灸疗拔罐刮痧 (平装) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:上海科学技术出版社

作者:董少萍

出品人:

页数:324 页

译者:

出版时间:2004-8

价格:20.0

装帧:平装

isbn号码:9787532375219

丛书系列:

图书标签:

• 中医
• 灸疗
• 拔罐
• 刮痧
• 养生
• 保健
• 传统医学
• 经络
• 理疗
• 家庭医学

洞悉生命律动：传统医学的精妙与实践 本书籍介绍： 本书是一部深度探索中国传统医学理论与实践的综合性著作，旨在为读者构建一个全面、系统的认识框架，理解人体“气”、“血”、“津液”的运行规律，以及如何通过顺应自然、调和阴阳来达到维护健康、预防疾病的目的。全书内容紧密围绕古代医家对生命本质的深刻洞察，结合现代科学的视角进行阐释，力求在传承经典的同时，展现出传统医学的现代价值。 --- 第一部分：岐黄之源——中医学理论基石的构建 第一章：生命之源——“气”的哲学与生理基础 本章首先从古代哲学思想出发，阐释“气”在中医学中的核心地位，它不仅仅是物质存在的形态，更是生命活动的动力与载体。我们将详细剖析“元气”、“宗气”、“营气”、“卫气”等不同形式的“气”在人体内如何生成、运行和分布。生理学上，探讨“气化”作用在消化、呼吸、循环等关键生命过程中的体现。通过对“气虚”、“气滞”、“气逆”等病理状态的分析，帮助读者理解气血运行不畅如何导致身体不适，并引入基础的补气、行气、降气等基本治则的概念。 第二章：血脉与津液——物质基础的动态平衡 如果说“气”是动力，那么“血”与“津液”就是承载信息和营养的物质基础。本章深入解析“血”的生成（脏腑相关，特别是肝、脾、肾的作用）、储藏与循行。重点阐述“血脉”的结构及其与“经络”的内在联系。随后，我们将辨析“津液”的来源、输布与排泄，讨论其在调节体温、滋润脏腑、润滑关节中的关键作用。通过详细对比“血瘀”、“血虚”与“水湿”、“痰饮”的病理表现，强调维持血与津液的动态平衡是健康的前提。 第三章：经络系统——贯通人体的生命网络 经络是连接脏腑与体表、上焦与下焦的通路。本章系统梳理了“十二正经”、“奇经八脉”的循行路线、主治范围及其与脏腑的表里关系。我们不仅关注经络的解剖学意义，更着重探讨其功能性——如何通过经络传导病邪、如何反映脏腑的盛衰。此外，本章还会简要介绍“络脉”、“经别”等分支系统，为后续探讨体表疗法（如针刺、推拿）的原理打下坚实基础。 第四章：脏腑学说——人体的功能分区与相互协作 这是中医学理论的核心。本章将“五脏”（心、肝、脾、肺、肾）和“六腑”（胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦）的功能进行系统化的阐述，强调其“藏象”理论，即脏腑不仅具有解剖意义，更承载着特定的生理、病理和情志功能。例如，讨论心主神明、肝主疏泄、脾主运化等概念。同时，重点阐述“五行”学说在脏腑间的生克制化关系，揭示人体内部复杂而精密的调控机制。 --- 第二部分：体质辨识与辨证论治的艺术 第五章：人体的禀赋——七大类体质的识别与调养 健康管理的第一步是了解自己。本章详细介绍基于传统医学理论发展起来的“九种体质”分类法（平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质）。每一类体质都配有清晰的形态特征、性情倾向和易患疾病。本书将提供实用的自测方法，并针对性地提出饮食、起居、情志以及运动方面的调养建议，旨在实现“因人施养”。 第六章：疾病的因由——“六淫”、“七情”与“饮食劳倦” 本章深入剖析致病因素。首先是“外因”——“风、寒、暑、湿、燥、火”六淫，讨论它们侵袭人体的不同特点和转化过程。其次是“内因”——“七情”（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）对脏腑功能的影响，阐释情志失调如何转化为器质性病变。最后，结合现代生活方式，分析“饮食”、“劳倦”过度对脾胃乃至全身气机的影响，为理解疾病的发生机制提供多维度的视角。 第七章：辨证论治——理、法、方、药的逻辑链条 辨证论治是中医学的精髓。本章将辨证过程分解为观察（望）、闻声气味（闻）、询问病史（问）、切脉按部（切）这“四诊”的整合运用。重点讲解如何通过四诊合参，确定疾病的“证候”，即病变的性质、部位和深浅。随后，详细阐述“治法”的确定，如解表、清热、补虚、理气等，明确“治则”是指导具体“方剂”选择和应用的基础。 --- 第三部分：顺应自然——顺应四季与起居有常 第八章：天人合一——四时气候对人体的影响 传统医学强调人与自然的统一。本章系统阐述“春生、夏长、秋收、冬藏”的自然规律如何映射到人体生理变化上。例如，春季肝气升发，应注意调畅情志；冬季肾气内敛，应重视保暖固藏。通过对“四时感冒”、“夏季热”、“秋季燥咳”等常见季节性疾病的分析，指导读者如何在不同季节调整生活节奏以顺应气候变化，达到“避邪”之效。 第九章：起居有时——睡眠、动静与情志的规律 本章聚焦日常行为对健康的深远影响。详细探讨古代医学对睡眠（子午觉）的重视，解释其与“阴阳消长”的对应关系。同时，深入分析“动”（运动）与“静”（静养）的辩证关系，推荐适合不同体质的锻炼方式（如太极、八段锦的原理）。情志调摄部分，则提供了一套系统的心理平衡术，强调保持心境平和、顺应五志的平衡，是预防现代“亚健康”状态的关键。 --- 第四部分：养生固本——从内而外的生命保养术 第十章：饮食有节——五味调和与食物的性味归经 本书将饮食视为最日常的药物。本章详细介绍食物的“四气”（寒、热、温、凉）和“五味”（酸、苦、甘、咸、辛）在中医理论中的具体含义及其对人体的影响。阐述“归经”原理，即食物如何作用于特定的脏腑系统。提出“辨证施食”的原则，避免“过食偏味”对脏腑功能的损害，并提供针对不同体质的日常膳食指导范例。 第十一章：精神内守——道家养生的心法与实践 养生不仅是身体的维护，更是精神的修炼。本章探讨古代道家和儒家关于“守神”、“致虚”的理念。重点介绍如何通过特定的呼吸吐纳方法（如导引术中的基础调息法）来培养“真气”，增强人体自愈能力。此外，引入“意守”、“观想”等静心技巧，帮助现代人缓解压力，使心神安定，回归生命的本源状态。 结语： 本书旨在引导读者超越对传统医学的片面认知，深入理解其严谨的理论体系和科学的实践逻辑。它是一本指导读者认识自我、合理生活、维护生命活力的实用指南，而非仅仅是疾病治疗的工具书。通过对这些基础理论的系统学习和应用，每个人都能成为自己健康的第一责任人。

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这本书的装帧和排版设计给我留下了深刻的印象，它带着一种沉静、古朴的气息，让人一上手就知道这不是那种追求花哨和快速见效的“速成秘籍”。我特别欣赏它在细节处理上的用心，比如纸张的质感和油墨的颜色选择，都让人感觉很舒服，长时间阅读也不会感到视觉疲劳。从内容结构上看，它似乎采取了一种由宏观到微观的递进方式，先建立起对经络气血的整体认识，再逐步深入到具体的穴位操作。我期待在后续章节中能看到关于“罐印”的详细解读——不同颜色、形状的罐印究竟代表了身体内部的哪种病理状态？书中是否有提供一个详细的“罐印判读图谱”？这对于居家自我保健至关重要。此外，如果能有专门一章来讨论“工具的维护与选择”，例如不同材质的罐子（竹罐、泥罐、玻璃罐）在不同部位的使用偏好和保养方法，那将极大地增强其实用性。毕竟，工具用得不对，效果也会大打折扣。目前看来，它更偏向于理论的构建，实用技巧的展示略显保守。

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这本书的整体篇幅看起来相当可观，这通常意味着内容覆盖面广。我个人对其中关于“刮痧”的叙述方式非常感兴趣。刮痧，作为最容易上手的疗法，往往容易被简化处理。我希望看到的是超越了简单“出痧”表象的深层理解。比如，刮痧板的边缘（圆滑面、钝角）如何配合不同的力度和方向来针对筋膜、皮下组织进行不同深度的疏通？书中是否对“痧”的颜色（紫黑、暗红、鲜红）与病程长短、病情轻重之间的对应关系进行了细致的图文说明？此外，我尤其关注的是疗程的规划。如果一个慢性病患者需要持续治疗，那么每周进行几次拔罐或刮痧比较合适？不同疗法之间如何进行交替或配合，以达到最佳的协同增效作用？这本书的深度，应该能解答这些关于长期调理的疑问，让我能将这些古老的技术，真正融入到现代生活的健康管理体系中，而不是只在身体出现明显不适时才想起它。

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我对传统疗法的一个核心诉求是“安全第一，疗效并重”。因此，这本书中关于禁忌症和副作用的描述，是我翻阅时会重点去查找的部分。我希望看到详尽的，甚至是“过度谨慎”的警告，比如哪些人群（孕妇、体虚者、出血倾向者）绝对不宜使用某些手法，以及在特定疾病（如高烧、皮肤感染）下的处理原则。我特别留意了拔罐过程中，如果出现头晕、恶心等不适症状时，应该如何即刻采取补救措施。如果书中能结合一些真实的急救案例来强调这些注意事项，读者的安全感会大大增加。另外，这本书在讲述“手法”时，是否对“得气”的感觉描述得足够清晰？“得气”是针灸和拔罐疗效的关键，但对于新手来说，这种“麻、重、酸、胀”的感觉很难把握。如果能用更生活化、多感官的语言来描述这种“气感”，比如类比成轻微的电流感或者深层肌肉的牵引感，对提升操作的精准度会有莫大的帮助。

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这本关于“灸疗拔罐刮痧”的书籍，说实话，我抱着极大的好奇心和一丝丝怀疑翻开了它。毕竟，市面上讲传统疗法的书籍多如牛毛，真正能让人眼前一亮的少之又少。我本身对这类自然疗法有些接触，但大多停留在浅尝辄止的层面，这次是希望能找到一本既有理论深度，又不失操作指导性的“宝典”。刚开始阅读时，我最关注的是作者的切入点。我期待看到的是一种超越了简单穴位图示和操作步骤的叙述方式。理想中，这本书应该能深入剖析这些疗法背后的中医哲学思想，解释为什么在特定的季节、特定的体质下，要采取特定的手法。我特别留意了关于“火罐”和“湿罐”的区分，以及在家庭环境中如何安全、有效地进行操作，而不是仅仅提供一个“能治”的承诺。如果能配上清晰、逼真的图解，标注好力度和角度的细微差别，那就更完美了。总体而言，我对它的期望值是，它不仅是本工具书，更应该是一本能唤醒我对身体自我修复能力认知的引路书。那些晦涩难懂的古籍记载，如果能被现代的语言重新解读和阐释，那这本书的价值就大大提升了。

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说句实在话，当我翻过前几章后，感受是这本书的文字功底非常扎实，但它给我的感觉更像是一部严谨的学术论著，而非一本面向大众读者的“入门指南”。它大量引用了古代医籍的原文，虽然这体现了作者的学术严谨性，但对于初学者来说，理解门槛确实有点高。我特别希望看到一些具体的案例分析，比如，“一位长期受失眠困扰的中年女性，如何通过特定的足三里和百会穴的配伍刮痧，配合艾灸神阙穴，在两周内获得了显著改善”。这样的细节描述，能让理论变得鲜活起来。另外，我对书中关于辩证施治的部分尤其感兴趣。比如，同样是受寒，风寒和寒湿在艾灸时火候和留罐时间上有什么不同？书中是否提供了清晰的对比表格或者流程图？如果能加入一些现代医学对这些疗法作用机制的探讨，比如对微循环、炎症因子释放的影响，那就更具有说服力了。目前的阅读体验是，我需要频繁地查阅其他的中医基础书籍来辅助理解作者的论述，这在一定程度上减缓了阅读的流畅性。

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