我与健康

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出版者:中国工商出版社
作者:王火
出品人:
页数:308
译者:
出版时间:2003-4-1
价格:18.80元
装帧:精装(无盘)
isbn号码:9787800128240
丛书系列:
图书标签:
  • 王火
  • 我与健康
  • 卫生保健
  • 养生
  • 健康养生
  • 保健
  • 疾病预防
  • 健康生活
  • 营养
  • 心理健康
  • 家庭医学
  • 健康指南
  • 自我保健
  • 养生之道
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具体描述

本书介绍了工程图样计算机处理与理解的方法和技术,根据数字化涉及对象和处理层次的不同分三大部分进行介绍。

《迷失的航线:深海遗珍与古老诅咒》 一、引言:迷雾中的呼唤 故事始于一片被世人遗忘的浩瀚海域——“寂静之环”。这里常年被浓密的、无法穿透的雾气笼罩,海图上标注着“此处有怪”。探险家、海洋考古学家以及不法之徒,都对这片海域怀着敬畏与贪婪。主人公,亚瑟·科尔宾,一位声名显赫却在学术上遭遇挫折的海洋历史学家,无意中获得了一份残缺不全的十六世纪航海日志。日志的字里行间,透露着关于“不沉之舰”——卡里普索号的传说。卡里普索号,据说载满了阿兹特克文明失落的黄金,却在一场突如其来的风暴中神秘失踪,传说其船员触犯了深海的古老禁忌。 亚瑟的生活如同死水,这份日志为他带来了重新证明自己的机会。他变卖了所有家产,雇佣了一艘老旧却坚固的科考船“海燕号”,并召集了一批背景各异的船员:沉默寡言的深潜专家玛拉、精通机械的退役海军工程师老约翰,以及一位名叫萨沙的神秘东方潜水员,她似乎对这片海域的民间传说了如指掌。 二、初探禁区:声纳中的异象 “海燕号”驶入寂静之环的边缘,通讯设备开始出现异常,指南针如同喝醉了一般疯狂旋转。亚瑟坚信,这种紊乱并非单纯的磁场干扰,而是某种更深层次的、结构性的屏障。经过数周的徒劳搜寻,当所有人都心生疑窦时,玛拉的深海声纳捕捉到了一个极其清晰、不符合自然形态的回波——一个巨大的、规则的金属结构。 他们下潜至水下三百米,寒冷与压力几乎要将潜水服挤碎。在探照灯冰冷的强光下,卡里普索号的残骸终于呈现在眼前。它并未完全沉没,而是以一种近乎垂直的角度卡在了海底的火山岩缝中,船体保存得异常完好,仿佛时间在这里被凝固了。然而,船身并非被海水侵蚀的斑驳景象,而是覆盖着一层薄薄的、散发着幽蓝色微光的苔藓状生物。 三、黄金的诱惑与第一道裂痕 船舱内的景象令人窒息。船员的尸骨静静地躺在他们的岗位上,没有挣扎的痕迹,他们的表情凝固在一种极度的恐惧之中。在船长的舱室里,他们找到了传说中的宝藏——堆积如山的金银珠宝。丰厚的财富瞬间点燃了船员心中的贪婪。 就在他们准备将部分黄金转移至水面时,异变突生。老约翰在固定起重装置时,不慎用工具刮擦到了船体上覆盖的幽蓝苔藓。那苔藓仿佛被激怒,瞬间爆发出比探照灯更亮的光芒,紧接着,船体发出了低沉的、如同巨兽呼吸般的“嗡鸣”声。潜水设备上的压力读数瞬间飙升,水下能见度骤降。 萨沙的反应最为迅速,她用急促的手势示意所有人立刻撤离,她的眼神中充满了从未有过的恐慌。她指向船舱深处,那里原本是密闭的货物间,现在却出现了一道裂痕,裂痕中流淌出的不是海水,而是粘稠的、墨绿色的液体。 四、深海的低语:被唤醒的守卫 亚瑟一行人狼狈撤回海燕号,但灾难并未结束。回到甲板后,船上开始出现无法解释的现象:船舱内莫名其妙的冰冷、饮用水变咸、无线电里持续播放着低频的、如同吟唱般的噪音。 亚瑟查阅了日志的后半部分,那部分被水渍严重损坏的文字,终于被他拼凑出真相:卡里普索号上的探险队并非死于风暴,而是他们在搬运从一处海底神庙中盗取的“心石”时,激活了深海古文明留下的防御机制。那幽蓝苔藓并非植物,而是一种附着在某种“活体金属”上的休眠微生物。 随着夜幕降临,“海燕号”开始剧烈摇晃。水下传来了金属摩擦岩石的刺耳声响。玛拉通过改装的声呐观察到,卡里普索号的残骸正在缓慢地“移动”。那艘沉船被某种力量操纵着,它那巨大的船身如同一个盾牌,正朝着“海燕号”缓缓逼近。 五、双重危机:内部的背叛与外部的追击 船上开始出现恐慌和猜忌。船上的两名雇佣水手,被黄金的幻象所控制,试图夺取亚瑟手中的航海日志,他们认为这份日志是诅咒的根源,必须销毁。在一场混乱的争斗中,其中一人失足落海,再也没有上来。 与此同时,外部的威胁升级。萨沙终于道出了实情:她并非单纯的潜水员,而是某个致力于保护海洋禁区的秘密组织的成员。她奉命监视这片海域,并阻止任何妄图唤醒“沉睡者”的行为。她的任务本是破坏卡里普索号的残骸,但亚瑟的提前抵达打乱了她的计划。 在内外夹击之下,亚瑟意识到,真正的危险并非卡里普索号上的宝藏,而是它所携带的“心石”——一种能够扭曲物理法则、控制周围环境的古代能源。 六、最终对决:归还与净化 亚瑟与萨沙达成临时的休战协议。他们必须将所有盗取的黄金和“心石”送回卡里普索号的船舱,以平息海底的“守卫”。 在第二次深潜中,亚瑟发现船舱的裂口已经扩大,墨绿色的液体如同活物一般涌出,开始腐蚀船体周围的一切。当他们试图将“心石”放回原位时,水下突然出现了数个巨大的、如同深海乌贼般的身影。这些生物拥有强烈的生物电,它们是“心石”的生物宿主,也是深海古老力量的真正守卫者。 战斗在黑暗的水下展开。老约翰为了掩护亚瑟和萨沙,启动了“海燕号”上的废弃声波干扰器,将自己连同船只暴露在声波的冲击下,为两人争取了宝贵的时间。 亚瑟将“心石”重新嵌入卡里普索号的祭坛。随着“心石”归位,那幽蓝的光芒瞬间熄灭,深海中的嗡鸣声戛然而止。那些墨绿色的液体迅速退缩,仿佛从未存在过。那些巨大的生物也失去了目标,缓缓沉入了海底更深处。 七、尾声:无言的代价 “海燕号”幸存了,但船体严重受损,老约翰的命运成了一个谜。亚瑟带着沉重的心情,只带走了那本残缺的航海日志和几件无关紧要的文物作为证据。 当他们驶出寂静之环时,浓雾如同被无形的手抹去一般散去,海面恢复了平静。亚瑟没有获得黄金,他失去了朋友,也失去了所有财富,但却换来了一个足以颠覆现有历史观的秘密。 萨沙在最近的港口与亚瑟道别,她警告亚瑟,深海的秘密永远不应被完全揭示,有些沉没的航线,注定要永远迷失。亚瑟看着远去的小船,明白自己已经不再是那个追求名誉的学者。他成为了一个知道太多秘密的人,一个肩负着深海禁忌的守护者。而那片寂静之环,重新被雾气笼罩,等待着下一个妄图闯入的灵魂。 这本书,讲述的不是财富的发现,而是知识的重量,以及在无垠的自然伟力面前,人类的渺小与代价。

作者简介

目录信息

第一部分 健康之道
1 在健康的时候启动健康工程
2 健康养生“一二三四五”
3 养生“三不”曲
4 健康来自于积极的生活方式
……
第二部分 健身之路
1 我看体育锻炼
2 我战胜了高血压
3 我的健身计划
4 我与糖尿病
……
第三部分 健体之法
1 有空你就爬楼梯
2 有空爬爬山,精力用不完
3 峰上有峰
4 登山乐无穷
……
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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拿到《我与健康》这本书,我脑海中浮现的是各种健康相关的知识图谱,例如如何合理膳食、如何有效运动、如何管理压力等等。我迫切地希望能够从中找到一些切实可行的方法,来提升自己的身体素质,摆脱一些长期的困扰。然而,书中的内容却远远超出了我的预期,它并没有直接提供那些“干货”式的知识,而是以一种更加温和、更加人文的方式,引导我重新审视“健康”的定义。作者在书中细致地描绘了现代人在快节奏生活中所面临的各种挑战,比如信息过载带来的焦虑,人际关系疏离造成的孤独感,以及这些负面情绪如何潜移默化地影响着我们的身心健康。我在这本书中找到了许多能够引起我共鸣的段落,它们让我开始审视自己是否在不知不觉中,将“健康”变成了一种负担,一种需要不断追求的、却又难以企及的目标。作者在书中并没有提供一套标准化的“解决方案”,而是鼓励读者去倾听自己身体的声音,去感受内心深处的渴望,从而找到属于自己的、独一无二的“健康”之道。我尤其欣赏作者在探讨“情绪与身体的连接”时所展现出的那种深刻与细腻,它让我明白,我们不仅仅是肉体,更是情感和精神的集合体,而真正的健康,是三者和谐统一的体现。这本书更像是一场心灵的对话,它引导我重新审视自己与“健康”的关系,并以一种更加温柔、更加觉察的方式去拥抱生命。

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在我翻开《我与健康》这本书时,我满心期待的是那些能够立竿见影地改善身体状况的“秘诀”或“技巧”。我期待着能从书中找到一套行之有效的饮食计划,或者一套科学的健身方法,能让我快速摆脱疲惫,重拾活力。然而,书中的内容却远远超出了我的预设。它并没有直接切入那些具体的“怎么做”,而是将我带入了一个更为广阔的视角,去重新审视“健康”的本质。作者似乎在通过一种非常婉转的方式,引导读者去思考,我们为何会走到“不健康”的境地。书中对现代社会节奏过快、信息爆炸,以及由此带来的精神内耗的描绘,让我感到十分真实,仿佛看见了自己生活的缩影。我开始反思,自己是否过于沉迷于对外在世界的追求,而忽略了对内在世界的关照。作者在探讨“健康”时,并没有使用生硬的医学术语,而是用一种非常贴近生活化的语言,甚至带有一些文学色彩的笔触,来描述我们与身体、与情绪、与周遭环境的互动。我尤其喜欢书中对于“情绪健康”的阐述,它不仅仅是简单地告诉你如何“控制”情绪,而是引导你去理解情绪的来源,以及如何与它们和谐共处。这种深入的探讨,让我意识到,身体的健康与内心的平和是密不可分的,它们相互影响,相互塑造。读这本书,更像是在进行一场自我对话,一次对过往生活习惯和思维模式的审视。它没有给我具体的“食谱”或“运动计划”,却给了我一种全新的看待“健康”的视角,一种更加温柔、更加包容的方式。

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《我与健康》这本书的封面就给人一种朴实而治愈的感觉,淡雅的色彩搭配,传递出一种平和而温暖的力量。我原本期待着能从中找到一些关于如何科学饮食、如何规律运动的具体方法,毕竟“健康”这个词汇通常与这些实践性的内容紧密相连。然而,这本书的内容却给了我一个意想不到的惊喜,它并没有直接切入那些具体的“操作指南”,而是从一个更加宏观、更加哲学化的层面,来探讨“健康”的本质。作者在书中细致地描绘了现代社会中,人们普遍面临的各种挑战,比如快节奏的生活带来的压力,信息爆炸引发的焦虑,以及人际关系中的疏离感,这些都仿佛是一面镜子,映照出我生活中许多不为人知的角落。我在这本书中看到了许多让我深受触动的段落,它们让我开始反思,我所追求的“健康”,是否真的只是身体机能的完美运转,还是包含着更深层次的心理平衡与精神富足。作者在书中并没有提供一套标准化的“解决方案”,而是鼓励读者去倾听自己身体的声音,去感受内心深处的渴望,从而找到属于自己的、独一无二的“健康”之道。我尤其欣赏作者在探讨“情绪与身体的连接”时所展现出的那种深刻与细腻,它让我明白,我们不仅仅是肉体,更是情感和精神的集合体,而真正的健康,是三者和谐统一的体现。这本书更像是一场心灵的对话,它引导我重新审视自己与“健康”的关系,并以一种更加温柔、更加觉察的方式去拥抱生命。

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这本书的封面 design 极具吸引力,那种柔和的色调和简洁的字体,都传递出一种宁静与治愈的力量,让我对书中的内容充满了期待。我原本以为会是一本关于如何科学饮食、如何制定健身计划的实用性读物,期望从中获得一些切实可行的方法,来改善我的健康状况。然而,当我真正开始阅读时,我发现作者的笔触和视角都相当独特。他并没有直接切入那些具体的“操作步骤”,而是从一个更加宏观、更加哲学的高度,来探讨“健康”的本质。书中对现代社会中普遍存在的“亚健康”状态的深刻剖析,以及对导致这种状态的深层原因的探讨,都让我产生了强烈的共鸣。我在这本书中看到了太多让我感同身受的描述,比如长期的压力积累、信息过载带来的焦虑,以及人际关系中的疏离感,这些都仿佛是一把把无形的刀,慢慢地侵蚀着我们的身心。我开始意识到,许多时候,我们对“健康”的追求,其实是一种对外在认可的渴望,一种想要通过改变外在来证明自己的方式。而这本书,却将我的目光引向了内在,引向了如何与自己的身体、自己的情绪、自己的思想建立起一种和谐的连接。我特别喜欢作者在阐述“慢下来,感受生活”的理念时所流露出的那种诗意与哲学感,它让我明白,真正的健康,或许就藏在那些看似“浪费时间”的片刻中,藏在我们与自身内心的对话里。这本书没有给我明确的“药方”,却给了我一种全新的视角,一种更加包容、更加深入地理解“健康”的途径。

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《我与健康》这本书的吸引力,首先来自于它那极具艺术感的封面设计,一种宁静而内敛的风格,仿佛预示着书中内容将是一种心灵的洗礼。当我开始阅读时,我发现作者并非直接抛出所谓的“健康法则”,而是以一种更加哲学和人文的视角,来探讨“健康”这个概念。我原本期待的是关于如何通过饮食、运动来达到身体上的“健康”,但这本书却将我引向了一个更深层次的思考:我们与自己的身体究竟是一种怎样的关系?它不仅仅是承载我们生命活动的躯壳,更是一种与我们共同经历、共同成长的伙伴。作者在书中细致地描绘了现代人在快节奏生活中所面临的各种挑战,比如信息过载带来的焦虑,人际关系疏离造成的孤独感,以及这些负面情绪如何潜移默化地影响着我们的身心健康。我在这本书中找到了许多能够引起我共鸣的段落,它们让我开始审视自己是否在不知不觉中,将“健康”变成了一种负担,一种需要不断追求的、却又难以企及的目标。作者在书中并没有提供一套标准化的“解决方案”,而是鼓励读者去倾听自己身体的声音,去感受内心的需求,从而找到属于自己的、独一无二的“健康”之道。我尤其欣赏作者在描述“正念”和“活在当下”时的那种细腻与深刻,它让我明白,真正的健康,或许就藏在每一个细微的瞬间,藏在我们与自身、与世界的连接之中。这本书更像是一面镜子,映照出我内心深处的困惑与渴望,并引导我以一种更加平和、更加觉察的方式去面对它们。

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初读《我与健康》,我以为会是一本关于营养学、运动科学或是疾病预防的实用指南,毕竟“健康”这个词汇本身就自带一种科学和理性的光环。然而,这本书的开篇便以一种出乎意料的叙事方式,将我带入了一个关于“自我”的深度挖掘。作者似乎并没有急于提供具体的健康方案,而是先抛出了一个更为根本性的问题:我们真正渴望的“健康”是什么?它是否仅仅是身体机能的正常运转,还是包含着更深层次的心理满足和精神富足?书中对于现代社会中人与人之间关系疏离的描写,以及这种疏离如何反作用于个体的身心健康,都让我感同身受。我开始意识到,我们很多时候将“健康”寄托在外在的条件上,比如名牌的保健品、专业的健身教练,却忽略了最核心的、与我们自身紧密相连的部分。作者在探讨“健康”时,运用了大量的譬喻和象征,将抽象的概念具象化,让读者能够更容易地理解和体悟。例如,他将身体比作一座需要悉心照料的花园,而情绪和思维则是影响花园生长的重要因素。这种比喻不仅仅是文字上的游戏,更是对我们如何管理自己内在世界的深刻洞察。我尤其欣赏作者在描述“慢生活”时所流露出的那种诗意与哲学感,他并没有将“慢”等同于“懒惰”或“低效”,而是将其看作是一种重新连接内在节奏、感受生命细微美好的方式。读完后,我并没有立即去查询卡路里消耗,而是静静地坐着,感受着自己的呼吸,尝试着理解身体发出的微弱信号。这本书更像是一场心灵的对话,引导我去审视自己与“健康”的关系,而非简单地提供答案。

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当我翻开《我与健康》这本书时,我的心中充满了一种对知识的渴求,我期望能从中获得关于如何更好地照顾自己的身体、如何预防疾病、如何提升生命质量的实用建议。我期待着能够找到一套行之有效的“健康指南”,让我能够立刻行动起来,改善我的生活习惯。然而,书中的内容却给了我一个意想不到的启示,它并没有直接抛出那些具体的“健康秘诀”,而是将我的思绪引向了一个更深层次的思考:我们究竟是如何理解“健康”的?它仅仅是身体没有疾病,还是包含着更丰富、更全面的意义?作者在书中对现代社会中普遍存在的“亚健康”状态进行了深刻的剖析,并将其归结于我们与自然、与自身、与他人之间的疏离。我在这本书中找到了许多能够引发我共鸣的观点,它们让我开始审视自己是否在不知不觉中,将“健康”变成了一种外在的追求,一种需要通过外在条件来证明自己的方式。我尤其喜欢作者在描述“慢下来,感受生活”的理念时所流露出的那种诗意与哲学感,它让我明白,真正的健康,或许就藏在那些看似“浪费时间”的片刻中,藏在我们与自身内心的对话里。这本书并没有给我明确的“药方”,却给了我一种全新的视角,一种更加包容、更加深入地理解“健康”的途径。它让我开始尝试去倾听身体的声音,去感受内心的需求,并以一种更加温柔、更加自觉的方式去拥抱生活。

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《我与健康》这本书,初看书名,我以为会是一本关于科学的运动方法、营养搭配或是疾病预防的指南,充满了各种具体的“指导意见”。我满心期待着能够从书中获得一套清晰的“健康路线图”,能够帮助我改善一些困扰已久的身体问题,提升整体的活力。然而,当我深入阅读后,我发现作者的切入点却完全不同。他并没有直接给出那些“怎么做”的答案,而是将我带入了一个关于“什么是健康”的更深层次的哲学探讨。书中对现代社会生活节奏的批判,以及对个体在其中所承受的压力和焦虑的细致描绘,让我仿佛看到了自己生活的写照。我在这本书中看到了太多让我深有感触的段落,它们让我开始反思,我一直以来对“健康”的追求,是否过于片面,是否忽略了身心一体的根本。作者在文中巧妙地运用了大量的隐喻和象征,将抽象的“健康”概念具象化,使得阅读过程充满了趣味和启发。例如,他将身体比作一棵需要精心呵护的树木,而我们的情绪和思维则是影响树木生长的阳光、水分和土壤。这种生动的比喻,让我更加直观地理解了内在环境对身体健康的重要性。我尤其欣赏作者在阐述“与自己和解”的重要性时所展现出的那种温柔与智慧,它让我明白,真正的健康,始于对自己全然的接纳与爱护,而非无休止的自我鞭挞。这本书没有给我具体的“食谱”,却给了我一种全新的视角,一种更加深刻、更加人性化的方式来理解和实践“健康”。

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这本书的封面设计就充满了疗愈感,柔和的色彩搭配上简洁的文字,让人一眼就能感受到它带来的平静与温暖。我迫不及待地翻开了第一页,期待着能够找到一些关于如何改善生活习惯,或是进行有效运动的实用建议。然而,书中的内容似乎更偏向于一种哲学的探讨,关于“健康”本身的定义,以及我们与自身身体、与周围环境之间微妙而深刻的联系。作者用一种非常细腻的笔触,描绘了现代人普遍存在的亚健康状态,以及导致这种状态的深层原因,比如过度的压力、不规律的生活节奏、以及与自然世界的疏离。读着读着,我开始反思自己是如何一步步走向“不健康”的,而这种“不健康”又不仅仅体现在生理层面,更多的是心理和精神上的疲惫。书中的许多观点都让我豁然开朗,原来我一直以来追求的“健康”,可能是一个被物化、被简化了的概念,它不应该是冰冷的体检报告,而应该是一种生命力的勃发,一种内在的和谐。作者并没有直接给出“治愈”的药方,而是引导读者去探索属于自己的“健康”之路,这种开放性的引导反而让我觉得更加真实和有力。我喜欢作者在书中引用的那些诗意的句子,它们如同涓涓细流,滋润着我干涸的心灵。尽管我还没有完全理解书中的所有思想,但它已经在我心中种下了一颗名为“觉察”的种子,让我开始更加关注内心深处的呼唤,而不是仅仅迎合外界的期待。我期待着在未来的日子里,能够带着这本书的启发,去重新认识和拥抱我的身体,我的生活,以及我与这个世界的连接。

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当我拿到《我与健康》这本书时,我的脑海里充满了对各种健康秘诀的期待,或许是关于如何提高免疫力,或许是如何拥有更好的睡眠,亦或是如何科学地减肥。我渴望从中找到一些立竿见影的实用技巧,能帮助我改善当下糟糕的健康状况。然而,这本书的内容却让我大吃一惊,它并没有直接提供那些“硬核”的知识,而是以一种更加温和、更加哲学化的方式,引导我去思考“健康”的真正含义。作者在开篇就抛出了一个发人深省的问题:我们对于“健康”的定义,是否过于狭隘?他并没有急于给出答案,而是通过对现代社会生活方式的剖析,以及对个体心理状态的细致描绘,来展现“不健康”的根源所在。我在这本书中看到了太多让我感同身受的描述,比如长期的压力积累、信息过载带来的焦虑,以及人际关系中的疏离感,这些都像一把把无形的利刃,慢慢侵蚀着我们的身心。我开始意识到,许多时候,我们对“健康”的追求,其实是一种对外在认可的渴望,一种想要通过改变外在来证明自己的方式。而这本书,却将我的目光引向了内在,引向了如何与自己的身体、自己的情绪、自己的思想建立起一种和谐的连接。我特别喜欢作者在阐述“自我关怀”时所流露出的那种温柔与力量,它让我明白,真正的健康,并非来自于对他人的模仿,而是源于对自身的全然接纳与关爱。这本书没有给我具体的“药方”,却给了我一种全新的视角,一种更加包容、更加深入地理解“健康”的方式。

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