具体描述
《自然门功夫精义》分两编。上编根据武术界一般都将武术分为“基本功、拳术、器械、内壮功”四个部门之理；下编侧重于介绍打法等内容。
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用户评价
《自然门功夫精义》这本书在讲解呼吸与动作配合方面，也给了我深刻的启示。我一直认为呼吸只是维持生命的基本功能，而这本书却将其提升到了武术修行的核心层面。它详细阐述了如何通过不同的呼吸方式来调整身体的状态，如何将呼吸与动作的起伏变化巧妙地结合起来，从而产生强大的力量和连绵的劲道。书中的“腹式呼吸”、“逆腹式呼吸”以及各种“吐纳术”的讲解，都让我大开眼界。我按照书中的指导，反复练习，逐渐体会到呼吸的深沉和绵长如何能够带动全身的气血运行，如何能够积蓄和释放内在的力量。它让我意识到，真正的功夫，是将身体、呼吸、意念融为一体的艺术。这种对呼吸的深入探索，也让我对生命的本质有了更深的思考。
评分这本书带给我的冲击远不止于对武术技巧的理解，更重要的是它对武德和修养的强调。在现代社会，很多事物都趋于功利化，包括一些武术的传承也难免沾染上浮躁的气息。而《自然门功夫精义》却始终不离“德”字，它强调习武之人应具备谦逊、沉静、仁爱之心。我记得书中提到，真正的力量并非源于好勇斗狠，而是来自于内心的强大和对生命的尊重。这种理念让我深受启发。我一直认为，武术的最高境界并非是击败对手，而是超越自我。这本书的许多章节都深入探讨了这一点，它鼓励读者将习武的过程看作是一种自我修炼和升华。在练习的过程中，我不仅仅是在锻炼身体，更是在锻炼自己的心性。书中对于“意”的运用有着独到的见解，它不是简单的想象，而是通过意念引导，将身体的潜能最大限度地激发出来。这种精神层面的引导，是我在其他武术书籍中鲜少看到的。我常常在练习之后，静心回顾书中的讲解，从中体悟到更多的东西。它让我明白，武术不仅仅是招式，更是人生的哲学。我感觉自己在这本书的引导下，正在一点点地改变，变得更加沉静，更加有耐心。
评分《自然门功夫精义》这本书在讲解身体协调性方面做得非常出色。它不仅仅是训练肢体的独立运动，更强调全身作为一个整体的协同作战。我一直觉得，很多武术动作看起来很花哨，但如果身体各部分协调性不好，就难以发挥出应有的威力。《自然门功夫精义》却将协调性训练融入到了最基础的功法之中。它详细讲解了如何让重心稳定，如何在运动中保持身体的平衡，以及如何让力量在身体的各个关节之间顺畅传递。书中的一些练习，比如“桩功”和“步法”的讲解，都充满了智慧。它让我意识到，很多时候，问题的根源不在于力量的不足，而在于身体内部的阻碍。通过这本书的指导，我开始注重身体的放松和连接，体会到身体各部位之间的默契配合所带来的巨大能量。我感觉，我不仅仅是在学习武术，更是在学习如何更好地运用自己的身体。这种对身体整体性的理解，是我过去接触过的其他武术书籍所没有的。
评分这本书给我最大的感受是它倡导的“顺势而为”的哲学。许多武术流派都强调发力，而《自然门功夫精义》却将“借力”和“顺力”放在了更重要的位置。它阐述了如何去感知对方的力，如何去顺应对方的力，从而化解对方的攻势，并将对方的力转化为自己的优势。这种智慧在武术攻防中至关重要，也同样适用于我们日常生活中的人际交往和解决问题。书中对于“触觉”的训练有着非常详尽的描述，强调通过皮肤和身体的感知来接收和判断外部的信息。我曾经认为，武术的训练主要集中在身体的力量和速度上，而这本书却让我认识到，敏锐的感知能力同样是不可或缺的。通过对书中提到的“听劲”、“感劲”等方法的练习，我发现自己对外界的反应变得更加迅速和准确。它教会我如何在不对抗中取胜，如何在看似被动的局面中找到主动。我常常在思考，这种“顺势而为”的智慧，是否也能够应用到我工作和生活中所面临的各种挑战中去。
评分这本书在引导读者进行“自我探索”方面，起到了非常重要的作用。它并非直接给出一个标准答案，而是通过一系列的引导和启发，让读者自己去发现和体悟。书中的许多内容都鼓励读者去质疑，去思考，去实践。它让我明白，武术的真谛，不在于模仿，而在于创新和发展。我按照书中的方法，结合自己的身体条件和感悟，进行练习和调整，逐渐找到了属于自己的独特风格。这种鼓励独立思考和实践的精神，让我受益终生。我感觉，这本书不仅仅是传授我一套武术，更重要的是教会了我一种学习和成长的思维方式。我越来越期待在未来的日子里，能够通过这本书所给予我的启发，继续探索武术的奥秘，也探索人生的真谛。
评分我一直对中国传统武术中的“劲”这个概念非常着迷，但却很难找到一个准确的描述或者方法去掌握它。《自然门功夫精义》这本书在这方面给予了我极大的帮助。它并没有将“劲”描述成一种神秘莫测的力量，而是将其与身体的结构、运动的规律以及呼吸的配合紧密地联系在一起。书中的讲解非常细致，从骨骼的连接，到肌肉的舒张，再到气息的流通，都进行了深入的分析。我曾经尝试过一些方法来感受“劲”，但总是不得要领。而这本书中提出的“松、沉、柔、活”等基本原则，却如同一把钥匙，打开了我对“劲”的认知之门。我按照书中的指导，反复练习那些看似简单的动作，却逐渐体会到身体内部涌现出的那种不同寻常的力量感。这种力量并非是肌肉的爆发力，而是一种贯穿全身、浑然一体的整体性力量。书中的插图和文字配合得恰到好处，让我能够清晰地看到每一个动作的细节，以及“劲”在身体中运行的轨迹。我感到，这本书为我打开了一个全新的世界，让我对“功夫”这两个字有了更深刻的理解。
评分我对这本书的感激之情，还体现在它对于“节奏”的强调。在武术的攻防中，节奏的把握至关重要，它决定了进攻的时机，也影响着防御的有效性。《自然门功夫精义》在这方面提供了独到的见解。它不只是讲解动作的先后顺序，更强调动作之间的快慢、刚柔、虚实的转换。书中的“进退连环”和“虚实变化”的练习，让我认识到，节奏的训练不仅仅是身体的训练，更是对思维和应变能力的训练。我按照书中的方法进行练习，开始体会到如何在瞬息万变的战场上捕捉有利的节奏，如何制造节奏的变化来扰乱对手。它让我明白了，真正的功夫，是能够在变幻莫测的节奏中找到属于自己的稳定和主动。
评分自从我开始接触中国传统武术，尤其是内家拳的领域，我一直都在寻找一本能够深入浅出地讲解其精髓的书籍。市面上的武术书籍琳琅满目，但很多都流于表面，或者过于晦涩难懂，让我很难真正理解其中的奥妙。《自然门功夫精义》这本书的出现，对我来说无疑是一个巨大的惊喜。我被它的书名所吸引，觉得它可能蕴含着我一直渴望的那些深层次的理解。拿到书后，我迫不及待地翻阅，很快就被其严谨的结构和清晰的阐述所折服。它并没有直接堆砌那些高深的理论，而是从最基础的层面入手，引导读者一步步去体悟。我尤其欣赏它对“自然”这一概念的解读，这不仅仅是模仿动物的形态，更是对宇宙万物运行规律的体察和运用。书中对于身体的每一个细微动作的讲解都细致入微，仿佛作者就站在我面前，手把手地指导我如何去感受劲力的产生与传递。我曾经尝试过一些其他门派的拳法，总感觉有些地方难以贯通，而《自然门功夫精义》却提供了一种全新的视角，让我能够将之前零散的知识串联起来，形成一个有机的整体。这本书不仅仅是一本武术教程，更像是一位智者的启示录，它教会我如何去观察，如何去感受，如何在与外界的互动中找到属于自己的平衡与力量。我感觉到，通过这本书，我离真正理解“内功”的含义又近了一步。
评分我对这本书的另一大收获是它对“意念”与“身体”之间关系的深入剖析。许多人认为意念只是抽象的概念，而《自然门功夫精义》却将其具象化，并通过具体的练习方法来引导我们如何运用意念。它描述了意念如何能够引导身体的动作，如何能够影响力的产生和传递，甚至如何能够与外界的能量产生共鸣。书中的“内视”和“导引”练习，让我对身体内部的运行有了前所未有的感知。我不再仅仅是机械地模仿动作，而是能够通过意念去感受身体的每一个变化，去引导气息的流动，去激发潜在的力量。这种将精神和物质完美结合的训练方式，让我感受到了武术的真正魅力。它让我明白，身体只是载体，而真正的力量和智慧，则来自于内在的意念。通过这本书，我开始意识到，习武的过程也是一个不断探索自己内心世界的过程。
评分这本书所倡导的“以柔克刚”的理念，让我看到了武术的另一种可能性。许多流派都强调力量的对抗，而《自然门功夫精义》却将柔韧性和弹性视为更重要的武器。它解释了如何通过身体的柔软来化解对方的刚猛，如何通过弹性的蓄积来发出更具穿透力的攻击。书中的“缠丝劲”和“弹簧劲”的讲解，对我来说简直是醍醐灌顶。我曾经认为，柔术只是指身体的柔韧性，而这本书却将其提升到了一个更高的层面，将其与力量的运用巧妙地结合起来。我按照书中的方法进行练习，开始体会到身体的柔韧性如何能够转化为巨大的爆发力。它让我明白了，真正的强大并非总是外露的刚硬，而常常隐藏在不易察觉的柔软之中。这种智慧，不仅仅体现在武术上，也体现在生活的方方面面。
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