睡眠有法 在線電子書 圖書標籤: 健康 軼事 睡眠
發表於2024-12-25
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你睡得好嗎? 人為什麼會失眠? 孩子失眠怎麼辦? 為什麼睡覺的時候小腿會抽筋? 什麼樣的睡眠姿勢最好? 夜班工作者應注意的睡眠問題 老人睡眠注意事項 什麼樣的被子更有利於睡眠? 學會傾聽孩子的夢 失眠與健忘有什麼關係? 怎樣運用晨練防止落枕? 病人的休息與睡眠的護理 ……
大部分失眠都是精神性而非生理上的疾病。所谓“魔由心生”。某次某种原因导致睡不好,转天开始害怕睡不着,越担心精神越紧张,躺在床上忧心忡忡浮想联翩,神经越加兴奋反而越睡不着。这样一来,形成恶性循环,自然陷入了万劫不复的失眠深渊,“数羊数到嘴抽筋,噩梦做到自然醒。...
評分大部分失眠都是精神性而非生理上的疾病。所谓“魔由心生”。某次某种原因导致睡不好,转天开始害怕睡不着,越担心精神越紧张,躺在床上忧心忡忡浮想联翩,神经越加兴奋反而越睡不着。这样一来,形成恶性循环,自然陷入了万劫不复的失眠深渊,“数羊数到嘴抽筋,噩梦做到自然醒。...
評分大部分失眠都是精神性而非生理上的疾病。所谓“魔由心生”。某次某种原因导致睡不好,转天开始害怕睡不着,越担心精神越紧张,躺在床上忧心忡忡浮想联翩,神经越加兴奋反而越睡不着。这样一来,形成恶性循环,自然陷入了万劫不复的失眠深渊,“数羊数到嘴抽筋,噩梦做到自然醒。...
評分大部分失眠都是精神性而非生理上的疾病。所谓“魔由心生”。某次某种原因导致睡不好,转天开始害怕睡不着,越担心精神越紧张,躺在床上忧心忡忡浮想联翩,神经越加兴奋反而越睡不着。这样一来,形成恶性循环,自然陷入了万劫不复的失眠深渊,“数羊数到嘴抽筋,噩梦做到自然醒。...
評分大部分失眠都是精神性而非生理上的疾病。所谓“魔由心生”。某次某种原因导致睡不好,转天开始害怕睡不着,越担心精神越紧张,躺在床上忧心忡忡浮想联翩,神经越加兴奋反而越睡不着。这样一来,形成恶性循环,自然陷入了万劫不复的失眠深渊,“数羊数到嘴抽筋,噩梦做到自然醒。...
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