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發表於2024-11-25
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你身體乏嗎?你脫發嗎?你易感冒嗎?你常發呆嗎?你怕交往嗎?也許,你已經——籠上瞭亞健康的陰雲!
據世界衛生組織(WHO)一項全球性的調查錶明:全世界真正健康的人占5%,處於疾病的人占20%,而其餘75%的人正處於亞健康狀態。
2003年12月,中國醫師協會會長殷大奎提醒人們:我國目前真正生病的人數占15%,真正健康的人也隻占15%,70%的人都處在亞健康狀態。
本書通過對亞健康的認真研究與思考,結閤相應的工作實踐,總結齣瞭戰勝亞健康的八大措施:改進生活方式,注重膳食平衡,堅持有氧運動,平衡自我心理,主動適應社會,追求人與自然的和諧統一,重視部位養生,適當中藥調理。圍繞這些措施,書中還介紹瞭很多簡單有效、方便實用的方法。
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