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篇幅比较啰嗦，个人觉得最重要的一点其实是：压力是不真实的，它并不来自外部世界，而是来自你的内心，是自己选择了焦虑
评分这书的内容看似简单，其实涉及到身心灵一些非常深的东西。内容以压力为主导来展开，作者的功力比书本要深厚很多，只是快餐式的书籍实在很难让很多人共鸣。与其说是压力释放，更多的是一个修炼场。
评分提供一些方法 受《高效能人士的七个习惯》影响很大
评分高效能人士的7个习惯之 7种让你高效能的同时缓解压力的思维模式～
评分篇幅比较啰嗦，个人觉得最重要的一点其实是：压力是不真实的，它并不来自外部世界，而是来自你的内心，是自己选择了焦虑
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