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內觀瑜伽
☆☆☆☆☆
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莎拉．鮑爾思 （Sarah Powers） 作者
橡樹林文化
謝瑤玲 译者
2011-3 出版日期
208 页数
NT$380 价格
丛书系列
9789861206486 图书编码

內觀瑜伽 在线电子书 图书标签: 瑜伽  内观瑜伽  内观  YOGA  阴瑜伽  禅修  灵修  心灵成长   

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发表于2024-05-09

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內觀瑜伽 在线电子书 用户评价

评分☆☆☆☆☆

很好，已经读了两遍，再教课一段时间后还要再读

评分☆☆☆☆☆

双十一买的台版，非常好的一本书，气场很安静，本来不喜欢阴瑜伽，因这本书而虚心学习。需要静心研究经络。

评分☆☆☆☆☆

阴瑜伽练习指导手册和正念介绍

评分☆☆☆☆☆

很好，已经读了两遍，再教课一段时间后还要再读

评分☆☆☆☆☆

这本书对于瑜伽的练习有不小的帮助

內觀瑜伽 在线电子书 著者简介

■作者簡介

莎拉．鮑爾思

莎拉．鮑爾思的瑜伽教學之路，始於1987年。近年來她受邀行腳全球，以研習課程、師資培訓課程及靜修營等形式，運用獨特的「內觀瑜伽」，為許多人廣開方便之門，啟迪了身、心、靈淨化的旅程。莎拉．鮑爾思的教學風格偏向帶有冥想特質的陰瑜伽，即利用較長時間的停留，在瑜伽姿勢中行氣，以調整經絡及內臟的順暢。此外，她於靜中帶動的課程中融入帶有串連瑜珈、八肢瑜珈及艾式瑜珈等豐富動態色彩的陽瑜伽。莎拉．鮑爾思在瑜伽之外，亦從事超意識心理學領域的學術研究，同時長期浸淫在佛法的修持中

■譯者簡介

謝瑤玲

美國伊利諾州大學比較文學博士，東吳大學及政治大學副教授。從事翻譯工作近三十年，譯著近兩百本，代表作為《玫瑰的名字》、《蘇菲的抉擇》、《花園宴會》、《美聲俘虜》、《一本書完全貼近莎士比亞》、《布萊森之英文超正典》、《絕美情史》、《手術刀與靈魂》、《你用對專注力了嗎？》等，另編著《最動人的英文》一書。現仍致力於翻譯、教學與著述，從不中斷。

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內觀瑜伽 在线电子书 图书描述

創新中保留經典‧實用中維持傳統的瑜伽新概念！

這是一套融合傳統瑜伽、中醫經絡理論、佛教正念思想的瑜伽進階練習。

清楚的文字說明，搭配作者親自示範的動作分解圖片，讓每一個步驟、每一個呼吸，帶領你去探索自己的身體，洞澈自己的思想。你會發現，當身體與思想合而為一時，寬容、慈悲、智慧與清明亦同時在你心中萌芽，你的身體將充滿健康的朝氣，心靈也會因正念的思想而更加穩定踏實。

本書作者莎拉‧鮑爾思是位深受學生讚譽和愛戴的瑜伽與禪修老師，她從修習瑜伽超過二十年的經驗中，獨創了一門新興的瑜伽修習方式－－內觀瑜伽。內觀瑜伽結合了傳統瑜伽、中醫的經絡理論，以及佛教的禪修觀念，運用陰（被動）和陽（動能）瑜伽的姿勢，設計出一系列可以強化器官、肌肉、關節、韌帶和心靈的瑜伽練習。

莎拉．鮑爾思在示範瑜伽動作前，都會對傳統中醫理論和正念禪修的觀念，提出具體而清楚的解說，譬如：何謂脈輪？何謂氣？何謂經絡？五臟健康與否，如何反應在我們的身體上？正確的瑜伽姿勢如何影響我們的健康、情緒和思想？如何藉由禪修來淨化心靈？當練習瑜伽遇到困難時，該如何尋求幫助？

一旦釐清了這些重要觀念，我們對內觀瑜伽的修習將有更正確的了解，練習時易產生的諸多疑點也可得到澄清，對初學者和進階修習者都非常有幫助。

內觀瑜伽是值得我們深入去探索的瑜伽法門，只要不間斷的練習，對於我們外在身體的健康，以及內在心靈和情緒的深度觀照，都有極為深刻的幫助，平靜、健康、喜悅亦將隨之而來。

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內觀瑜伽 在线电子书 读后感

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参加了Sarah Powers内观与冥想工作坊，收获很大。一半时间在做体式，另一半时间讲理论，以及冥想与正念禅修的练习。体式的设计无不涉及阴和阳两方面。人的身体下半身，左侧和后侧属阴，与之相对的属阳。Sarah近年都在做心理学的研究，重点放在如何通过冥想改变我们自身， 这也...

评分☆☆☆☆☆

书评： 首先作者作为一个外国人，对佛教、中医有所研究，这点应该来说作者还挺有研究的思想的。 这本书对于瑜伽的练习有不小的帮助，很系统地讲解了瑜伽动作和你身体的关系，也有那些动作的动作要领。正是我目前所需要的。甚至其中一些套路和我之前跟着学习的一个瑜伽老师教的...  

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

书评： 首先作者作为一个外国人，对佛教、中医有所研究，这点应该来说作者还挺有研究的思想的。 这本书对于瑜伽的练习有不小的帮助，很系统地讲解了瑜伽动作和你身体的关系，也有那些动作的动作要领。正是我目前所需要的。甚至其中一些套路和我之前跟着学习的一个瑜伽老师教的...  

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