165種新吃法!天天都愛吃蔬菜! 在线电子书 图书标签: 繁体 cooking
发表于2024-12-23
165種新吃法!天天都愛吃蔬菜! 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
日本人氣沸騰的蔬菜食譜!
●主婦、上班族人手一冊
料理教室、書店大熱賣!
讀者熱烈迴響!
●「簡單,才能持之以恆。」
本書介紹165種蔬菜樂活新吃法
不管是烹調&調味都超簡單、零失敗!
就算新手也能微笑上菜!
保證一上桌就吃光光!
「想多吃點蔬菜,可是又不想太麻煩....」
是很多人共同的心聲。
一旦忙起來,或者外食的機會增加,
就很難避免蔬菜攝取不足的問題。
可是,每當在家的時候,
如果想用蔬菜做點簡單的料理,
每一次做出來的永遠都是燙青菜...。
改成照食譜做菜呢,
光想到要準備哪些蔬菜就覺得麻煩。
有沒有什麼只要利用家裡現有的蔬菜,
然後花個幾分鐘料理,
就可以吃到一大堆美味蔬菜的好方法呢?
看這裡!
只要簡單4招!每天變換新菜色!
1.把蔬菜統統裝進平底鍋!
把蔬菜裝進深底的平底鍋,燜煮加熱至熟,
份量十足的蔬菜,尤其適合這種調理法。
2.以微波爐統一加熱!
不論是水煮還是清蒸蔬菜,都能在短時間完成;
而且營養也不易流失。
3.把生菜變美味,一口接一口!
只要一點巧思,就算是大把生菜,也能輕鬆吃光光!
4.整個放進烤箱烤過,大快朵頤!
把蔬菜全部放進烤箱燒烤。大約20分鐘OK,輕鬆又方便!
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