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大部分失眠都是精神性而非生理上的疾病。所谓“魔由心生”。某次某种原因导致睡不好，转天开始害怕睡不着，越担心精神越紧张，躺在床上忧心忡忡浮想联翩，神经越加兴奋反而越睡不着。这样一来，形成恶性循环，自然陷入了万劫不复的失眠深渊，“数羊数到嘴抽筋,噩梦做到自然醒。...

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