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出版者:华文出版社

作者:常桦

出品人:

页数:273

译者:

出版时间:2004-7-1

价格:15.00元

装帧:平装(无盘)

isbn号码:9787507516975

丛书系列:

图书标签:

• 心理学
• 压力
• 压力管理
• 心理健康
• 自我调节
• 情绪疏导
• 生活技巧
• 放松训练
• 正念练习
• 时间管理
• 专注力提升
• 情绪平衡

《遗忘的彼岸》 内容梗概： 《遗忘的彼岸》是一部关于记忆、身份与救赎的史诗。故事发生在虚构的“静谧之岛”上，这是一个被遗忘的、远离尘嚣的孤岛，岛上的居民拥有着一种特殊的能力——他们能够选择性地遗忘不愿面对的过去。故事的主人公艾莉亚，是一位年轻的档案管理员，她的工作是整理和保存那些被岛民主动遗忘的记忆碎片。然而，当她偶然发现了一段被刻意抹去的历史，一段关于岛屿起源和居民真实身份的惊人真相时，她平静的生活被彻底打破。 艾莉亚的发现让她陷入了巨大的困境。她必须决定是继续保守秘密，维持岛屿表面的宁静，还是冒着颠覆一切的风险，揭露真相。在这个过程中，她遇到了神秘的流浪者卡伊，他似乎对岛屿的过去了如指掌，并暗示着岛屿的宁静之下隐藏着巨大的危机。卡伊的出现，不仅为艾莉亚提供了线索，也让她开始质疑自己所认知的一切。 随着艾莉亚深入调查，她发现岛屿的“遗忘”能力并非自然形成，而是由一种古老的契约所维系。而这个契约的守护者，正是岛上最为德高望重的老人——长老。长老表面上是岛屿的守护者，但他的真实动机却充满了谜团。艾莉亚逐渐意识到，遗忘并非是真正的解脱，而是将伤痛深埋，并可能滋生出更可怕的后果。 故事的冲突在艾莉亚试图揭开真相和长老试图阻止她之间展开。艾莉亚必须面对的不仅是来自长老的阻挠，还有岛民们对遗忘的固执依恋。许多人宁愿活在虚假的平静中，也不愿面对可能让他们痛苦不堪的现实。艾莉亚的行动，也让她成为了岛民们眼中的叛徒和破坏者。 在探索的过程中，艾莉亚也开始审视自己的过去。她发现自己同样有一个被刻意遗忘的创伤，这段创伤与岛屿的秘密有着千丝万缕的联系。卡伊的出现，成为了她自我救赎的引路人。他教会艾莉亚，真正的遗忘并非是删除，而是理解、接纳和转化。 《遗忘的彼岸》不仅仅是一个关于岛屿秘密的故事，更是一个关于个体如何面对内心创伤，如何找回真实自我的旅程。艾莉亚最终能否揭开真相，唤醒沉睡的岛民，将是一个巨大的考验。而她自己，也必须在遗忘与记忆之间找到属于自己的“彼岸”，实现真正的成长与救赎。 写作风格与主题： 《遗忘的彼岸》采用了一种细腻而富有张力的叙事风格，通过层层递进的悬念设置，将读者引入一个充满神秘色彩的世界。作者擅长描绘人物的内心世界，深刻刻画了艾莉亚在真相与安全之间的挣扎，以及她从迷茫到坚定的转变过程。 本书探讨了记忆与身份的深刻关联，以及我们如何通过处理过去来塑造未来。它也反思了“遗忘”作为一种逃避机制的局限性，以及“面对”和“接纳”的必要性。故事中充满了哲学思考，引人深思。 目标读者： 喜爱悬疑、奇幻、心理探索类文学的读者；对记忆、身份、救赎等主题感兴趣的读者；寻求深刻阅读体验和情感共鸣的读者。 卖点： 引人入胜的神秘情节： 岛屿的秘密、被遗忘的历史，每一个都充满了吸引力。 深刻的人物塑造： 主人公艾莉亚的成长弧线，以及卡伊的神秘莫测，都将给读者留下深刻印象。 富有哲理的主题： 探讨记忆、遗忘、自我救赎等永恒议题，引发读者深度思考。 独特的设定： “静谧之岛”和“遗忘能力”的设定，为故事增添了独特的奇幻色彩。 扣人心弦的阅读体验： 悬念迭起，情感跌宕，让读者欲罢不能。 《遗忘的彼岸》将带领读者踏上一段穿越记忆迷宫的旅程，在那里，他们将与主人公一起，寻找遗忘背后的真相，以及通往内心平静的道路。

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《释放压力》这本书，对我来说是一次心灵的洗礼。作者以一种极其温柔而坚定的力量，引导我审视生活中那些让我感到疲惫和不堪重负的根源。它并没有提供一种“快速解决方案”，而是教会我如何建立一种长期的、可持续的应对机制。 书中关于“拥抱不确定性”的论述，让我印象特别深刻。我一直以来都对未知和不确定性感到恐惧，这让我在很多时候不敢迈出舒适区。这本书让我明白，不确定性是生活的一部分，而我们能够做的，就是学会与之共处，并在其中寻找成长的机会。这种观念的转变，让我感到更加勇敢和有力量。

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这本《释放压力》的阅读体验，简直是一场意想不到的心灵净化之旅。起初，我抱持着一种半信半疑的态度，毕竟“释放压力”这个主题听起来有些空泛，仿佛是一种美好的愿望，而非切实可行的指南。然而，翻开第一页，我便被一种沉静而引人入胜的叙事方式所吸引。作者并没有直接灌输枯燥的理论，而是通过一系列真实而富有感染力的故事，将压力如同一个无形的束缚，逐渐在我们生活中蔓延开来的过程，描绘得淋漓尽致。我惊讶地发现，书中对现代社会普遍存在的焦虑、疲惫、以及那种难以言喻的“被掏空”感，有着极其深刻的洞察。它没有回避问题的根源，而是温柔地引导读者去审视那些我们习以为常，却可能正在悄悄侵蚀我们内在平静的生活习惯和思维模式。 我特别喜欢书中对于“微习惯”的阐述，那些看似微不足道的改变，在作者细致的拆解下，展现出了惊人的力量。它让我明白，对抗巨大的压力，并非一定要进行一番惊天动地的改革，而是可以从日常的点滴入手，如同涓涓细流，最终汇成一股强大的治愈力量。比如，书中提到的“五分钟呼吸练习”，我起初也觉得效果甚微，但坚持了一段时间后，我发现它真的能有效地将我从混乱思绪中拉出来，让我重新找回片刻的宁静。更让我惊喜的是，作者并没有将这些方法包装成某种“灵丹妙药”，而是强调这是一个循序渐进、需要耐心和自我觉察的过程。

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读《释放压力》这本书，就像是走进了一个温暖而知性的空间，作者用一种极其细腻的笔触，勾勒出现代人在快节奏生活中所面临的种种困境，却又在字里行间透露出希望的光芒。我曾以为压力是一个只能被压抑或硬扛的概念，但这本书彻底颠覆了我的认知。它并没有将我们置于一个需要“战胜”压力的战场上，而是教导我们如何与之“共舞”，如何理解它、接纳它，并最终化解它。 书中关于“情绪的排泄”这一章节，对我触动尤其大。我过去常常习惯性地将负面情绪压抑在心底，认为这是一种成熟和坚强的表现。然而，这本书让我意识到，这种压抑只会让情绪如同滚雪球般越积越大，最终在某个时刻以更具破坏力的方式爆发出来。作者提供的各种“情绪出口”的建议，比如写日记、倾诉、或者仅仅是允许自己大哭一场，都充满了人性化的关怀。我尝试了其中一些方法，虽然过程中有些不适应，但确实感受到了一种前所未有的轻松。

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我真的非常感谢《释放压力》这本书。它就像是黑暗中的一盏灯，照亮了我前行的道路。作者用一种极其细腻而贴切的语言，为我描绘了内心深处的挣扎，却又在字里行间透露出温暖和希望。它没有给我一个高高在上的道理，而是用一种极其平易近人的方式，与我分享了如何与内心的压力和解。 书中关于“情绪的流动”的描述，让我对自己的情绪有了更深的理解。我过去常常试图控制和压抑自己的情绪，但这本书让我明白，情绪就像河流一样，有其自然的流动性。与其抗拒，不如学会观察和引导。它让我开始允许自己去感受各种情绪，而不是去评判它们。这种接纳，反而让我体验到了前所未有的平静。

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《释放压力》这本书，为我打开了一扇新的窗户，让我能够以一种更平和、更积极的心态去面对生活中的挑战。作者在书中分享的许多观点，都充满了智慧和人生经验，让我受益匪浅。它不仅仅是在教我如何减轻压力，更是在引导我如何建立一种更健康、更可持续的生活方式。 我尤其欣赏书中关于“重建内在秩序”的章节。我一直以来都感觉自己的思绪很混乱，常常被各种琐事和担忧所困扰。这本书提供了一些非常有用的方法，帮助我梳理思绪，找到内心的平静。它让我明白，外在的混乱往往源于内在的失衡，而只要我们能够理顺内心的秩序，就能更好地应对外在的挑战。

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《释放压力》这本书，真的给我带来了一种前所未有的清醒感。在阅读的过程中，我常常会停下来，反思自己过往的生活方式，那些让我身心俱疲，却又不得不继续的“惯性”。作者的文字并不华丽，却极具穿透力，直击人心最柔软的部分。它让我明白，我们往往对自己的需求太过漠视，为了迎合外界的期待，或是出于一种莫名的责任感，而将内心的声音置之不理。 书中对于“界限感”的探讨，更是让我豁然开朗。我一直以为，对他人好、帮助他人是美德，但往往因此而让自己陷入疲惫不堪的境地。这本书却告诉我，懂得拒绝，懂得设定界限，并非自私，而是对自己的一种负责，也是对他人负责。它让我开始重新审视自己的人际关系，学习如何有技巧地表达自己的需求，而不是一味地委屈自己。这种认知上的转变，对我来说是一次巨大的解放。

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《释放压力》这本书，可以说是我近期读到过最有价值的一本。它没有给我一个现成的解决方案，而是给了我一套灵活的工具和全新的视角，去面对生活中不可避免的压力。作者的语言风格非常亲切，仿佛是一位经验丰富的长者，在循循善诱地引导着你。 书中关于“休息的艺术”这一部分，让我印象极为深刻。我一直以来都将休息视为一种“浪费时间”，总觉得应该利用一切时间去做“有意义”的事情。然而，这本书让我明白，真正的休息并非什么都不做，而是有意识地进行一种能够恢复精力和活力的活动。它让我开始尝试一些之前从未想过会放在“休息”范畴内的活动，比如静静地欣赏一幅画，或者只是在窗边发呆。这些看似“无用”的时刻，却给了我意想不到的能量补充。

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从《释放压力》这本书中，我获得了一种久违的平静感。作者并没有使用那些空洞的口号，而是用一种非常实在、非常接地气的方式，为我们提供了化解压力的方法。我特别喜欢书中关于“身体与情绪的连接”的论述，它让我意识到，很多时候，我们身体的紧张和不适，其实就是情绪压抑的体现。 书中介绍的关于“正念练习”的技巧，对我来说是全新的体验。我之前对正念的概念有些模糊，总觉得离自己很远。但这本书用非常生动和易懂的方式，将正念融入到日常生活中，比如在吃饭时专注地品尝食物，或者在行走时感受脚下的地面。这些细微的改变，却让我的感知变得更加敏锐，也让我更加珍惜当下。

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我必须说，《释放压力》这本书的内容，远比我想象的要丰富和深刻得多。它不仅仅是一本关于如何减轻压力的书，更像是一本关于如何更好地认识自己、理解自己，并最终与自己和解的生活指南。作者在书中分享的许多观点，都带着一种睿智和洞察力，让我看到了压力背后隐藏的更深层次的心理机制。 特别让我印象深刻的是，书中对“完美主义陷阱”的剖析。我一直以来都有点完美主义倾向，这让我总是对自己要求过高，一旦达不到预期，就会陷入深深的自责和焦虑。这本书让我意识到，追求完美是一种消耗巨大的能量，而且往往适得其反。它鼓励我拥抱“足够好”，并学会欣赏过程中的不完美。这种观念的转变，让我感到前所未有的轻松，也让我开始更加享受生活本身。

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读完《释放压力》这本书，我感到一种前所未有的轻松和释然。作者用一种非常真诚和富有同情心的笔触，描绘了现代人普遍面临的压力问题，并为我们提供了切实可行的解决方案。它没有让我感到压力更大了，反而让我觉得，原来压力并非无法克服的洪水猛兽。 书中关于“重新定义成功”的观点，对我来说是一个重要的启发。我一直以来都被社会灌输的“成功”标准所束缚，追求着那些并不真正适合我的目标。这本书让我开始思考，真正的成功是什么，以及如何根据自己的内心需求来定义成功。这种思考让我摆脱了许多不必要的精神枷锁，也让我更加专注于那些真正能带给我快乐和满足感的事情。

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写论文的时候参考了下。这类自助书籍写得介于教科书与实用书之间。

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