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健美练习非常好的参考书。

这好像就是那本肌肉健美训练图解吧。翻译者不一样。那本太火了。借不到。在图书馆乱搜一气很走运的发现这本。木哈哈。很棒的书，要慢慢消化。

书不错，解答了我很多健身疑问，就是翻译太烂，很多地方句子不通，希望有更好的翻译版本

好书

英文版五星，中文版两星，是因为翻译

这本书其实是给男性健美爱好者写的，主题是怎样在最短时间内练出最大量肌肉并防止受伤。这种健身书一般都有女性版，但女性版一般比较水，远不如男性版写的翔实细致，我翻了好几本了，这很让人撮火是对女性读者的极大蔑视，但也得说很多女人确实不拿肌肉当回事，健身论坛上对有...

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