维生素菜单 在线电子书 图书标签: Biology
发表于2024-11-27
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你了解维生素吗?
我们常常听说各种各样关于维生素的保健功效,维生素C可以补充水分、避免皮肤老化、增强免疫力;维生素B1可以安定神经、舒解压力……可是到底要怎么吃,才能充分摄取食物本身的维生素?怎么搭配烹调才能避免维生素的流失与消耗?怎样才能为小孩子做出营养丰富的保健餐?怎样做出味美色鲜又营养的维生素美人餐?……本书将详细告诉你如何更好地摄取维生素的简单易行的方法。
同时这本书将纠正日常生活中存在着的一些错误的饮食观念,提醒大家思考并自己检查,建立良好的健康饮食观念和习惯——相信你一定可以轻轻松松地吃出健康与活力!
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