三十二式太極劍 在線電子書 圖書標籤: 武術 健身
發表於2024-12-24
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太極劍是屬於太極拳係統的一種劍術套路。它具有太極拳的運動特點及健身價值。本書介紹的這趟劍是根據傳統的太極劍套路改編的,全部動作除“起勢”和“收勢”之外,共選定瞭三十二個主要姿勢動作。整個套路分為四組,每組八個動作,從起勢到收勢往返共兩個來迴,練習時間大體需要二至三分鍾。動作中包括抽、帶、撩、刺、擊、掛、點、劈、截、托、掃、攔、抹等主要劍法和各種身法、步法。它可以單人獨練,也可以集體練習。通過這些主要姿勢動作的練習,既可以更好的增強體質,又能增加練習者的鍛煉興趣,並為練習其他劍術套路打下基礎。
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