本書是保健科普讀物。作者廣泛收集瞭古今中外有關健康保健、養生益壽方麵的俗語、名言、歌訣。分為修心養性、衛生飲食、勤勞鍛煉、養生歌訣四篇，共收錄瞭俗語905條、名言529條、歌訣66首。本書集知識性、趣味性、實用性於一身，對人們修心養性、防病健身、延年益壽都大有裨益，適於廣大人民群眾、特彆中老年朋友閱讀參考。
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