本書針對老年生理變化特點，共分10部分介紹瞭適閤老年人運動健身的143種方法，以及老年常見病患者的運動療法。這些方法運動量適中，動作簡單易掌握，安全可靠，健身效果好，是老年朋友健身長壽的必備讀物，也可供基層醫務人員閱讀。
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