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释放
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迈克尔·奥尔平 (Michael Olpin) 作者
中国青年出版社
译者
2015-4-1 出版日期
188 页数
CNY 33.00 价格
平装
丛书系列
9787515330792 图书编码

释放 在线电子书 图书标签: 心理学  心理  健康  正向心理  职场题材  美国  科普  管理职业   

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发表于2024-11-26

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这本小册子的内容虽然不多，但胜在内容饱满。有可操作性，很实用。

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篇幅比较啰嗦，个人觉得最重要的一点其实是：压力是不真实的，它并不来自外部世界，而是来自你的内心，是自己选择了焦虑

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提供了很多实用的放松工具。

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还不错吧

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略水，但并非无用，还是有些可以尝试的方法和明确的思路。

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