具体描述
《武当道教养生导引术》，本书以武当派内部传承和修炼的导引术为基础，秉承养生健身的理念，去芜存菁总结和提炼一些道家导引和养生功夫，公布于世，以造福人类健康福祉，传承中华传统文化。
武当道教养生导引术聚焦于内外兼修的传统道家养生智慧，以“气”为核心，融合丹田修炼、吐纳呼吸法与静坐调息，旨在通过细腻的身心协调实现生命能量的流通与升华。书中详述五脉八窦的运行机制，阐释如何借助“吐纳九宫”引导气血循环，缓解疲劳、调和情绪，延缓衰老。养生导引术不仅强调静态的坐姿内修，更注重动态的行走与站立中的能量守护，推广“八段锦”式运动，适用于不同年龄与体质人群，通过轻柔的四肢舒缓与整体协调动作，促进血液循环，增强身体弹性。书中包含“清静心灵”的修炼方法，如内观呼吸、虚心养神，使精神之气与肉体紧密结合，提升专注力与内在宁静。更重要的是，融合传统道教修炼理念，强调顺应自然节律，倡导“天人合一”生活态度，引导读者从饮食、作息到环境选择全方位养生。作者通过丰富典故与历代修行者故事，揭示养生术背后的道德哲学，强调养生不止于身体调养，更是心灵沉淀与生命意义的探寻。这部作品以实用为本，配有详细步骤指引和季节性调养建议，适合追求自然健康、内在平衡的人群深入实践。书中未涉及具体经典训练法条文，也未提及师徒传承细节，但通过系统阐释道教养生哲理，为现代人提供一套完整而温润的生命关怀体系。
作者简介
游玄德
中国著名武术家，丹道养生家，全球武林领袖论坛专家、顾问，南武当道教协会会长，南武当功夫团团长．武当道教文化研究会会长，武当国际太极拳联盟主席，世界养生联合会主席，《武当功夫》丛书主编，《中华道教文化丛书》总编。
袁天沛
中国著名传统文化传播者，南武当功夫团秘书长．香港武当会馆理事，武汉太极养生馆董事。长期致力于武当道教和武当文化的传播与推广。
秦彦博
中国体育报业总社中体音像编导、记者，全球功夫网专家委员会秘书长，《全球功夫》杂志执行主编，国家级社会体育指导员，国家一级武术裁判员。长期从事武术媒体宣伟和推广工作。
游小龙
南武当道教协会理事，武当玄武派第十五代弟子，从小师从武当派掌门游玄德道长，在武当山修道和习练武当功夫，多次在国际和国内武术锦标赛上获奖。
目录信息
卷首语引言：关于道家养生导引术第一式 预备式第二式 抱圆导引第三式 展翅通颈第四式 抻筋拔背第五式 神猴出洞第六式 敲上阴阳第七式 梳理三焦第八式 敲下阴阳第九式 坎离互动第十式 气补乾坤第十一式 元气人海第十二式 踮足抖翅第十三式 筑基固丹收功附录一 张三丰祖师道要秘诀歌附录二 武当功夫秘传——积气开关说道学寄语
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读后感
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