发现，仅仅是这种微小的语言调整，就让我对自己充满了更多的信心，也让我更加愿意去迎接生活中的各种挑战。而且，书中关于“情绪的转化”的技巧，对我来说也是一次重大的突破。我曾经是个很容易被负面情绪困扰的人，比如焦虑、沮丧、愤怒等等。但通过学习书中关于“情绪锚定”和“改变身体姿势”的方法，我现在能够更有效地管理自己的情绪，不再让它们轻易地左右我的生活。这本书，让我看到了一个全新的自己，一个更加积极、自信、有力量的自己。
评分这本书真的是一本可以改变人生轨迹的神奇之作，它没有空洞的口号，没有虚无的承诺，只有实实在在的智慧和可操作的工具，让你能够一步步地蜕变成更优秀的自己。《運用NLP，你可以變得更好》的作者，仿佛是一位经验丰富的向导，他带领我在心灵的迷宫中穿梭，指引我找到通往内心平静与力量的路径。我一直以为自己的某些性格特质是无法改变的，比如我容易焦虑、容易拖延、也容易陷入自我怀疑。但是，这本书让我看到了改变的可能性。书中关于“改变限制性信念”的章节，对我来说就像一道曙光。作者通过一步步的引导，让我意识到那些限制我的信念并非牢不可破，而是可以通过科学的方法去挑战和重塑的。我尝试了书中关于“疑问句练习”和“相反论证法”，发现在提问和辩证的过程中，很多曾经坚信不疑的负面观念开始动摇，取而代之的是一种更开放、更积极的视角。而且，书中对于“沟通的艺术”的讲解，真的是面面俱到。我一直以为自己是个还不错的沟通者，但读完这本书，我才意识到，原来在沟通中还有如此多的细节和技巧可以去掌握。书中关于“积极反馈”和“同理心倾听”的讲解，让我学会了如何更有效地与人建立连接，如何化解冲突，如何赢得合作。这本书，让我不仅仅在个人成长上受益，更在人际关系上带来了质的飞跃。
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