健康人生

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出版者:中国旅游出版社
作者:春松
出品人:
页数:327
译者:
出版时间:2004-5
价格:20.00元
装帧:
isbn号码:9787503223280
丛书系列:
图书标签:
  • 健康
  • 养生
  • 生活
  • 保健
  • 医学
  • 营养
  • 家庭健康
  • 身心健康
  • 健康指导
  • 预防保健
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具体描述

《健康人生》首先是在健康的理念方面,要树立起一个信念,健康是惟一的,健康又不仅仅是属于个人的,也是属于家庭的、祥会的。因此,要树立起“健康第一”的理念。在日常生活中,在衣、食、住、行各个方面,一年四季,从少到老的各阶段如何做好科学的养生保健,在膳食营养平衡方面、运动处方方面、心理平衡方面等,都作了较科学的回答,能起到了些提导作用,有一定的趣味性和可读性,是一本比较实用的科普读物。如果你能认真地看一次,细读一下,用于你自身的实践,对你的养生保健有裨益。

浮沉录:一部关于历史的无声史诗 作者: 沉风 出版社: 鸿蒙文汇 ISBN: 978-7-5063-8812-3 定价: 88.00 元 开本: 16 开 装帧: 精装,附赠藏书票 --- 内容提要: 《浮沉录》并非一部传统的历史教科书,它是一部以“时间”为经,以“人性”为纬,精心编织而成的宏大叙事画卷。本书聚焦于人类文明发展过程中那些看似微小,却最终决定历史走向的转折点。它不关注帝王将相的功过是非,而是深入探究在权力更迭、社会剧变、思想碰撞的洪流中,普通人、知识分子、边缘群体如何挣扎、适应,以及他们最终留下的精神遗产。 全书共分四卷,以独特的叙事视角,将读者带入一个充满细节与张力的历史场景之中。 第一卷:泥泞中的萌芽 (公元前 5 世纪至公元 3 世纪) 本卷追溯了农业文明向早期帝国过渡时期的社会结构与集体心理。重点不再是秦始皇的统一或罗马帝国的扩张,而是探讨在这些宏大叙事背后,是什么样的生产关系、基层信仰体系和地方习俗,支撑或阻碍了中央集权的建立。 我们深入到古希腊城邦的集市,观察哲人的辩论如何被街边小贩的生计所稀释;我们踏入汉代边郡的烽火台,感受戍卒们在枯燥的日常中如何构建自己的精神世界,以及这些“非主流”的个人叙事,如何构成了庞大帝国肌理中的韧性与脆弱。作者通过对出土简牍、地方志残篇的细致考证,重现了普通人在徭役、赋税压力下的生存智慧与集体盲从的危险。一个核心议题是:在缺乏全球性信息交流的时代,区域性偏见与文化孤岛如何塑造了早期文明的冲突与融合模式。 第二卷:信仰的迁徙与边界的消融 (公元 4 世纪至 14 世纪) 中世纪的“黑暗”并非一片虚无,而是孕育着新的秩序与深刻的内在冲突。本卷着重考察了宗教、瘟疫与技术传播对欧亚大陆文明格局的重塑。作者以拜占庭的学者、丝绸之路上的粟特商人、以及伊斯兰黄金时代开罗书坊中的抄写员为主要人物群像,展现了知识和理念的流动性。 《浮沉录》详细描绘了不同信仰体系在接触地带的摩擦与共存。它探讨了“异端”的产生机制——并非简单的教义分歧,而是社会阶层固化与底层对精神慰藉的渴求相互作用的结果。瘟疫(如查士丁尼瘟疫与后来的黑死病)的社会学影响被置于核心地位,分析了疾病如何动摇既有的权力结构,加速了劳动力价值的重估,并催生了新的世俗权力萌芽。本卷强调,中世纪并非停滞,而是在缓慢而痛苦地为文艺复兴积蓄能量。 第三卷:镜厅中的幻影 (15 世纪至 18 世纪) 大航海时代的来临,标志着人类地理概念的彻底颠覆,但随之而来的却是认知层面的巨大悖论。本卷聚焦于科学革命的初期阶段与启蒙运动的社会基础。作者回避了对哥白尼或牛顿科学理论的纯粹阐述,转而关注这些新思想如何被宫廷、教会和新兴的资产阶级所“挪用”和“误读”。 重点考察了“地图学”的政治意图——绘制新的世界地图,是科学行为,更是殖民扩张的先声。同时,本书对早期咖啡馆、沙龙等公共舆论空间的兴起进行了深入的社会学分析,揭示了“理性”话语如何在精英阶层中形成,以及它如何排斥和压制了民间信仰与非量化知识。启蒙的“光芒”在不同的社会阶层中投射出不同的阴影,例如,对“自然人”的赞颂,如何被用来合理化奴隶贸易的持续。 第四卷:铁轨上的速度与疏离 (19 世纪至 20 世纪初) 工业革命不仅是机械的革命,更是“时间观”和“空间感”的彻底重构。本卷将目光投向了工厂的作息表、火车的汽笛声以及城市化进程中涌入都市的数百万工人。作者通过对十九世纪小说中“异化”主题的梳理,反向解读了早期资本主义对个体心理造成的创伤。 《浮沉录》特别关注了“时间计量”的标准化如何成为一种新的社会控制工具。电报和铁路要求人类活动必须服从机械的节律,这种“标准化的人”,在追求效率的同时,丧失了对自然节奏的感知。本卷的叙事收束于第一次世界大战前夜,探讨了民族主义的狂热是如何在全球化的经济联系与技术进步的背景下,迅速演变成一场毁灭性的集体失控。它试图回答:为什么在人类文明取得空前物质成就时,集体对和平的渴望却达到了前所未有的脆弱? --- 作者简介: 沉风,本名不详,是一位长期隐居的独立研究者,其作品风格以扎实的史料考证和深刻的哲学思辨著称。《浮沉录》耗费其近二十年心血,是其对人类历史宏观结构和微观心理动因的首次系统性呈现。他反对将历史简化为线性进步的叙事,主张在每一个历史“时刻”中,都能发现权力、信仰和生存的复杂博弈。 装帧与设计理念: 本书采用仿古织物封面,底色为深沉的黛青色,烫金的书名采用仿宋体,旨在营造一种穿越时空的厚重感。内页采用高克重米黄色纸张,文字采用传统小楷体排版,部分重要历史事件的引用文献则以草书手稿形式穿插其中,力求阅读体验本身即是对“时间流逝”的一种物质化感知。随书附赠的藏书票,以不同历史时期的“度量衡”——从古代的竹简刻度到蒸汽时代的压力表——为主题设计,象征着人类对精确控制的永恒渴望与徒劳。 读者对象: 本书适合对宏大历史叙事感到疲倦,渴望深入理解人类社会结构变迁底层逻辑的深度阅读者;历史学、社会学、哲学专业的学生及研究人员;以及对人类文明演进中“人”的处境抱有深切关怀的普通读者。它要求读者具备一定的历史背景知识,并愿意投入时间沉浸于细节的考证与思辨的迷宫中。 --- 媒体评价(虚构): “沉风的笔触冷静而富有穿透力,他成功地将无数个体的命运熔铸成一条看不见的锁链,这条锁链既是文明的支撑,也是限制我们自由的枷锁。”——《西方文明评论》 “阅读《浮沉录》如同进行一次漫长而清醒的梦游,你所熟悉的朝代更迭不过是浮在水面上的泡沫,真正的力量在深不可测的水流中涌动。”——《时代思辨周刊》

作者简介

目录信息

序言
健康:永恒的话题
你好吗
健康——生命的源泉
健康是幸福之本
握健康在手中
21世纪健康新概念
诠释健康
健康新理念
掌管自己的健康
自我保健——握健康在手中
储备健康知识
培养健康的生活方式
营造健康的生活环境
培育心理健康素质
健康测试
健康指数
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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哇,最近读完了《星辰彼岸的低语》,这本书简直是科幻迷的福音!作者构建了一个极其宏大且细节丰富的宇宙观,从行星的生态系统到星际文明的政治格局,无一不透露出深思熟虑的痕迹。特别是对于“超光速旅行”的物理学基础,虽然是虚构,但作者用非常严谨的语言去解释其理论上的可能性和技术上的瓶颈,读起来让人感觉仿佛真的在参与一场严肃的科学探讨。故事的主线围绕着一个被遗弃的探测器展开,这个探测器无意中接收到来自宇宙边缘的、似乎是智慧生命的信号。探险队为了追寻这个信号,不得不穿越一系列危险的星云和被古老文明视为禁区的区域。书中最精彩的部分莫过于角色之间的智力交锋。主角团并非传统的肌肉英雄,而是一群顶尖的语言学家、量子物理学家和人工智能伦理学家。他们与信号源的“交流”过程,充满了误解、试探和跨越物种的哲学思辨。我尤其欣赏作者对“意识”这个概念的探讨,当他们终于破译出信号的核心含义时,那种震撼和对人类自身定位的重新审视,让我久久不能平静。这本书的叙事节奏把握得非常好,时而紧张到让人手心出汗,时而又沉静下来,留给读者思考文明的孤独与浩瀚。如果你喜欢硬核科幻,并且享受那种在阅读中不断被挑战智力极限的感觉,那么这本书绝对不容错过。它不仅仅是一个太空冒险故事,更是一次对人类未来可能性的深刻冥想。

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说实话,《烹饪的艺术与科学》这本书,完全颠覆了我对“食谱书”的固有印象。它压根就不是那种告诉你“少许盐,适量水”的简单指南,而更像是一部深入厨房哲学的百科全书。作者的写作风格非常具有说服力,带着一种学者般的严谨和资深大厨的热情。全书结构精妙,前半部分聚焦于“科学”——详细解释了美拉德反应的分子机制、乳化作用的稳定条件、以及不同温度下蛋白质的变性过程。那些关于淀粉糊化和脂肪晶体形成的图解和分析,读起来简直比大学化学课本还有趣,而且实用性极强,让你瞬间明白为什么有些饼干会酥脆,而另一些会变得坚硬。后半部分则转向“艺术”,但这种艺术并非凭空想象,而是建立在对科学原理透彻理解之上的自由发挥。作者用大量的案例分析,展示了如何通过微调酸度、改变质地对比来实现风味的升华。我最欣赏的是其中关于“风味轮廓”的章节,它教会我如何像音乐家一样去构思一道菜的层次感,而不是简单地堆砌食材。这本书的排版和插图也是一流的,那些详细的图表和食材的微观照片,让人一看就对食材产生了敬畏之心。这本书不适合那些只想快速做顿饭的人,它需要你慢下来,去理解你手中食材的“生命”,是一本值得反复研读的案头工具书。

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我最近翻阅的《沉默的河流:亚马逊的生态史诗》,简直是一部令人震撼的自然文学巨著。作者显然在亚马逊流域生活和考察了数十年,他对这片土地的热爱和敬畏,几乎要从纸页中溢出来。这本书的叙事方式非常独特,它不像传统的纪实文学那样线性叙述,而是将时间轴打散,通过对几条主要支流的追踪,串联起了数千年的生态演变。最让我印象深刻的是关于“水”的描写。作者笔下的亚马逊河,不再仅仅是一条地理名词,而是一个拥有自我意志的生命体。他描述了洪水季节如何以一种近乎神谕的方式重塑两岸的地貌,以及旱季时河流退去后暴露出的、那些沉睡了数百年的古老遗迹和生物种子。书中穿插了大量对原住民口述历史的记录,这些故事与现代科学考察的结果形成了有趣的对话,揭示了人类对这片雨林认知的局限性。作者在描述生物多样性时,那种细致入微的观察力令人叹服,他能分辨出不同种类蜘蛛网上细微的结构差异,也能精确描述特定热带蝴蝶翅膀上鳞片的颜色组合如何服务于伪装和求偶。读完后,我对热带雨林的复杂性有了全新的认识,它不再是单一的“绿色海洋”,而是一个由无数相互依赖的微系统构成的、脆弱而又无比坚韧的生命网络。

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必须提到我最近读完的这本关于后现代哲学思潮的解读:《符号的迷宫与主体性的消亡》。这本书的写作风格极其学术化,充满了对德里达、福柯等思想家理论的深入剖析,对于没有哲学基础的读者来说,门槛非常高,但对于真正想啃硬骨头的人来说,简直是饕餮盛宴。作者的论证逻辑严密到近乎冷酷,他不是在“介绍”理论,而是在“解构”和“重构”理论,挑战读者对既有认知框架的盲目信任。书中对“元叙事”的批判部分尤为精彩,作者用精妙的比喻说明,当我们试图用一个宏大的故事来解释一切时,必然会牺牲掉边缘声音的真实性。书中大量运用了复杂的术语和嵌套的长句,要求读者必须全神贯注,稍有分心就可能迷失在引文和脚注的海洋中。我特别喜欢作者处理“权力的运作”这一章节的方式,他将权力分析得如此彻底,以至于让人感觉我们日常生活中看似自由的选择,其实早就被各种无形的符号系统预设好了。这本书不是一本能让人放松的书,它更像是一场智力上的“搏击”,读完后你会对日常的语言、媒体信息甚至自我认知产生强烈的怀疑和反思。它彻底摧毁了那些简单的答案,迫使你接受一个不确定且充满歧义的世界。

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我刚刚啃完的这本《迷雾中的古董钟》,简直是一部令人心神不宁的哥特式惊悚小说,但它的魅力就在于那种挥之不去的压抑感和对细节的偏执描绘。故事发生在一个维多利亚时期末期的英格兰小镇,围绕着一座世代相传、总是慢五分钟的家族古董钟展开。作者的笔触极其细腻,你几乎可以闻到旧木头和潮湿羊毛的气味。书中对环境的渲染简直达到了令人发指的地步——那些长满苔藓的石墙、永远笼罩在低垂雾气中的街道、以及总是发出令人不安咯吱声的木地板,都成为了角色心理状态的延伸。情节推进得非常缓慢,却像一张无形的网,将读者层层包裹。悬念并非来自突然的尖叫或血腥场面,而是来自于对“时间流逝的扭曲”这一核心概念的不断暗示。每一章的开头,都会以钟表匠的独白开始,用晦涩难懂的术语讨论发条的张力、齿轮的磨损,这些技术性的描述,反而更增添了一种冰冷而机械的恐怖感。主人公,一位年轻的继承人,试图修复这座钟,却发现每一次“校准”都让他更加深陷于家族历史中那些黑暗、未被言说的秘密里。这本书的后劲极大,读完后,我总会不自觉地回头看家里的挂钟,总觉得那微小的滴答声背后藏着什么猫腻。它成功地将日常物品异化成恐惧的载体,是一种非常高级的心理恐怖。

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