游泳是一项老幼皆宜的体育运动项目。经常进行游泳锻炼,能够有效地提高身体各个系统、器官的机能,促进身心健康,塑造健美的体型。随着人们生活水平的逐渐提高和游泳场馆的增加,游泳正在成为为越来越多的人喜爱的体育项目。游泳比赛的项目众多,各种泳姿风格各异,其独特的魅力使得游泳成了最受欢迎的竞赛项目之一。
为满足各行业组织举办不同规模游泳比赛的需要,提高基层游泳比赛的组织者、裁判员、教练员、运动组织比赛和参与比赛的水平,增强比赛的有序性,最终达到促进游泳运动开展的目的。作者编写了这本《游泳竞赛工作指南》。
本书主要内容包括2003年游泳竞赛规则介绍、游泳竞赛类型和比赛项目分类、游泳比赛的组织和裁判方法、参与比赛的各方面人员在比赛中应注意的问题等等。希望通过本书的介绍,提高基层比赛组织者的组织水平和裁判员的执法能力,提高教练员、运动员参加比赛的能力,减少比赛的盲目性和混乱生,使游泳运动通过竞赛得到更好的促进和发展。
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这本书简直是为那些渴望在水中如鱼得水、追求速度与激情的游泳爱好者量身打造的圣经!我从翻开第一页开始,就被那种扑面而来的专业感和详尽程度所震撼。它不像市面上那些泛泛而谈的入门手册,而是真正深入到了竞技游泳的每一个技术细节、科学训练方法以及比赛策略的核心。比如,书中对于蝶泳打腿时躯干的带动、自由泳换气时头部和身体的配合角度,都有图文并茂的精细解析,读起来简直像是有位世界冠军级别的教练在你身边手把手地指导。特别是关于乳酸阈值训练和恢复策略的那几个章节,我感觉自己过去所有的盲目努力都有了一个清晰的科学依据。作者显然是把多年的实战经验和最新的运动生理学知识完美地融合在了一起,使得即便是像我这种游了好几年但始终停滞不前的业余选手,也能找到突破瓶颈的关键点。这本书不仅仅是教你如何游得更快,更重要的是教你如何更聪明地训练,如何最大限度地发挥身体的潜力,这才是真正的价值所在。
评分我通常对这类“指南”类的书籍抱持着一种审慎的态度,认为它们往往只是对既有知识的简单堆砌。然而,这本关于游泳竞赛的著作彻底颠覆了我的看法。它的叙事方式非常独特,采用了一种近乎史诗般的宏大视角来描绘竞技游泳的全景图。它不仅详述了技术动作的分解和优化,还花了大量篇幅探讨了竞赛心理学——那种在关键时刻如何对抗紧张、如何维持专注力、以及如何构建强大的赛前信念体系。我尤其欣赏作者对于不同泳姿历史演变和流派差异的对比分析,这让读者不仅仅停留在“怎么做”的层面,更能理解“为什么会是这样”的内在逻辑。阅读过程中,我仿佛走进了一个充满挑战、荣耀与汗水的世界。文字的感染力极强,让人读完后立刻想跳进泳池,将书中学到的每一个细微调整都付诸实践。这种由内而外散发出的驱动力,是任何枯燥的训练计划都无法比拟的。
评分这本书的排版和逻辑结构设计得极为精妙,完全不像是一本技术手册,更像是一本沉浸式的学习体验。它不按部就班地按照泳姿顺序讲解,而是将“效率”、“力量”、“耐力”这些核心概念作为轴线贯穿始终。举例来说,它在讲解自由泳划水时,会即时链接到它对核心稳定性的要求,再引申到陆上交叉训练的重要性。这种网状的知识结构,使得知识点之间相互支撑、相互印证,构建了一个非常稳固的认知体系。我特别喜欢它在每个章节末尾设置的“常见误区自查清单”,这简直是救星,能立刻帮我找出自己在训练中那些根深蒂固却又效率低下的坏习惯。这种主动式的学习引导,让阅读过程充满了互动感和即时反馈,让人感觉这本书仿佛是活的,随时准备纠正你的错误。
评分说实话,我买这本书是抱着试试看的心态,因为我正在为我的孩子备战一个区域性的青少年游泳比赛,希望能找到一些能快速见效的训练技巧。这本书的内容深度远超我的预期,它提供的不仅仅是技术指导,更像是一份完整的“运动员发展蓝图”。关于营养学和生物力学在游泳中的应用部分,写得尤为出色,它将复杂的科学概念用非常直观的方式呈现出来,即便是对理论知识不甚了解的家长或教练也能轻易掌握。让我印象深刻的是其中关于出发和转身的章节,作者详细列出了不同起跳角度、水中滑行距离对最终成绩的影响曲线,并给出了针对不同身高的优化建议。这些数据驱动的分析,是我过去在传统教练那里很少能接触到的精细化指导。这本书的价值在于它的可操作性和前瞻性,它帮助我从一个更宏观、更科学的角度去规划孩子的训练周期,而不是仅仅关注日常的里程数。
评分我必须承认,阅读这本关于游泳竞赛的书籍,对我这个已经退役多年的老将来说,是一次精神上的洗礼。它没有沉溺于怀旧或空泛的鼓励,而是用极其冷静和批判性的眼光审视了现代游泳运动的每一个方面。书中对裁判标准、规则演变及其对技术革新的影响的分析,显示了作者对这项运动深刻的理解和尊重。它让我意识到,今天的游泳早已不是单纯依靠蛮力的运动,而是艺术、物理学和心理学的完美结合体。书中对于高海拔训练对血氧饱和度的影响、以及如何通过精确的游泳池水温控制来优化恢复过程的讨论,都体现了极高的专业水准。这本书不仅仅是一本“如何赢”的指南,它更是一部关于“如何以专业精神对待游泳”的宣言,读完后,我对这项运动的敬畏之心又深了一层。
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