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出版者:中国书籍出版社

作者:

出品人:

页数:228

译者:

出版时间:1995年5月1日

价格:9.0

装帧:精装

isbn号码:9787506804066

丛书系列:

图书标签:

• 中药
• 中医
• 养生
• 健康
• 科普
• 家庭医学
• 药理
• 传统文化
• 药物知识
• 百科全书

《环球旅行家：从沙漠到冰川的生存指南》 书籍简介 本书并非探讨传统的中医药理、草本功效或养生保健的知识宝库。相反，它是一部为探险家、背包客，以及所有心怀对地球未知角落强烈好奇心的人们精心打造的、关于野外生存、极端环境适应与跨文化交流的详尽手册。 《环球旅行家：从沙漠到冰川的生存指南》旨在用最实用的视角，拆解人类在地球上最严酷、最不适宜居住的环境中如何保持生命力、克服生理和心理极限的工程学和人类学智慧。我们完全避开了任何关于“调理身体”、“滋补养生”或“药材鉴别”的传统叙述。 本书的核心价值在于提供环境适应的硬核知识，而非内部调理的软性建议。它深入探讨了在缺乏现代基础设施的条件下，如何利用自然界的元素来满足人类最基本的生存需求：水、庇护所、火与导航。 第一部分：极端气候下的生理极限与应对 这一部分侧重于物理学和生理学在极端环境下的交叉应用。 第一章：赤日下的脱水危机与水资源获取策略 本章细致剖析了在撒哈拉、戈壁或澳大利亚内陆等炎热干燥地区，人体水分流失的速度、电解质紊乱的初期症状及其紧急处理。我们详细介绍了“太阳能蒸馏器”的现场搭建技术，包括如何利用塑料布、容器和挖掘技术，从沙土或含盐水中提取可饮用水。书中包含了计算每日最低需水量、识别植物含水量的科学方法（例如对仙人掌科植物的鉴别需极其谨慎，避免有毒物种），以及如何利用露水凝结技术进行小规模集水。重点强调了如何在不携带现代过滤设备的情况下，通过简易的煮沸或自然沉淀来净化水源。 第二章：冰雪世界的热力学挑战 从安第斯山脉的高海拔雪线到南极的冰原，本章聚焦于低温对人体的威胁。我们详细阐述了失温症（Hypothermia）的四个阶段，以及如何通过外部（构建雪洞、雪屋、利用风阻）和内部（管理衣物分层系统、摄入高热量食物）的方法来保持核心体温。本书提供了关于雪地导航的技巧，包括利用太阳轨迹、雪面反射光线判断方向，以及在暴风雪中利用冰雪构建临时庇护所的结构力学原理。关于雪地行走的安全知识，如识别冰裂缝、雪崩的迹象和应急埋压技术，占据了重要篇幅。 第二章的重点在于能源管理——如何在极度寒冷中维持新陈代谢的最低消耗。 第二部分：构建与导航：在荒野中重塑环境 本部分是关于“制造”生存条件的实践指南，完全侧重于工具制作与空间定位。 第三章：庇护所的结构艺术 庇护所不仅仅是躲避风雨的场所，更是保持体能和心理稳定的堡垒。本章详尽解析了不同地理环境下的庇护所搭建技术：在雨林中如何使用棕榈叶搭建高架床以防地面湿气和昆虫侵扰；在草原或灌木丛中如何快速搭建A字形或斜坡式框架；以及如何在岩石地带寻找并加固天然洞穴。我们引入了不同地域的传统建筑智慧，例如太平洋岛屿上的茅草屋顶技术对防水性的优化，以及其结构对当地风荷载的适应性。这部分完全基于材料科学和力学原理，不涉及任何与草药或植物生长周期相关的知识。 第四章：穿越荒野的古老技艺 本章是关于无工具导航的综合教程。我们探讨了如何利用天文观测（识别北极星、通过月相推算时间）、自然地标（苔藓生长方向的局限性分析、河流和山脉的形成规律）来进行方向判断。书中详细对比了不同文化背景下的导航方法，例如古代波利尼西亚人如何仅凭洋流和风向进行远洋航行。我们还提供了关于时间计算（如利用影长法）的精确步骤，确保旅行者在电子设备失灵时仍能保持方向感。 第三部分：跨文化生存与物资优化 本书的第三部分将视野从自然环境扩展到与当地社区的互动，以及个人物资包的优化哲学。 第五章：与原住民社区的有效交流与资源交换 在偏远地区，理解当地文化和习俗是生存的关键一环。本章着重探讨了跨文化交流的“红线”与“绿灯”，如何以尊重和非威胁性的方式，请求食物、水源或向导服务。书中提供了基于人类学观察的实用建议，例如在某些文化中，直接的目光接触可能被视为挑衅，而在另一些文化中，分享食物是建立信任的唯一途径。这部分侧重于社会工程学，而非传统医学中的“以毒攻毒”或“药食同源”的概念。 第六章：最小化负重与最大化效能的装备哲学 本章是针对生存装备的批判性分析。我们评估了不同材质的工具（刀具、绳索、火种引燃器）在不同环境下的寿命和可靠性。内容集中于多功能性、重量与性能比的权衡。例如，对比钛合金与钢材在极端温差下的性能差异，分析过滤饮用水的UV净化棒与传统木炭过滤法的优劣。本书提倡的是工具的可靠性，而非对自然界资源的依赖性，尤其是在资源稀缺或被污染的区域。 总结 《环球旅行家：从沙漠到冰川的生存指南》是一本致力于提升人类在地球上物理生存能力的工具书。它完全聚焦于环境工程、气象学、结构力学和跨文化适应策略，对植物的药用价值、草药的配伍、中医药理或任何内服调理方法，均无涉猎，旨在为探险者提供一套严谨、科学、可量化的野外生存蓝图。阅读本书，你将学会如何驾驭环境，而非仅仅适应环境。

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**书评三：** 这本书的实用性简直高到令人发指，我自从买了它之后，就很少再需要去搜索那些零散的网络信息了。它构建了一个非常清晰的检索系统，索引做得极其人性化。比如，我头痛时，可以从“头痛”这个症状反查，书里会列出所有相关的药材；如果我刚好手里有一味药，比如“菊花”，我也可以立刻查到它的所有适应症和禁忌。最让我感到惊喜的是，它对现代研究成果的整合也做得相当到位，既保留了传统中医的精髓，又加入了必要的现代药理学的佐证，使得整本书的知识结构非常立体和全面。这对于生活在现代社会，习惯于科学佐证的读者来说，是极大的加分项。我甚至发现，它对一些常见药材的“用法用量”描述得极其细致，比如煎煮的时间、与其他药物的配伍禁忌，这些细节决定了安全性和有效性，作者显然是下了大功夫在这些关键点上。

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**书评五：** 坦白说，我之前接触过几本中医药书籍，但大多因为篇幅过长或者术语过于专业，最终都束之高阁了。然而，这本书的篇幅控制得恰到好处，内容精炼，信息密度高，但阅读起来却毫不费力。它给我的感觉就像是一位知识渊博且极其耐心的老中医，坐在你身边，不疾不徐地为你拆解每一个知识点。我尤其欣赏它对“药性理论”的梳理，清晰地勾勒出了“四气五味”与人体反馈之间的逻辑链条，这才是理解中医药的基石。书中的案例分析虽然不多，但每一个都选取得非常经典且具有代表性，让人印象深刻，知道在实际情境中该如何运用所学的知识。总的来说，这是一本非常“耐读”的书，不是那种读完就丢的快消品，而是会随着时间推移，在你需要的时候，随时能提供精准帮助的案头常备书，它的价值会随着使用频率的增加而愈发凸显。

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**书评一：** 这本书的装帧设计简直是匠心独运，那种略带复古的米黄色纸张，拿在手里沉甸甸的，触感极佳，封面烫金的字体在光线下微微闪烁，透露出一种低调的质感。我尤其喜欢它内页的排版，大量使用留白，使得即便是密集的文字信息也不会让人感到压抑。插图方面，每一味药材的线条画都精细入微，仿佛能透过纸张感受到药材本身的纹理和气息。阅读体验是极其舒适的，大开本的设计让我可以摊开来细细品味，而不是像小开本那样需要费力地去“挤”信息。它不仅仅是一本工具书，更像是一件值得收藏的艺术品。我特意把它放在了书房最显眼的位置，每次路过都会忍不住想翻阅一下，光是看着就觉得心绪平和，这在现在这个快节奏的时代，能找到一本让人慢下来的书，实属难得。至于内容本身的编排逻辑，过渡自然流畅，从整体理论到具体应用，层层递进，让人很容易跟上作者的思路，完全没有那种传统教科书的枯燥感，非常适合有一定基础但又想深入了解的进阶爱好者。

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**书评四：** 读完这本书后，我最大的感受是：它提供了一种全新的生活视角。它让我开始关注四季更替对身体的影响，以及如何通过日常饮食和简单的药材来顺应这种变化，而不是等到生病了才去求医问药。这本书的章节设置很巧妙，它没有采用完全传统的“本草纲目”式的罗列，而是根据不同的“功用大类”进行划分，比如“清热解毒”、“活血化瘀”、“健脾益气”等，这种基于功能的分类法，极大地降低了入门的心理门槛。很多晦涩难懂的中医术语，作者都用非常贴近生活的比喻和白话文进行了解释，例如解释“升提”的作用时，那种形象的比喻，让初学者也能立刻领会其精髓。这本书的文字风格是温暖而富有启发性的，它不是在“说教”，而是在“引导”，引导读者建立起对自身健康的主动管理意识，非常具有人文关怀色彩。

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**书评二：** 说实话，我对市面上那些泛泛而谈的“养生大全”已经免疫了，总觉得它们要么是故弄玄虚，要么就是零碎得不成体系。然而，这本书彻底颠覆了我的印象。它的厉害之处在于，它没有试图涵盖所有的“奇方秘技”，而是精准地聚焦于最核心、最常用、最可靠的那些基础药材，并且对每一味药材的性味归经、功效主治都做了极其严谨的考证和阐述。我注意到作者在引用典籍时非常审慎，没有随意臆测，这让这本书的“靠谱度”瞬间拉满了。我特别欣赏其中关于药材炮制方法的详细解析，那是普通读物中极少会深入探讨的部分。它不仅仅告诉你“这个药能治什么病”，更深层次地解释了“为什么它能治这个病”，这种深度的挖掘，对于那些真正想理解中医药运作机制的人来说，简直是如获至宝。这本书的文字是克制而有力的，没有华丽辞藻的堆砌，每一个句子都像经过精确计算的剂量，直达病灶，绝不拖泥带水。

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读的并不是这一本，是五七年的书

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