本書作者根據自己多年的養生經驗，介紹給讀者18節拍手保健操，包括養生操、心髒保健操、腿部保健操三個部分。每一節操除瞭介紹操作的部位、方法之外，還詳細講解瞭其作用的穴位與主治的疾病。本書圖文並茂，通俗易懂，方法簡便易行，並且易於堅持。相信廣大中老年讀者一定能夠從中受益。
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