简明糖尿病指南 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:北京医科大学

作者:美国糖尿病协会

出品人:

页数:179

译者:王燕芳

出版时间:2003-6

价格:15.00元

装帧:

isbn号码:9787810714631

丛书系列:

图书标签:

• 糖尿病
• 糖尿病
• 内分泌
• 健康指南
• 医学科普
• 疾病预防
• 饮食
• 运动
• 血糖
• 并发症
• 自我管理

好的，以下是为您创作的《简明糖尿病指南》的图书简介，内容侧重于介绍与糖尿病无关的，但同样重要且引人入胜的领域知识，以达到不提及原书内容的目的： --- 《寰宇探秘：远古文明的辉煌与失落》 一本深入探索人类文明起源、演变与消亡的宏大史诗。 在历史的长河中，人类文明如同一颗颗璀璨的星辰，时而闪耀，时而隐匿。本书并非关注当代医学进展，而是将目光投向那亘古的洪荒与迷雾，带领读者穿越数千年的时空隧道，亲历那些塑造了今日世界的伟大文明的兴衰荣辱。 第一部分：尼罗河畔的永恒颂歌——古埃及的深度解构 本书首先聚焦于古埃及，这个在沙漠中屹立了数千年的奇迹国度。我们不仅仅探讨金字塔的建造之谜，更深入挖掘其背后的社会结构、宗教信仰与科学成就。 神权与王权： 法老的统治如何维系一个如此庞大的官僚体系？我们将分析阿蒙神信仰体系对社会运作的渗透，以及祭司阶层在国家治理中的实际权力。探讨从古王国到新王国的政治变迁，解读阿肯那顿宗教改革的真正动因及其失败的深层原因。 工程学的奇迹： 抛开玄学猜测，本书用现代考古学和工程学视角，重构古埃及人如何精准地测量、运输和堆砌巨石。研究他们的水利技术在农业中的核心地位，以及这些技术如何支撑了庞大的人口基数。 文字与知识的载体： 象形文字的演变不仅仅是记录工具的进步，更是思维方式的体现。我们将分析《亡灵书》中的哲学思想，以及纸莎草文献中保留下来的数学、天文学知识，展现古埃及人在非应用科学领域的深刻洞察力。 第二部分：两河流域的文明摇篮——美索不达米亚的立法与星象 从尼罗河谷向东，我们进入两河流域，探寻人类最早的城市、文字和成文法典的诞生之地。 楔形文字的密码： 本部分详细阐述了苏美尔人如何从记事符号发展出成熟的楔形文字系统。我们将解析乌鲁克、乌尔等早期城市的城市规划，探讨城市国家之间的权力博弈与联盟机制。 汉谟拉比法典的社会学意义： 法典不仅仅是法律条文的集合，它是社会契约的物化体现。本书深入剖析法典中体现的阶级差异、财产继承权以及对商业活动的规范，揭示早期社会对“正义”的理解与现代观念的差异。 巴比伦的星象学： 探索美索不达米亚的祭司如何将对天体的观测系统化，发展出影响后世希腊、印度乃至伊斯兰世界的占星学和天文学基础。理解他们如何试图通过星象来预测洪水、战争与王权更迭。 第三部分：爱琴海的迷雾——米诺斯与迈锡尼的青铜时代盛衰 本书的第三部分聚焦于地中海东部的两大青铜时代文明，探究它们如何在地中海贸易网络中扮演关键角色，以及它们如何在一夜之间走向衰亡。 克里特的宫殿文明： 详细描绘克诺索斯宫殿的复杂结构，分析米诺斯文明的和平主义倾向——其艺术品中缺乏明显的军事描绘。讨论其与周边文明的贸易关系，以及海权对他们经济命脉的重要性。 迈锡尼的军事贵族： 与米诺斯形成鲜明对比，迈锡尼展现出强烈的尚武精神。我们审视“狮门”的防御工事，分析“骑兵战车”在战争中的应用，并研究阿伽门农等领主对周边地区的控制模式。 “黑暗时代的降临”： 重点分析公元前1200年左右，青铜时代晚期文明集体崩溃的原因。是气候变化、内部起义、还是传说中的“海上民族”入侵？本书综合地质学证据、考古发现和古代文献，提出多重因素交织的复杂模型。 第四部分：欧亚大陆的游牧与帝国交锋——草原民族的冲击与融合 最后，本书的视野转向欧亚大陆腹地，探讨长期在定居文明边缘活动，却能对帝国格局产生决定性影响的游牧民族。 斯基泰的黄金艺术与马背上的帝国： 描绘斯基泰人（Scythians）精湛的动物风格金饰艺术，探讨他们如何利用先进的骑射技术，建立起一个横跨数千里的草原帝国。他们的社会结构、葬俗及其对铁器技术传播的影响。 匈奴：塑造汉帝国的关键力量： 深入分析汉朝与匈奴之间持续数百年的军事、外交与贸易博弈。本书不仅仅讲述战争，更剖析了“和亲”政策背后的政治算计、草原民族对中原文化的渗透，以及这种长期对抗如何深刻地塑造了中华帝国的军事和行政体系。 丝绸之路的早期奠基者： 游牧民族在连接东西方文明方面所起到的不可替代的作用。他们不仅是征服者，更是文化、物种和技术的传递者。 --- 《寰宇探秘：远古文明的辉煌与失落》是一部为历史爱好者、人类学学生以及所有对人类自身起源与命运感到好奇的读者量身打造的深度读物。它拒绝浮光掠影的介绍，旨在通过严谨的考证和宏大的叙事，让读者重新审视人类文明的复杂性、脆弱性与不朽的创造力。跟随本书的脚步，您将不再满足于简单的年代划分，而是能够理解文明是如何孕育、如何发展，又如何在历史的转折点上，悄然隐退。

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我之所以强烈推荐《简明糖尿病指南》，是因为它成功地将晦涩的医学知识转化为易于理解的语言，并且用一种非常人性化的方式呈现在读者面前。这本书的章节安排非常合理，从基础知识到进阶管理，循序渐进，让我能够逐步深入了解糖尿病。例如，书中在介绍“糖尿病的并发症”时，并没有直接罗列一堆可怕的疾病名称，而是从身体各个系统出发，详细阐述了糖尿病可能对眼睛、肾脏、神经、心脏等造成的影响，以及如何通过早期干预来预防和延缓这些并发症的发生。这种方式，让我对这些潜在的健康风险有了更清晰的认识，也更加明白了坚持科学管理的重要性。更让我感动的是，书中还专门辟出了一个章节，讨论了“糖尿病患者的自我效能感”的重要性，以及如何通过设定小目标、庆祝小成就等方式来提升患者的自信心和积极性。这让我觉得，作者不仅仅是在教授医学知识，更是在给予患者精神上的支持和鼓励。这本书就像一位温暖的知己，它理解我的困境，也相信我的潜力，用最真诚的语言，陪伴我走过糖尿病管理的每一个阶段。

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这本书的结构清晰，内容详实，让我觉得它是一本真正为糖尿病患者量身打造的“生活手册”。我尤其喜欢书中关于“糖尿病的自我管理与决策”的章节。它并没有将所有的事情都“打包”给医生，而是鼓励患者在医生的指导下，积极参与到自己的治疗决策中来。例如，书中详细介绍了不同类型降糖药物的作用机制、副作用以及适用人群，并鼓励患者与医生讨论，选择最适合自己的药物。这种“共同决策”的模式，让我感到自己是被尊重的，我的意见是被重视的。同时，书中也强调了自我监测的重要性，并提供了多种监测方法和数据分析技巧，让我能够更准确地了解自己的血糖状况，并根据实际情况及时调整饮食和运动。此外，书中还对“糖尿病与社交媒体”进行了讨论，提醒患者如何辨别网络上的虚假信息，如何理性地利用社交媒体获取有用的健康知识，以及如何避免被不当的健康观念误导。这一点在信息爆炸的时代尤为重要，它教会了我如何成为一个更明智、更具批判性的信息接收者。总而言之，《简明糖尿病指南》是一本集权威性、实用性、人性化于一体的糖尿病管理书籍，它不仅教授我如何控制血糖，更帮助我重拾了对健康生活的掌控感。

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《简明糖尿病指南》这本书带给我的，是一种“豁然开朗”的体验。在我确诊糖尿病之后，我曾经有过一段非常迷茫的时期，不知道该如何开始，也不知道该往哪里走。这本书的出现，就像一盏明灯，照亮了我前行的道路。它不仅提供了关于糖尿病的权威信息，更重要的是，它教会了我如何“倾听”自己的身体，如何去理解身体发出的信号，以及如何根据这些信号来调整我的生活方式。书中关于“糖尿病与睡眠”的章节，就给了我很大的启发。我之前一直以为糖尿病患者的睡眠状况与血糖没有太大关系，但这本书却详细解释了血糖波动如何影响睡眠质量，以及如何通过调整饮食和运动来改善睡眠。这一点对我帮助很大，因为我经常因为血糖问题而夜间惊醒，影响了白天的精神状态。通过阅读这本书，我学会了如何创造更有利于睡眠的环境，如何避免睡前过度进食，以及如何在睡前进行放松练习。这本书的每一个章节，都像是一份精心准备的礼物，让我不断收获新的知识和方法，让我对自己的健康管理能力充满了信心。

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我认为《简明糖尿病指南》最让我称赞的一点是，它真正关注到了糖尿病患者的“社交生活”。很多时候，糖尿病患者会因为血糖的限制，而不得不回避一些社交场合，或者对参加聚会感到压力。这本书则提供了非常实用的建议，教导如何在聚会中做出明智的食物选择，如何与朋友和家人沟通自己的病情，以及如何在享受社交活动的同时，保持血糖的稳定。例如，书中建议在参加聚会前，可以先吃一些健康的食物，这样可以避免在聚会中过度进食；同时，也鼓励大家坦诚地与朋友沟通，让他们了解自己的需求，例如需要定时监测血糖，或者避免某些食物。这些建议让我感到非常自在，我开始不再因为糖尿病而束缚自己的社交，而是能够更自信、更从容地融入到生活中。此外，书中还对“糖尿病患者的心理健康”进行了深入的探讨，阐述了长期管理糖尿病可能带来的心理压力，并提供了一系列科学有效的心理调适方法。这些建议，让我更加认识到糖尿病管理不仅仅是身体上的，更是心理上的挑战，而这本书恰好提供了应对这些挑战的有力武器。

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作为一名长期与糖尿病“作战”的患者，我阅过不少关于糖尿病的书籍，但《简明糖尿病指南》无疑是我目前为止阅读过的最实用、最接地气的一本。它并非泛泛而谈，而是将糖尿病的复杂性分解为一个个易于理解的模块，并为每个模块提供了详尽的解决方案。例如，书中关于“糖尿病与工作”的章节，对于我这样的上班族来说，简直是福音。我之前总是担心在办公室里如何方便地监测血糖，如何选择健康的午餐，如何在忙碌的工作中保持运动。这本书提供了非常具体的建议，比如如何在工作间隙进行短暂的休息和放松，如何准备便当以保证饮食的健康，以及如何在通勤途中或午休时间进行适度的锻炼。这些贴心的建议，让我觉得作者非常了解我们的生活节奏和工作压力。书中还提到了“糖尿病与旅行”的专题，对于我这样热爱旅游的人来说，这无疑是一个巨大的帮助。它详细介绍了旅行前需要做的准备，包括携带足够的药物和监测设备，如何在不同时区调整用药时间，以及在旅途中如何应对饮食和运动的改变。这本书的出现，让我觉得糖尿病并不会阻碍我享受生活，反而教会了我如何更科学、更健康地去体验世界。

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我之所以对《简明糖尿病指南》如此钟爱，是因为它真正做到了“简明”，却又蕴含着“智慧”。在阅读这本书的过程中，我仿佛置身于一个专业的医学课堂，但授课的老师却是一位充满耐心且富有经验的医生。他并没有直接灌输知识，而是通过一个个生动的故事、一个个具体的案例，来解释糖尿病的种种表现和应对策略。比如，书中描述了一位患者因为不了解自己的身体状况，在一次聚餐中不加节制地饮食，导致血糖飙升，出现了严重的并发症。这个案例让我警醒，也让我更加重视日常的血糖监测。书中关于血糖监测的部分，不仅仅是告诉你如何使用血糖仪，更重要的是教会你如何解读血糖数据，如何根据不同的时间段、不同的饮食和运动情况来分析血糖的变化，从而及时调整治疗方案。这是一种“授人以渔”的教育方式，让我从一个被动的接受者，变成了一个主动的管理者。让我印象深刻的是，书中详细阐述了药物治疗的原理和副作用，以及如何与医生有效沟通，确保用药的准确性和安全性。我之前对药物治疗一直心存疑虑，但看完这部分内容后，我明白了药物在糖尿病管理中的重要作用，以及如何最大限度地发挥其疗效，同时规避潜在的风险。这本书的价值在于，它不仅仅是一本提供信息的手册，更是一本帮助患者建立正确健康观、培养科学生活方式的启蒙读物，为我的糖尿病管理之路注入了强大的动力。

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《简明糖尿病指南》给我的最大感受是，它真的把“指南”的含义发挥到了极致。它不是一本陈列理论的书，而是真正从患者的实际需求出发，提供了一系列可操作的建议。我尤其欣赏书中关于“如何应对情绪波动”的章节。糖尿病患者常常会因为血糖的起伏而产生焦虑、沮丧甚至抑郁等情绪，这些情绪反过来又会影响血糖的控制，形成恶性循环。这本书非常细致地分析了这些情绪的来源，并提供了一系列心理调适的方法，比如深呼吸练习、冥想、寻求家人朋友的支持，以及培养新的兴趣爱好等。这些建议看似简单，却能触及到糖尿病患者内心深处的需求。我尝试了书中的一些方法，发现确实能够有效地缓解我的情绪压力，从而更积极地投入到血糖管理中。此外，书中还专门辟出了一个章节，讲解了糖尿病的常见并发症，以及如何预防和早期发现这些并发症。这一点对我来说尤为重要，因为我一直担心糖尿病会带来其他身体问题。书中的描述非常清晰，让我对可能出现的并发症有了初步的认识，也教会了我如何通过良好的血糖控制来降低并发症的风险。这本书就像一个全方位的健康顾问，不仅关注我的血糖，更关心我的身心健康，让我感受到了被理解和被关怀。

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《简明糖尿病指南》这本书的魅力在于它的“化繁为简”和“细致入微”。它并没有试图一次性解决所有问题，而是通过循序渐进的方式，引导读者一步步建立起科学的健康管理体系。我特别喜欢书中关于“糖尿病教育”的部分，它强调了患者自我教育的重要性，并列举了许多学习糖尿病知识的途径，比如参加糖尿病教育课程、阅读相关的医学期刊、与病友交流经验等。这让我明白，糖尿病的管理是一个持续学习和自我提升的过程，而不是一劳永逸的事情。书中对于“糖尿病与特殊人群”的讨论也十分有价值，比如孕妇糖尿病、儿童糖尿病、老年糖尿病等，针对不同人群的特点和需求，提供了个性化的管理建议。我虽然不属于这些特殊人群，但了解这些信息，有助于我更好地理解和帮助身边的家人和朋友。这本书的语言风格非常温和，充满了鼓励和支持，让我感到自己并不是孤军奋战，而是拥有一个强大的知识后盾。它就像一位细心的家庭医生，不仅诊断病情，更教授如何照顾自己，如何让生活变得更美好。

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这本书的封面设计简洁而大气，正如其名“简明糖尿病指南”，透露着一股专业而不失亲和的力量。我是一名糖尿病患者，在确诊初期，面对浩如烟海的医学信息，感到无所适从。偶然间在书店瞥见了这本书，它的名字立刻吸引了我。当我翻开第一页，一股清流般的文字扑面而来，没有那些晦涩难懂的专业术语，也没有故弄玄虚的渲染，而是用一种非常平实、易懂的语言，将糖尿病这一复杂疾病的方方面面娓娓道来。作者似乎深知患者内心的焦灼与迷茫，从疾病的成因、分类，到如何进行日常监测、饮食调整，再到运动锻炼的原则和禁忌，都做了详尽的介绍。特别是关于饮食的部分，它并没有简单地列出一堆“能吃”和“不能吃”的食物清单，而是深入浅出地讲解了食物的升糖指数、碳水化合物的摄入量以及如何搭配膳食才能达到血糖稳定的最佳状态。我一直以为控制饮食就是要“吃草”，这本书却让我明白，科学的饮食方式不仅能控制血糖，还能让我们享受美食，提高生活质量。此外，书中关于运动的章节也让我受益匪浅。我之前担心运动会加重病情，但这本书告诉我，适度的、有规律的运动是糖尿病管理的重要组成部分，并给出了不同强度和类型的运动建议，以及在运动中需要注意的事项。这本书就像一位循循善诱的良师益友，用最科学、最实用的方法，引导我一步步走上科学管理糖尿病的道路，让我重拾了对生活的信心。

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《简明糖尿病指南》这本书，给我最深的感触是它所传递的“积极主动”的生活理念。作者没有将糖尿病描绘成一种无法战胜的疾病，而是鼓励患者成为自己健康的主人，通过科学的知识和积极的态度，去掌控自己的生活。书中关于“糖尿病与健康生活方式的整合”的章节，让我眼前一亮。它并没有将饮食、运动、药物治疗等割裂开来，而是强调了它们之间的相互关联和协同作用。例如，它解释了为什么健康的饮食能够提高运动的效果，为什么规律的运动能够降低对药物的依赖，以及为什么良好的情绪管理能够帮助更好地执行治疗计划。这种整体性的视角，让我对糖尿病管理有了更全面的认识。书中还提到了“糖尿病的长期管理与随访”，强调了定期复查的重要性，以及如何与医生建立良好的沟通关系，共同制定和调整治疗方案。这一点对我来说非常重要，因为我之前总是觉得医生就是“发号施令”的人，而这本书让我明白，医患关系应该是平等的合作关系，共同为我的健康目标而努力。这本书就像一位睿智的人生导师，不仅教授我如何管理糖尿病，更指引我如何拥有更健康、更充实的人生。

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