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出版者:中国大百科全书出版社

作者:(澳)阿瓦布赫

出品人:

页数:220

译者:

出版时间:2004-3

价格:16.00元

装帧:

isbn号码:9787500069942

丛书系列:

图书标签:

• 中年健康
• 健康养生
• 疾病预防
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• 健康管理
• 中老年人
• 养生指南

《古韵流光：唐宋词的审美变迁与文化意蕴》 内容简介 本书深入探究了唐代与宋代词体文学的独特魅力及其内在的审美流变与文化承载。我们聚焦于这一文学高峰期的词作，旨在揭示其从初期的曲子歌辞形态，到晚期发展为成熟抒情诗体的复杂演进脉络，并剖析不同历史阶段的社会风貌、哲学思想与文人情怀是如何深刻地塑造了词的艺术风格与主题内容。 第一部分：唐代词的勃兴与初探——婉约之源与风雅之始 本书首先将目光投向唐代，这一文学史上充满变革与创新的时代。词作为一种伴随燕乐而生的文体，在唐代经历了从民间歌妓手中走向文人士大夫案头的关键性转变。 一、词体的起源与早期形态： 追溯词的源头，我们考察了其与燕乐、酒令、宴饮场景的紧密关系。早期的词，如敦煌壁画中发现的曲子词，其形式相对自由，内容多为艳丽或写景，侧重于描摹情境，尚未形成高度的格律束缚。我们细致分析了“教坊词”的特点，它们承载了盛唐的自信与开放，同时也流露着对宫廷生活的细腻观察。 二、晚唐五代的“慢词”初现与“伤逝”情怀： 晚唐时期，国势衰微，词体开始承载更深沉的情感。温庭筠、韦庄等人的出现，标志着词在艺术手法上的重大突破。温庭筠的词以其华丽、精工的铺叙描写著称，其“缛丽”风格为后世的婉约词奠定了美学基础。韦庄则以其“乡愁”和“悼亡”主题，赋予了词更强的个人情感深度。我们将探讨这些词人如何运用精妙的意象组合与对仗技巧，将个人身世之感融入到对景物的描摹之中，使词开始具备独立于诗的审美价值。 三、概念辨析：词与诗的界限初定： 这一部分将辨析唐代词体在形式（长短句的交错）与内容（更侧重于个人的、私密的、或场景化的情感表达）上与近体诗的差异。我们认为，唐代是词体“自觉”的酝酿期，词人开始意识到这种文体在表达特定情感维度上的独特优势。 第二部分：宋词的鼎盛与格局的拓展——豪放与婉约的并峙 宋代是词文学的黄金时代。随着理学思潮的兴起、市民阶层的壮大以及边患的长期存在，词的题材和风格呈现出前所未有的多样性和深度。 一、北宋初期的承续与革新： 在北宋初期，柳永凭借其对都市生活的深刻体验和“凡有井水饮处，皆能歌柳词”的广泛传播力，将都市的“艳情”与“羁旅之思”推向了极致。我们将重点分析柳永是如何通过“慢词”的长篇叙事和铺陈手法，将个人情感的起承转合表达得淋漓尽致，以及他对市民阶层审美趣味的迎合与引领。 二、苏轼与“以诗为词”的革命： 苏轼是宋词发展史上的一座里程碑。他大胆地将诗歌的哲理思辨、阔大的胸襟和散文的议论引入词中，极大地拓宽了词的表现领域，打破了“词为艳科”的传统观念。我们将深入分析“大江东去”所代表的豪放气象，探讨苏轼如何将个体生命融入到宇宙洪荒的哲思之中，赋予词以刚健昂扬的精神品格。 三、婉约派的深化与集大成者： 与苏轼的豪放并驾齐驱的，是婉约词的进一步成熟。以秦观、周邦彦为代表的词人，在格律的精微处理和情感的含蓄表达上达到了新的高度。周邦彦的“集大成”体现在他对音律的精通和对词牌的规范化上，使得词的音乐性与文学性达到了高度统一。秦观则以其“意在言外”的朦胧美感，使婉约之情更具空灵之致。 四、南宋的沉郁与最后的辉煌： 南渡之后，家国之思成为笼罩词坛的主旋律。李清照的词，以其真挚的女性视角和独步古今的生命体验，成为婉约词中无法逾越的高峰。她的词风从早期的明快转向后期的沉郁苍凉，深刻地反映了个人的流离之苦与国运的衰微。辛弃疾则是豪放派的另一巨擘，他将壮志难酬的愤懑与对民族危亡的忧患融入词中，其词作的磅礴气势和强烈的爱国主义情怀，标志着宋词在精神高度上的又一次飞跃。我们将比较李清照与辛弃疾在处理“悲剧感”上的手法差异。 第三部分：审美流变中的文化意蕴——个体与时代的对话 本书的最后部分，旨在提炼和总结唐宋词在审美价值上的核心贡献，并将其置于更广阔的文化史背景下进行考察。 一、音乐性与文学性的辩证统一： 词的生命力在于其与音乐的共生关系。我们分析了词牌的格式如何制约和激发词人的创作，探讨了“句读”和“平仄”在营造特定情感氛围中的作用。这种对音乐性的极致追求，使得词在节奏感和韵味上形成了超越诗歌的独特体验。 二、意象的演化与情感的编码： 从唐代的“杨柳”、“残月”到宋代的“ পদ্মা 岸”、“小楼听雨”，词的意象系统不断丰富。我们考察了特定意象如何被赋予新的文化内涵，例如“东风”在不同时期的褒贬色彩，以及“离愁别绪”如何通过一系列固定化的意象群得以高效编码和传达。 三、从“物化”审美到“心化”审美： 唐词多写景状物以寄情，而宋词则更倾向于将外部景物内化为心境的投射。这种审美趣味的转变，反映了宋代士大夫对内在精神世界的深入探索。词不再仅仅是应酬宴乐的附庸，而成为了记录文人生命体验、承载哲学思辨和历史感慨的“心灵史册”。 本书力求通过细致的文本分析、精准的语境还原和跨越体裁的比较研究，勾勒出唐宋词从萌芽到成熟，从妍媚到阔大的完整审美轨迹，为读者提供一个理解中国古典抒情文学巅峰的深度视角。

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这本书最让我感到欣慰的是，它对“衰老”的态度非常成熟和积极。它没有试图描绘一个不切实际的、永远停留在三十岁的幻想，而是坦诚地接受了身体机能必然会发生变化的现实，然后教我们如何“优雅地、有质量地”度过这个阶段。我尤其欣赏作者在讨论骨骼密度和关节灵活性的部分，它没有一味地强调“补钙”，而是强调了**负重刺激**和**柔韧性训练**的不可替代性。这种务实到近乎“残酷”的真实感，反而给了我最大的动力。它让我明白，我不能指望通过吃几片药片就回到过去，我必须通过今天有意识的选择来塑造明天的生活质量。它成功地将“健康”从一个焦虑的来源，转化成了一种充满掌控感的日常实践，让我对未来多了一份踏实和期待，而不是仅仅对已逝青春的缅怀。

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我承认，我购买这本书最初是抱着一丝怀疑态度的，毕竟“中年”和“健康”这两个词组合在一起，很容易让人联想到那些夸大其词的保健品广告。但这本书的价值在于它完全避开了对任何特定产品的推销，它的核心是“系统性思维”的建立。它不像市面上那些只关注单一指标的书籍，比如只谈血糖或者只谈血压，它构建了一个完整的健康生态模型。读完后我才明白，原来我常年的失眠，可能并非完全是“想太多”造成的，而是因为白天缺乏特定频率的户外光照，影响了褪黑素的分泌节奏。书中对光照、温度、微量元素和运动强度的交叉影响分析得非常透彻，让我对自己的身体有了一种全新的、立体的认知。它让我意识到，健康管理不是一次性的补救措施，而是一套需要持续优化和微调的生活操作系统。这种知识的深度和广度，让我觉得物超所值。

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我是一个对健康管理非常挑剔的人，市面上那些泛泛而谈的“养生秘籍”我基本都扫过一眼就放下了，总觉得它们要么过于玄乎，要么就是把一些众所周知的事情包装得天花乱坠。然而，这本作品给我的感觉完全不同，它透露着一种严谨的、近乎学术的研究态度，但行文却保持着极佳的可读性和幽默感。作者似乎拥有深厚的营养学和运动生理学背景，但他的表达方式却像一个经验丰富的老友在分享心得。比如，书中关于肠道菌群和情绪波动的章节，它不是用复杂的术语堆砌，而是用生动的比喻解释了“肚子里的二号大脑”是如何影响我们面对突发状况时的反应速度和情绪稳定性的。我立刻去做了几次食谱的调整，减少了精加工食品的摄入，效果比我预想的还要好——不仅是体重秤上的数字变动，更重要的是那种由内而外的轻盈感。这本书更像是工具箱，而不是安慰剂，它教你如何诊断问题，而不是一味地安慰你“一切都会好起来的”。

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这本关于现代都市生活压力的书，简直是为我这种常年对着电脑屏幕、晚上还要为孩子和工作操心的人量身定做的。作者深入剖析了我们这个年龄段特有的那种“身体在报警，但灵魂还想冲刺”的矛盾状态。读这本书的时候，我印象最深的是它对“隐形疲劳”的描述，那种你明明睡足了八小时，醒来却感觉像刚跑完马拉松的虚脱感，简直太真实了。书里并没有简单粗暴地告诉你多运动、早睡觉，而是巧妙地将最新的医学研究成果与日常的琐碎场景结合起来。比如，它会提到一个关于咖啡因代谢的知识点，然后紧接着分析为什么我们下午三点那杯“续命咖啡”其实是把晚上的睡眠质量提前透支了。我特别喜欢它那种不带批判色彩的叙事方式，它只是客观地呈现问题，然后给出一些非常接地气的、可以立即执行的微调方案。看完前三分之一，我立刻调整了我的晚餐时间和睡前习惯，虽然变化很小，但那种精神状态的提升是立竿见影的，感觉自己终于抓住了自己身体的缰绳，而不是被它牵着跑。

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这本书给我的震撼主要在于它对于“心理健康与生理健康交织”这一主题的细腻处理。我们总以为健康是两条平行的线，身体出了问题看医生，心情不好了找朋友聊聊，但这本书强有力地论证了它们是同一根绳子上的蚂蚱。我个人在工作中经历过一次严重的职业倦怠，感觉做什么都提不起劲，去看了心理医生，对方建议我做一些放松练习，但我总是不得要领。直到我读到书中关于慢性压力如何通过皮质醇水平悄悄破坏肌肉修复和免疫系统的部分，我才豁然开朗：我的“心病”其实也在物理层面上让我变得更虚弱。作者提出的一些“微休息”概念，比如每工作一小时，就站起来做五次深蹲，或者只是盯着窗外远处的物体三十秒，这些小小的、不被打扰的间歇，竟然成了我重建能量循环的关键。它不是教你如何“战胜”压力，而是教你如何与压力“共舞”，让身体不至于在对抗中过度消耗。

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