《變瘦變美快樂做自己》第一部分"為什麼減肥容易失敗"內文中有詳實內容。消脂享瘦，再造玲瓏麯綫是每個女人的夢想。想瘦身不一定要花費昂貴的金錢上健身中心。《變瘦變美快樂做自己》第二部分教你如何做抑製食欲、促進血液循環的瘦身操，以及簡易的去除腹部贅肉運動，讓你每天在傢即可隨時隨地地輕鬆進行。對於自己，或許你時常內心忖度：如果能夠再瘦一點，身材好一點……臉龐有點兒不太理想，最好皮膚能夠更光潔，五官更動人……想改變自己，更完美，更自信，何不就從現在開始。何以有人總是愈減愈肥？或是好不容易瘦下來，身材一下子又如吹氣球般變胖？
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