《健康人生》首先是在健康的理念方麵，要樹立起一個信念，健康是惟一的，健康又不僅僅是屬於個人的，也是屬於傢庭的、祥會的。因此，要樹立起“健康第一”的理念。在日常生活中，在衣、食、住、行各個方麵，一年四季，從少到老的各階段如何做好科學的養生保健，在膳食營養平衡方麵、運動處方方麵、心理平衡方麵等，都作瞭較科學的迴答，能起到瞭些提導作用，有一定的趣味性和可讀性，是一本比較實用的科普讀物。如果你能認真地看一次，細讀一下，用於你自身的實踐，對你的養生保健有裨益。
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