現代女性對自身的要求很高，愛美是女人的天性，女性總是希望自己的身材更為苗條，穿衣更有架子，尤其到瞭夏季，肥厚的脂肪讓女性無法穿著自己喜愛的衣服時。但看著五花八門的減肥瘦身方法與課程，以及各種瘦身産品，有時真不知道如何選擇！相信愛美的您也經常有這樣的煩惱吧！
本書給您提供瞭一種運用天然蔬果的自然方法，讓您洗齣窈窕吃得健康。本書中介紹的蔬果瘦身浴是愛洗澡的您不可錯過的瘦身方法喔！
本書教您各種運用蔬菜與水果的減肥方法，包括各種開胃菜、主菜、粥、湯與果汁、茶飲等。通過各種多元化的食譜規劃，您可以化解“減肥餐很難吃”的心理障礙，本書中提供的食譜都是根據蔬果本身的營養與減肥療效設計的，在計劃上盡量以少油的方式烹調，但絕對能夠給您美味、可口的飲食口感。讓您既享有美味的飲食，同時又能夠有效地瘦身。
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