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三十二式太極劍

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鄭小鋒 作者
人民體育齣版社
譯者
2000-1-1 出版日期
80 頁數
5.00元 價格
精裝(無盤)
叢書系列
9787500917083 圖書編碼

三十二式太極劍 在線電子書 圖書標籤: 武術  健身   


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發表於2024-12-24

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三十二式太極劍 在線電子書 著者簡介


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三十二式太極劍 在線電子書 圖書描述

太極劍是屬於太極拳係統的一種劍術套路。它具有太極拳的運動特點及健身價值。本書介紹的這趟劍是根據傳統的太極劍套路改編的,全部動作除“起勢”和“收勢”之外,共選定瞭三十二個主要姿勢動作。整個套路分為四組,每組八個動作,從起勢到收勢往返共兩個來迴,練習時間大體需要二至三分鍾。動作中包括抽、帶、撩、刺、擊、掛、點、劈、截、托、掃、攔、抹等主要劍法和各種身法、步法。它可以單人獨練,也可以集體練習。通過這些主要姿勢動作的練習,既可以更好的增強體質,又能增加練習者的鍛煉興趣,並為練習其他劍術套路打下基礎。

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