對於那些希望能夠自助的人而言，這本書將是一個閃閃發光的指針。我認為，比延長生命更重要的是，這種健康的感覺讓生活變得更有樂趣。我將毫不猶豫地嚮我的患者和朋友們推薦這本書。在這本書中，作為一個風濕病專傢和疼痛治療醫師，作者展示給我們的不僅有他的專業知識，更有其可信的親身經曆——通過遵循本書中的鍛煉計劃，他成功地戰勝瞭步入中年後的種種挑戰，剋服瞭關節機能的退化。
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