本書是傢庭保健百科中的《超級健康法》分冊。書中詳細地就超級健康法的下蹲運動的基本概念，以及與之相關的各方麵問題均作瞭深入淺齣的講解。 本書內容豐富，通俗易懂，具有集科學性、理論性、知識性及實用性為一體的特點，可供廣大病患者及醫師閱讀、參考。
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