太极拳运动

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☆☆☆☆☆
出版者:人民体育出版社
作者:王洁
出品人:
页数:521
译者:
出版时间:2000-10-1
价格:26.00元
装帧:精装(无盘)
isbn号码:9787500911500
丛书系列:
图书标签:
  • 武术
  • 太极拳
  • 武术
  • 养生
  • 健身
  • 运动
  • 健康
  • 传统文化
  • 中医
  • 拳术
  • 身心健康
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具体描述

为适应太极拳运动广泛普及的需要,使广大太极拳爱好者看到更加完整的参考书,我们将二十四式、四十二式、四十八式、八十八式太极拳和三十二式、四十二式太极剑汇集成书,并为了照顾老龄读者的需要,采用较大字体印刷,愿此举能为考年朋友的阅读提供几许方便。

本书内容全面,图文并茂,通俗易懂,实用性强,可供广大太极拳爱好者,尤其是老年爱好者参阅、练习。

《太极拳运动》是一本深入浅出、系统全面的实践指南,聚焦于太极拳这一独特的养生武术形式,探索其历史渊源、哲学根基与现代应用。书中以细致的教学内容展开,从传统五行观念入手,解析太极拳内在的阴阳平衡原理,说明如何通过缓慢而有力的动作,协调气血运行,增强身体柔韧性与精神专注力。作者结合中医理论,深入论述每一个基本套路——如“平天地”“单鞭招”“四十六式”,详细说明其动作要领、呼吸配合与重心转换,帮助读者逐步掌握结构完整的拳型。书中特别强调太极拳作为日常锻炼的实用价值,不仅适合老年人改善平衡能力和关节健康,还对青少年提升身体协调性、缓解压力有显著效果。同时,作者结合现代运动科学,介绍了太极拳在康复训练、心理减压及社交互动中的实际应用案例,提供实地练习建议与进阶提升路径。书中插入多位真实学者与实践者的口述记录,生动呈现太极拳带给人生不同阶段的力量转变——从体力的柔韧到心灵的宁静,从个人养生到群体交流。图文并茂的教学示意图辅助理解动作细节,逐步引导初学者建立正确姿势,避免常见误区。全书语言朴实自然,跳出术语堆砌,以生活化的表述传递太极拳的内在精髓,使读者不仅能掌握技术,更能领悟这种古老技艺对当代健康与心灵滋养的深远意义。

作者简介

目录信息

第一章 概述
第一节 太极拳的生理保健作用
第二节 太极拳的特点、要领及对身体各部位姿势的要求
第三节 练习太极拳的主要过程及其要点
第二章 太极拳的技术内容及套路介绍
第一节 二十四式太极拳
第二节 四十八式太极拳
第三节 八十八式太极拳
第四节 三十二式太极剑
第五节 四十二式太极拳
第六节 四十二式太极剑
第七节 太极推手
· · · · · · (收起)

读后感

评分☆☆☆☆☆

如果把以前的老版也加在一起。这本书基本是把太极拳当成太极操去对待了。 对于太极拳的初学者,以这个为基本摹本应该问题不大,初学的基本架势很重要——拳架端正是这本书的优点。虽然没有关于心法、劲法的介绍,但同时也没有故弄玄虚的成分。

评分☆☆☆☆☆

如果把以前的老版也加在一起。这本书基本是把太极拳当成太极操去对待了。 对于太极拳的初学者,以这个为基本摹本应该问题不大,初学的基本架势很重要——拳架端正是这本书的优点。虽然没有关于心法、劲法的介绍,但同时也没有故弄玄虚的成分。

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用户评价

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