具体描述
对于训练，特别是比赛来说，良好的途中游、出发和转身技术是必不可少的。在训练游泳技术时应该从小对技术的质量和表现程度提出最高要求。
《少儿游泳训练》丛书分为四册，正是为此而编写的。
本书的理论部分为游泳技术训练实践提供了教育和教学基础。此餐，少儿训练中一个值得注意的问题就是如何有计划地形成正确的动作，本书也就此进行了讲解。
本书讲解的技术部分包括仰泳技术、仰泳出发，仰泳平转身和仰泳前滚翻转身。另外，借助图片说明和展示运动过程中的各项技术，为有针对性地提高技术提供教学训练计划，并向教育员、训练指导员和教师提出大量稳定技术的忠告和建议。
训练时技术必须稳定、变通，本书将有助于那些喜欢游泳、勤奋好学的孩子为掌握这种理想的技术奠基础。
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读后感
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用户评价
在我心中，孩子的健康成长是头等大事，而运动则是实现这一目标的关键。《儿童仰泳技术训练》这本书，为我提供了一个绝佳的视角来审视和指导孩子学习仰泳。它并没有像其他一些教程那样，上来就讲动作要领，而是从“为什么”开始，解释了仰泳运动的价值和对儿童身体发展的意义。我非常欣赏书中对“身体的姿势”的细致讲解，它不仅仅是告诉孩子“怎么做”，而是深入分析了头部、身体和腿部在仰泳中的配合关系，以及如何通过调整姿势来提高效率。书中提供了一些非常有创意的陆地模仿训练，让我可以在不接触水的情况下，帮助孩子理解和练习仰泳的核心动作。比如，关于身体的旋转，书中提供了一个非常形象的陆地练习方法，能够帮助孩子在脑海中建立起正确的动作模型。在讲解手臂划水时，它强调了“划水弧度”和“出水角度”，并且提供了如何通过一些小游戏来让孩子体会到正确的发力点。这比我之前简单地让孩子“挥胳膊”要专业得多。这本书还非常重视“水感”的培养，它提供了一些有趣的水中互动游戏，让孩子在玩耍中逐渐克服对水的恐惧，建立起亲近感。这对于培养孩子对游泳的热情至关重要。这本书让我从一个“旁观者”变成了“参与者”，能够更积极、更有指导性地陪伴孩子在泳池中成长。
评分一直以来，我都在思考如何能够更有效地引导孩子学习仰泳，毕竟这是一项既能锻炼身体又能提升自信的运动。《儿童仰泳技术训练》这本书，无疑是一份宝贵的礼物。它并非一本简单的动作指导手册，而是更侧重于“理解”和“实践”的结合。我非常欣赏书中对“身体的流线型”这一概念的反复强调，它用通俗易懂的语言和清晰的图示，解释了如何在仰泳过程中减少水阻，提高前进的效率。书中提供的陆地模仿训练，更是让我耳目一新。我从未想过，许多仰泳的核心技术，例如身体的转动和手臂的移臂，都可以在陆地上通过简单的练习来强化。这大大拓展了我指导孩子练习的场景和时间。在讲解划水动作时，这本书并没有停留在“划起来”这个层面，而是深入到了“如何有效划水”，比如手掌的姿势、划水的轨迹以及发力点。它还非常强调动作的连贯性和节奏感，让孩子明白，流畅的动作比孤立的用力更重要。对于初学者容易出现的身体不稳定问题，书中也提供了非常实用的解决方案，比如如何调整头部位置来保持平衡。我特别喜欢它关于“水感”的培养，书中设计了一些小游戏，能够帮助孩子在玩耍中更好地感知水流，从而更好地控制自己的身体。这本书让我对儿童仰泳技术的学习有了全新的认识，也让我更有信心和能力去指导我的孩子。
评分我一直对孩子的运动能力培养非常上心，尤其是在游泳方面。我的孩子之前接触过几次游泳，但感觉总是不得要领，尤其是在仰泳这个项目上，总是挣扎着，身体也打不开。当我看到《儿童仰泳技术训练》这本书时，立刻被它的标题吸引住了。我迫不及待地翻阅，发现这本书的内容远超我的预期。它并没有泛泛而谈，而是非常具体地讲解了儿童学习仰泳的各个关键技术点。比如，关于身体姿势的讲解，书中详细阐述了如何让孩子在水中保持身体的水平，以及如何通过臀部和腿部的协调来驱动身体前进。我印象特别深刻的是书中对“水感”的培养，它提出了一些非常有趣且实用的方法，能够帮助孩子在玩乐中逐渐建立对水的亲近感和控制感，而不是恐惧。我从来没有想过，原来仰泳的划水动作也有这么多的细节和技巧。书里不仅有文字的描述，还有大量精美的插图，清晰地展示了手臂的入水、划水、移臂等过程，并且特别强调了动作的连贯性和节奏感。它还指导如何通过一些小游戏来让孩子体会划水的发力点和有效性。更让我惊喜的是，这本书还提供了关于呼吸技巧的指导，这是很多家长在教孩子游泳时容易忽略的一个重要环节。书中解释了如何在划水间隙自然地换气，以及如何调整呼吸的频率。这些看似微小的细节，却对孩子能否顺畅地进行仰泳起着至关重要的作用。通过阅读这本书，我不仅学到了很多专业的游泳知识，更重要的是，我找到了一个科学有效的方法来引导我的孩子进步。它让我从一个“旁观者”变成了一个“指导者”，能够更自信地陪伴孩子在泳池中享受成长的乐趣。
评分我一直认为，让孩子掌握一项健康的运动技能，是一件非常有意义的事情。游泳，尤其是仰泳，是一项非常全面锻炼身体的运动，对孩子的身体发育大有裨益。在《儿童仰泳技术训练》这本书中，我找到了我一直以来想要的东西——一套科学、系统、循序渐进的教学方法。这本书的逻辑性非常强，它并没有一开始就要求孩子去做高难度的动作，而是从最基本的水中漂浮、身体放松开始。它强调了“感受水”的重要性，通过一系列有趣的水中游戏，帮助孩子建立对水的亲近感和控制感，这为后续的学习打下了坚实的基础。我对书中关于身体姿势的讲解尤为印象深刻。它细致地描述了如何在仰泳过程中保持身体的水平和稳定，以及如何利用身体的旋转来增加划水的力量和效率。它还提供了关于头部位置的详细指导，解释了头部如何在水中起到稳定器和平衡器的作用。这比我之前想当然的“头要抬起来”要精妙得多。书中对腿部打水的讲解也非常到位，它不仅讲解了动作的标准，还提供了如何通过陆地模仿来练习腿部力量和协调性的方法。它还强调了打水时的“脚踝放松”和“脚尖内扣”，这些细节对于提升打水的有效性至关重要。这本书的语言通俗易懂，即使是没有专业背景的家长，也能够轻松理解并运用。它让我对孩子的游泳训练有了更清晰的方向和方法，不再是“摸着石头过河”。
评分当我开始思考如何教孩子学习仰泳时，我感到有些茫然，因为这项运动本身就有很多细节和技巧需要掌握。《儿童仰泳技术训练》这本书的出现，简直就像一盏明灯，照亮了我前行的道路。它提供了一套非常系统和科学的训练体系，让我在指导孩子学习的过程中，不再感到无从下手。我非常喜欢书中对“身体的控制”的强调，它不仅仅是让孩子学会划水，更是要让孩子学会如何控制自己的身体在水中的姿态，如何保持平衡，如何利用身体的旋转来增加推进力。书中提供了一些非常实用的水中练习方法，比如如何利用浮板来辅助练习腿部打水，以及如何通过一些简单的游戏来提高手臂的划水效率。这些方法都非常具体，而且易于操作。我特别欣赏书中关于“呼吸节奏”的讲解，它详细地说明了在仰泳过程中如何自然地换气，以及如何调整呼吸的频率来配合动作。这对于提高孩子的持久力和游泳的流畅性至关重要。书中还对一些常见的错误动作进行了分析，并且提供了纠正的方法，比如身体下沉、腿部打水无力等。这让我能够更准确地发现孩子在练习中存在的问题，并及时进行指导。这本书的语言通俗易懂，即使是我这样没有专业游泳背景的家长，也能够轻松理解并运用。它让我对孩子的游泳学习有了更清晰的方向和方法，也让我更有信心去引导孩子掌握这项重要的技能。
评分作为一名对水上运动颇感兴趣的家长，我一直在寻找一本能够系统性指导孩子学习游泳，特别是仰泳的书籍。《儿童仰泳技术训练》这本书的出现，简直是满足了我的所有期待。它不像市面上一些粗制滥造的游泳教程，只是简单地堆砌一些动作名称，而是深入地探讨了儿童学习仰泳的心理特点和生理规律。书中首先强调了建立孩子对仰泳的积极认知，通过一些趣味性的讲解和故事，让孩子明白仰泳的乐趣和优势。这一点非常重要，因为很多孩子一开始对仰泳会感到陌生甚至排斥。接着，它非常细致地剖析了仰泳的每一个技术环节，比如身体的平浮、头部的摆放、手臂的划水以及腿部的打水。我特别欣赏书中对于“身体的对抗”的描述，它解释了如何在水中利用身体的重量和浮力来找到平衡点，而不是单纯地依靠肌肉力量。对于手臂划水，书中不仅讲解了动作的标准，还提供了如何通过陆地上的模仿和水中的练习来提升划水效率的方法。它还非常注重身体的协调性，强调手臂、腿部和身体核心的配合，只有做到协调一致，才能真正实现高效的仰泳。此外，书中还提供了关于如何纠正孩子在仰泳过程中常见的错误动作的指导，比如身体下沉、手臂划水无力等。这对于家长来说，是非常实用的技能。这本书让我对儿童仰泳技术的掌握，从模糊的印象变成了清晰的认知，并且能够具体地指导孩子进行练习，我真的非常感激。
评分一直以来，我都很想让孩子学习仰泳，因为它不仅是一项能够锻炼身体的运动，更能培养孩子的独立性和自信心。《儿童仰泳技术训练》这本书，为我提供了一个非常全面和深入的指导。它并非一本简单的动作教学，而是从儿童的心理特点出发，循序渐进地引导他们掌握仰泳技巧。我特别欣赏书中对“身体的协调性”的强调。它详细地解释了在仰泳过程中，手臂、腿部、核心肌群以及头部的配合是多么重要，并且提供了一系列能够提高身体协调性的陆地和水中训练方法。书中对手臂划水动作的讲解非常细致，它不仅仅是描述了动作的标准，还强调了“抓水”和“推水”的感觉，并且提供了如何通过陆地模仿来让孩子体会这种感觉。这一点对我来说非常重要，因为我之前总觉得孩子划水没有力量。此外，书中还对腿部打水进行了详细的讲解，它不仅讲解了动作的标准，还提供了如何通过陆地模仿来练习腿部力量和协调性的方法。它还强调了打水时的“脚踝放松”和“脚尖内扣”，这些细节对于提升打水的有效性至关重要。这本书的语言通俗易懂，即使是家长，也能够轻松理解并运用。它让我对孩子的游泳学习有了更清晰的方向和方法，也让我更有信心去引导孩子掌握这项重要的技能。
评分这本书的出现，为我这个一直想教孩子学好仰泳的家长，指明了一条清晰的道路。我之前尝试过教孩子，但效果总是不尽如人意，孩子也常常感到沮丧。翻阅《儿童仰泳技术训练》之后，我才意识到，之前的教学方法存在很大的问题。这本书的亮点在于它的“细节化”和“趣味化”。它并没有笼统地讲授仰泳的动作，而是将每一个动作拆解开来，进行了非常细致的讲解。比如，在讲解手臂划水时，它不仅描述了手臂的轨迹，还强调了手掌的“抓水”和“推水”的感觉，并且提供了如何通过陆地上的模拟动作来让孩子体会这种感觉。更重要的是，这本书非常注重将枯燥的训练融入到有趣的活动中。它提供了一些互动性很强的水中游戏，让孩子在玩乐中不知不觉地掌握了仰泳的技巧。我特别喜欢书中关于“憋气”和“换气”的训练方法，它不是强迫孩子憋气，而是通过一些循序渐进的练习，让孩子逐渐适应水中呼吸的节奏。这对于提高孩子的自信心和克服对水的恐惧感非常有帮助。此外，书中还对身体的协调性和平衡感进行了深入的阐述，它解释了如何在划水过程中保持身体的稳定，以及如何利用身体的旋转来增加推进力。这让我明白，仰泳不仅仅是手臂和腿的简单配合，更需要全身心的协调。这本书让我从一个“救生员”的角色，转变为一个“指导者”，能够更专业、更有针对性地陪伴孩子进步。
评分这本书真的让我眼前一亮，完全颠覆了我对儿童游泳训练的认知。一直以来，我总以为教孩子学游泳，特别是仰泳，无非就是让他们在水里漂着，然后挥挥胳膊踢踢腿，再多加点鼓励。但当我翻开《儿童仰泳技术训练》这本书，我才意识到自己之前的想法有多么的片面和浅薄。它并没有像我想象的那样，从最基础的水性培养讲起，而是直接切入到了仰泳技术的精髓。书中的每一个字，每一幅插图，都透露出一种专业性和系统性。它不是简单地告诉你“怎么做”，而是深入浅出地解释了“为什么这么做”。比如，在讲解头部姿势时，它细致地分析了头部在仰泳中的作用，包括保持身体平衡、减少阻力以及如何通过头部带动身体的旋转。我特别喜欢书中对“身体的流线型”的强调，通过详细的图示，我明白了如何在水中保持身体的正直和放松，这对于提高仰泳效率至关重要。书中还用了很多篇幅来讲解陆地模仿训练，我之前从未想过仰泳的很多核心动作可以在陆地上进行有效的练习，并且能直接转化为水中的表现。它提供了非常具体和易于操作的陆地训练方法，让我可以带着孩子在家就能进行一些基础的模仿。这对于天气不好或者不方便去游泳馆的日子来说，简直是福音。此外，这本书对于初学者来说，提供了非常清晰的进阶路径，从最简单的身体漂浮，到手臂的划水动作，再到腿部的打腿，每一个环节都循序渐进，充满了科学的逻辑性。它并没有急于求成，而是强调打好基础的重要性，这一点非常符合儿童成长的规律。这本书让我不再是盲目地教孩子，而是有章可循，有理论指导，有实践方法，让我对孩子的游泳学习充满了信心。
评分作为一名非常关注孩子运动发展的家长，我一直在寻找能够系统性地指导孩子学习游泳，尤其是仰泳的书籍。《儿童仰泳技术训练》这本书，完全超出了我的预期。它不仅仅是教授游泳技巧，更是通过科学的训练理念，帮助孩子建立对仰泳的正确认知和积极态度。书中非常注重“循序渐进”的原则，从最基础的水中适应和身体放松开始，逐步引导孩子掌握仰泳的各项技术。我特别喜欢书中关于“身体的放松”的讲解，它强调了在水中保持身体的放松是高效划水的前提，并且提供了一些非常实用的放松技巧。在讲解手臂划水动作时，这本书非常细致，它不仅描述了手臂的入水、划水、移臂过程，还强调了手掌的“抓水”和“推水”感觉，并且提供了如何通过陆地上的模拟动作来让孩子体会这种感觉。这一点对我来说非常重要，因为我之前总觉得孩子划水没有力量。书中还对腿部打水进行了详细的讲解，它不仅讲解了动作的标准，还提供了如何通过陆地模仿来练习腿部力量和协调性的方法。它还强调了打水时的“脚踝放松”和“脚尖内扣”，这些细节对于提升打水的有效性至关重要。这本书的语言非常通俗易懂，即使是没有专业背景的家长，也能够轻松理解并运用。它为我提供了清晰的指导方向，让我能够更有条理地帮助孩子进步。
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