蔬食營養菜譜 在線電子書 圖書標籤:
發表於2024-11-24
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《蔬食營養菜譜》,收集瞭他近年來開發的蔬食新菜式77款。這些菜式多以新鮮蔬菜、野菜、菌菇為主料;主、輔料的搭配也注重科學閤理;火功、調料等烹飪過程,力求簡單易操作;充分體同瞭粗菜精做,做而不難的特點。我們相信本書的齣版,將會使“買、汰、燒”的主婦們眼睛為之一亮,也會給從事烹飪工作的朋友一個新的啓迪。
50種隨手可得的健康蔬菜。我們身邊有許多常見的天然蔬菜,多具有維護健康、過離疾病的功能,隻是平常大都為人們所忽略。本書將告訴你一個全新的飲食觀——蔬菜顔色不同,所含的營養成分就不同,對人體健康的作用也不同。本書除瞭推薦50種維護健康的天然蔬菜外,還告訴你——
●服藥期間的膳食和蔬菜搭配
●防癌菜蔬“排行榜”
●50種蔬菜的營養搭配訣竅
●廚房裏蔬菜“買、汰、燒“的營養知識
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