为适应医学模式的转变,满足职业医师资格考试应试之需,根据国家职业医师资格考试大纲,并结合一些院校专业设置及课时情况,编写了本书。
本书涉及到普通心理学、护理心理学、药物心理学、性心理学等方面的知识。既有心理学基础理论知识的阐述,又有心理测验、心理治疗、心理咨询等实用性技术的介绍;既有医生所需的心身疾病、变态心理与行为的诊治防护专业知识,又有医生、护士应知的患者心理及其护理等内容。书后附有临床常用的一些心理测验量表、心理咨询师国家职业标准中的工作要求。
本书可作为医、护学生们学习医学心理学这门课程的教材,也可作为临床医师参加职业医师资格考试,心理学、教育学和医学工作者参加心理咨询师国家职业资格考试复习迎考的参考书。
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这本书在探讨“睡眠与心理健康”的关系时,为我揭示了许多我之前未曾注意到的细节。我一直认为睡眠不足是身体疲劳的表现,但《医学心理学》却详细阐述了,睡眠不仅仅是身体的休息,更是大脑进行信息处理、情绪调节和记忆巩固的关键时期。长期睡眠障碍,如失眠、睡眠呼吸暂停等,不仅会影响白天的精神状态,还会显著增加患抑郁症、焦虑症、心血管疾病等多种疾病的风险。 我尤其被书中关于“睡眠剥夺对情绪调节的影响”的描述所打动。作者指出,睡眠不足会削弱大脑前额叶皮层的功能,而前额叶皮层正是负责情绪控制和理性决策的关键区域。这解释了为什么我在熬夜后,更容易情绪失控,做出冲动的决定。书中提供了一些改善睡眠质量的实用建议,如建立规律的睡眠时间、创造良好的睡眠环境、避免睡前摄入咖啡因等,这些都为我提供了切实可行的指导,帮助我更好地管理自己的睡眠,从而维护整体的健康。
评分《医学心理学》这本书在探讨“心身疾病”这一概念时,给我的感觉非常震撼。它打破了我过去对疾病的二元认知,即“生理疾病”和“心理疾病”泾渭分明。书中清晰地阐释了,许多我们习以为常的“生理症状”,可能正是由潜藏的心理困扰所引发,反之亦然。例如,长期焦虑可能导致消化系统紊乱,而长期的身体不适也可能引发抑郁情绪。作者通过引入“躯体化障碍”等概念,让我看到了身心之间那条模糊而又密不可分的界限。 我尤其欣赏书中对“心理干预在疾病治疗中的地位”的强调。作者并没有将心理治疗视为一种“辅助”或“补充”手段,而是将其提升到了与药物治疗、手术治疗同等重要的位置。书中详细介绍了认知行为疗法(CBT)、心理动力学疗法等在缓解疼痛、改善情绪、提高生活质量方面的有效性。这让我对心理治疗有了更积极和开放的态度,也让我认识到,当身体出现不适时,寻求心理层面的帮助,或许能从根本上解决问题,或者至少能有效地减轻痛苦,提高治疗效果。
评分《医学心理学》这本书在描述“饮食行为与心理状态”的相互作用时,为我打开了一个全新的认知维度。过去,我总是将饮食仅仅视为生理需求,但这本书让我认识到,我们的饮食习惯,往往深刻地反映并影响着我们的心理状态。书中详细探讨了情绪化进食、饮食失调(如厌食症、暴食症)的心理根源,以及长期不良饮食习惯对情绪和认知功能的影响。 我特别欣赏书中对“安慰剂效应”的解释。作者将其视为一种强大的心理干预手段,通过积极的预期和信念,能够引发生理上的积极改变。这让我意识到,我们对于食物的认知和期望,同样可以影响我们对食物的消化和吸收,甚至影响我们的整体健康感受。书中提供的关于如何建立健康饮食模式,以及如何在饮食中融入心理关怀的建议,都极具启发性,帮助我更全面地看待食物与身体、心灵之间的复杂联系。
评分这本书让我对“疼痛的感知”有了更深层次的理解。过去,我总是认为疼痛是一种纯粹的生理信号,但《医学心理学》却告诉我,疼痛的体验是生理、心理和社会因素共同作用的结果。书中对于“伤害感受器”、“神经通路”等生理机制的解释,与对“情绪、认知、社会文化背景”等心理因素影响的分析交织在一起,形成了一幅完整而复杂的图景。 我印象特别深刻的是关于“慢性疼痛患者的心理特点”的章节。作者指出,很多慢性疼痛患者会经历长期的沮丧、无助感,甚至会产生“习得性无助”,即认为疼痛是无法改变的,自己的努力也是徒劳的。这种心理状态反过来又会加剧疼痛的感知,形成恶性循环。书中提供的应对策略,如疼痛管理技巧、放松训练、正念练习等,都指向了如何打破这个循环,帮助患者重新掌控自己的生活。这让我意识到,在面对身体的不适时,调整心态,学习科学的应对方法,是多么重要。
评分在阅读《医学心理学》的过程中,我最大的收获之一是对“应对机制”有了全新的认识。书中详细阐述了不同的应对策略,从积极的解决问题型应对,到消极的回避型应对,再到更具建设性的情绪调节和认知重构。作者并没有简单地将某种应对方式定性为“好”或“坏”,而是强调了在不同情境下,不同应对方式的适用性和有效性。例如,在面对不可控的压力时,接受和哀悼可能是更健康的反应,而强行对抗反而可能导致情绪的进一步恶化。这一点对我触动很大,因为在过去,我往往倾向于将所有压力都视为必须克服的挑战,而忽略了在某些情况下,放手和接纳也是一种力量。 书中对“社会支持系统”在疾病康复中的作用的探讨,也同样让我受益匪浅。作者指出,良好的人际关系、家庭的支持以及社会群体的归属感,能够显著提升个体的心理韧性,帮助他们更好地应对疾病带来的挑战。我联想到了身边一些亲友患病时的经历,那些积极寻求帮助、与家人朋友保持密切联系的人,似乎总能比那些孤立无援的人展现出更强的生命力。这种心理学上的解释,让我更加深刻地理解了“陪伴”和“连接”的力量,也促使我更加珍视和经营自己的人际关系,并尝试在他人需要时,成为他们坚实的后盾。
评分《医学心理学》在关于“压力与健康”的论述上,为我提供了一个全新的视角。我一直以为压力只是情绪上的困扰,但这本书让我明白,长期而过度的压力会对我们的生理系统产生直接且深远的影响。书中引用了大量的神经内分泌学和免疫学研究,详细解释了压力激素(如皮质醇)如何影响免疫功能、心血管系统、消化系统,甚至可能加速衰老过程。 我尤其对书中关于“生活事件压力源”和“日常琐事压力源”的区分以及它们对健康的影响感到新奇。作者指出,虽然重大生活事件(如失业、亲人离世)的冲击力巨大,但日常生活中反复出现的琐碎压力,如人际冲突、工作不满等,也可能通过累积效应,对健康造成更持久的损伤。这促使我开始反思自己对生活中一些“小麻烦”的反应方式,并尝试寻找更有效的减压策略,避免这些“小麻烦”演变成对身心健康的“大隐患”。
评分我一直对人类行为和心理活动背后的深层原因充满好奇,尤其是当这些心理因素与我们的生理健康产生交集时,那种复杂而迷人的联系更是吸引着我。最近,我终于有机会捧读了《医学心理学》,一本让我醍醐灌顶的书籍。它不仅仅是一本学术著作,更像是一位温和而睿智的导师,在我探索身心奥秘的旅途中,为我指点迷津。 从翻开第一页起,我就被作者流畅而富有洞察力的笔触深深吸引。书中对“医学心理学”这一概念的界定,清晰而又深刻,它不仅仅是简单地将心理学知识应用于医学领域,而是深入挖掘了心理状态如何影响生理功能,疾病又如何反过来塑造我们的心理。作者并没有止步于理论的阐述,而是用大量生动详实的案例,将抽象的概念具象化。我尤其印象深刻的是关于“疾病的心理学起源”的章节,作者通过对慢性疼痛患者、癌症患者以及精神疾病患者的深入分析,揭示了长期的压力、负面情绪、创伤经历等心理因素,是如何潜移默化地削弱身体的防御机制,最终诱发或加剧疾病的。这种将个体经验与科学研究相结合的叙述方式,让我不禁反思自己日常生活中的一些习惯和情绪反应,并开始思考它们可能带来的长远影响。
评分这本书在探讨“疾病中的社会文化因素”时,为我提供了更广阔的视野。我一直以为疾病的发生和发展主要受到生理和个体心理因素的影响,但《医学心理学》让我意识到,我们所处的社会文化环境,也扮演着至关重要的角色。例如,不同文化对于疼痛的表达方式、对于精神疾病的态度、对于寻求医疗帮助的意愿,都存在显著差异,而这些差异又反过来影响了个体的健康体验和治疗结果。 我尤其对书中关于“污名化”对精神疾病患者的影响的讨论感到深刻。作者指出,社会对精神疾病的误解和歧视,会加剧患者的孤立感和羞耻感,阻碍他们寻求帮助,甚至可能导致病情的恶化。这让我反思,我们每个人都有责任去消除对精神疾病的偏见,营造一个更加包容和理解的环境。这本书不仅仅是传授知识,更是在引导我们成为更具同理心和社会责任感的个体,共同为提升全社会的健康水平而努力。
评分这本书让我对“心理健康与疾病预防”之间的关系有了更深刻的认识。我一直以为疾病预防主要是指疫苗接种、健康饮食、体育锻炼等生理层面的措施,但《医学心理学》让我明白,维护心理健康同样是疾病预防的重要组成部分。书中强调了,积极乐观的心态、良好的人际关系、有效的压力管理能力,都能显著降低患上某些疾病的风险,例如心血管疾病、某些癌症,甚至传染病。 我尤其被书中关于“心理韧性”的阐述所吸引。作者将其定义为个体在面对逆境、创伤、压力时,能够有效适应、恢复并继续前进的能力。书中列举了培养心理韧性的多种途径,包括发展积极的应对机制、建立强大的社会支持网络、培养感恩之心、设定现实目标等。这让我看到了,心理健康并非仅仅是“没有疾病”,而是一种主动追求和建设的状态,一种能够让我们更好地应对生活中不可避免的挑战的力量。
评分《医学心理学》一书中对“依恋理论”在身心健康中的应用,让我耳目一新。我一直以为依恋理论主要适用于婴幼儿时期的亲子关系,但这本书拓展了我的视野,让我看到了早期依恋模式如何影响个体成年后的情绪调节能力、人际交往模式,以及对压力的应对方式,进而间接影响身体健康。 书中对“安全型依恋”、“焦虑型依恋”、“回避型依恋”等不同依恋模式的描述,以及它们与个体在面对疾病时的表现之间的关联,都让我产生了强烈的共鸣。例如,拥有安全型依恋的人,在疾病面前往往更能寻求支持,保持积极心态;而具有焦虑型或回避型依恋的人,则可能更容易出现过度依赖或过度独立,从而影响治疗效果和康复进程。这让我开始反思自己的依恋模式,并思考如何通过有意识的努力,建立更健康的依恋关系,从而更好地维护身心健康。
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