如何運用養生知識進行養生，這是“人類永恒的主題”。“人類最重要的課題”之一是，自己的生命應該自己管理——你管理得如何?一事當前，你是怎麼想的?是利導思維還是弊導思維?健康在於“零存整取”，你是如何“零存”的?準備怎樣“整取”?這些“人生大課題”，正是本書著重講述的。
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